Bueno, primero hagamos HONOR y ofrezcamos GRATITUD por lo que estás haciendo bien: ¡te has graduado, tienes un gran grupo de trabajo y aprendes constantemente nuevas cosas tecnológicas! Felicidades Fantabulous !!!
Ahora, tratemos lo que te detiene en esta área.
Como no estoy claro aquí en su publicación, en la que está perdiendo su tiempo, en la que está eligiendo dedicar su tiempo en lugar de su trabajo de proyecto, lo abordaré de la forma más general posible.
Primero , debes IDENTIFICAR a tu Bestia de la dilación , ¿quién eres? ¿A qué agujeros de conejo eres propenso? Medios de comunicación social, TV, etc. Ahora, descubra qué herramientas puede utilizar para conquistar esta Bestia de la dilación. Como puedo señalarle a mis clientes, es probable que haya una aplicación para eso, sea cual sea su “eso”. NewsFeed Eradicator: es una aplicación de Google Chrome para ocultar tu feed de FB si tienes que ir allí. HeyFocus: es una gran aplicación para Mac que te ayuda a hacer precisamente eso … enfócate. Y hay SIN CUENTA más de dónde vinieron, por eso es importante saber cuál es tu bestia de la dilación.
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En segundo lugar , COMA EL FROG PRIMERO , lo que quiero decir con eso es comenzar cada día con 3 cosas que tiene que hacer durante el día (uso una aplicación maravillosa llamada MomentumDash para ayudarme a concentrarme en esto), y luego elijo la rana – la cosa asquerosa que realmente no te gusta hacer – ¡y hazlo PRIMERO! No pase, no se permita continuar el resto de su día, ni siquiera las interrupciones de sus compañeros de trabajo, etc., hasta que termine el FROG.
Tercero : Ahora, aquí hay una parte divertida: ¡Encuentra una recompensa ridícula para ti mismo por comer la rana! Tal vez sea una manicura con la que no te hubieras echado a perder, de lo contrario, tiempo después del trabajo con los amigos por esa cerveza, lo que sea, entiendes la idea. ¡Solo haz que no sea negociable que la recompensa esté atada diariamente a tu rana diaria! (Alternativamente, hay algunas aplicaciones que te PUNZAN por no lograr tu objetivo de enfoque. Te comprometes con lo que PAGARÁS de la aplicación si no lo logras. ¡Aunque me gustan las recompensas divertidas! 🙂 ¡La miel siempre es mejor que el vinagre! )
Cuarto – Aquí hay una parte difícil: ENLISTA a uno o dos amigos que te ayudarán a mantener tus pies al fuego con estos planes, incluso si es solo un recordatorio suave. Necesitará su compromiso de ayudarlo en esto durante 30 días como mínimo, ya que se necesitan 30 días para que un hábito cambie.
¡Usted puede hacer esto totalmente! Y de nuevo, felicidades por todo lo que ya habéis hecho! Con los pocos ajustes simples anotados aquí, no tengo dudas de que serás una fuerza imparable.
¡Aclamaciones!