Odio el tema de la depresión en Quora. Hay tantas personas que piensan que tienen una idea nueva y una nueva visión para la persona deprimida, cuando en realidad, cuando llega a la peor depresión de su vida, realmente ya ha considerado todas las opciones. Espero que mis palabras puedan ayudarte, aunque esto no sea nada nuevo.
También he estado en una situación en la que les he dicho a mis amigos o familiares que estoy deprimido, con muy poca reacción de parte de ellos. Ahora me doy cuenta de que, después de experimentar algún tipo de depresión durante aproximadamente 17 años, la depresión no es algo que los no deprimidos puedan entender realmente en un nivel profundo. Para ellos, cuando dices que estás deprimido, te preguntan “¿por qué?” Y no puedes decir por qué, porque es solo un sentimiento que abarca todo o, a veces, una falta total de sentimientos durante meses y meses. No lo conseguirán porque realmente tienes que sentirlo para saberlo. Es por eso que digo “no me siento bien” y cuando la gente pregunta qué está mal, digo que “simplemente no tengo energía en este momento”. Intento enmarcarlo en términos que una persona no deprimida entenderá para que puedo empatizar conmigo, en lugar de tratar de que simpaticen con una enfermedad que nunca antes habían sentido.
Leí en tu comentario que crees que la asesoría no te ayudará y que te conoces mejor a ti mismo, pero el objetivo de la orientación es tener una perspectiva externa o una segunda opinión de una persona que estará allí para ti cuando lo necesites. ellos. A veces, un consejero puede revelar cosas o darle una idea más clara de su experiencia que no había considerado, y esas ideas pueden tener efectos que cambian la vida.
Un consejero, terapeuta o psiquiatra por lo general sabe más acerca de las enfermedades mentales que el lego y pueden hacerte más consciente de las cosas que desencadenan tu depresión. ¿Qué pasa si, a lo largo de todo el tiempo, le ha faltado exponerse a la luz solar y salir a caminar 45 minutos podría cambiar su vida? No estoy diciendo que esa sea la cura, pero ¿qué pasaría si pudieran identificarte en algo simple que podría cambiar tu experiencia de toda la vida? Ha sucedido antes en la terapia.
Sé que usted dijo que no tiene las finanzas para obtener asesoramiento, pero espero que reconsidere y trate de encontrar una fuente gratuita. No sé dónde vive, pero muchos países tienen recursos de salud mental para las personas que no pueden costearlo y espero que lo analicen.
Quiero decir que las cosas mejoran pero que no deberías pasar por esto solo. Espero que comiences a sentirte mejor pronto.
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