Cómo ser una persona más feliz ya que me siento miserable sin ninguna razón.

Answer 1

La terapia cognitiva conductual vuelve a entrenar al cerebro para que sea más saludable. Esto es alejarse del pensamiento cíclico, los hábitos, etc., para ayudarlo a tener pensamientos y comportamientos amorosos.

Además, el intestino, el intestino es un segundo cerebro, realmente afecta tu estado de ánimo. Puede intentar ayunar por medio día (saltear la cena) y luego saltearse el desayuno a la mañana siguiente, y el almuerzo si puede, para obtener un total de 24 horas, pero no un día completo una vez a la semana. Además, tome probióticos y manténgase alejado de la carne roja para equilibrar las bacterias en el intestino – exceso de E. coli. causa problemas de salud, – está relacionado con la enfermedad de las encías, por lo que ayuda a aumentar su higiene bucal y puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, prevenir el cáncer de colon, etc. Mantener el agua hidratada es como la cafeína y las vitaminas de alimentos saludables y deliciosos. cocaína: cuando haces ejercicio con regularidad y en realidad no consumes cocaína, por supuesto, porque no es cocaína. jajaja Trate de no consumir drogas al menos no regularmente o su cerebro puede volverse dependiente.

Dormir. Mantenlo regular y 8 horas ish. Es tan difícil si ya te sientes miserable. Pero debes intentarlo y puedes sentirte orgulloso solo por intentarlo, incluso si fallas.

Higiene. Hágase un corte de cabello, tome una ducha todos los días, lave la ropa, vaya al dentista, use hilo dental, etc.

Ejercicio. (hormonas, la tripa, dormir todo lo que necesita se beneficia).

Finalmente- haz algo atrevido. Salga de su zona de confort para encontrar mayores recompensas. Cree algo y compártalo. La creatividad es clave, haga algo de lo que pueda estar orgulloso. Viajar. Intenta agregar algo de espontaneidad a tu vida.

Answer 2

Bien, ser miserable sin razón tiene una razón y puedo adivinar que la razón son tus propios pensamientos.

Usted podría pensar demasiado o pensar negativamente. Si te sientes miserable, entonces probablemente en tu mente hay pensamientos miserables y negativos, multiplica eso con un pensamiento excesivo y obtendrás sufrimiento.

Además, cuando no tienes nada que hacer en la vida, cuando no tienes ningún propósito u objetivo, es fácil vagar por ahí, seguir a la multitud, adaptarse o simplemente no hacer nada que, de nuevo, te llevará al sufrimiento.

Así que mi sugerencia es que averigüe qué le gusta hacer, qué necesita el mundo y en qué es bueno y encuentre un centro entre estos 3 y elija algo para hacer. Establece algunas metas, encuentra tu propósito. todos tenemos un propósito en la vida, encuentra el tuyo y luego contribuyes al mundo de alguna manera, devuélvelo. Pero primero debes comenzar haciéndote mejor y más fuerte.

Tu cuerpo es tu mente, estos 2 están conectados. Cuando no te sientes bien en tu cuerpo o cuando no lo tratas bien, entonces tu mente tendrá problemas y te sentirás mal. Entonces comience a comer más sano, haga ejercicio, camine en la naturaleza, respire profundo, duerma 8 horas, tome mucha agua. Cuida tu cuerpo. Tu cuerpo es el vehículo que te moverá a lo largo de la vida, asegúrate de cuidarlo para cuidarte.

También eres lo que te rodeas y lo que piensas. Empieza por rodearte de personas positivas, lee libros que abran tu mente a nuevas perspectivas, nuevas ideas, herramientas prácticas que cambien tu mente y tu vida, escuchen cosas positivas y relajadas. Música, elimine los aspectos negativos o tristes de su vida y comience a rodearse de cosas positivas. Al final, son las cosas con las que se rodean, son sus pensamientos, lo que comen, todo.

No te sientas abrumado por dónde empezar a cambiar. Solo elige algo y comienza. Si no eres capaz de hacer eso, entonces realmente no quieres cambiar y realmente te gusta tu desdicha. Espero que no.

Buena suerte.

Answer 3

Parece que la situación de tu vida debe ser bastante buena, que es un mundo mejor que la mayoría de las personas.

Alguien sabio dijo una vez: “Las personas son tan felices como se deciden a ser”.

Comience por estar muy agradecido por todo lo que tiene.

Piensa positivo en lugar de negativo.

Sal y haz cosas por otras personas.

Aleja tu mente de ti mismo y de cómo te sientes.

Sé parte de algo más grande que tú.

No eres “miserable sin razón”. Te haces miserable; puedes hacerte feliz Tu decides.

Answer 4

Personalmente, defino miseria / depresión como “estar triste y aburrido al mismo tiempo”, por lo que si te sientes miserable y quieres sacar tu trasero de esa rutina, entonces te sugiero que hagas algo que te haga sentir activo físicamente. de una forma u otra (por ejemplo, ir a caminar o ir al gimnasio y saltar en bicicleta durante una hora).