Escribiré esto como si alguien estuviera leyendo esto preguntando si estaban tratando con AvPD, y luego daré algunos consejos para ellos o para sus socios.
Historia
Aquí hay algunos evitadores de eventos comunes, o personas que sufren de AvPD han pasado por:
- Siendo abusado
- Siendo maltratado
- Ser un solitario / socialmente aislado
- Tener padres ausentes que estaban constantemente ocupados con el trabajo y no tenían mucho tiempo para ti
- Tener padres demasiado críticos que nunca te dijeron que estabas bien como estabas, o que celebraste tus logros
- Tener padres intrusivos que no te dieron privacidad o te dejaron en paz
- Muerte de un padre
- Padres con exceso de inversión e “incesto emocional”: cuando sus padres lo usan para satisfacer sus propias necesidades emocionales, lo tratan como esposos o esposas sustitutos. Por ejemplo: una mamá que te transmite todos sus problemas emocionales, o un papá que ama estar contigo más que su propio compañero.
- Ser violado
- Siendo engañado en
- Sentirse como si no te hubieran cuidado en tus relaciones tempranas, lo único que importaba eran las necesidades de la otra persona. O, siendo narcisistas.
- Nunca saliendo en absoluto
- Pasando por un divorcio
- Estar involucrado en dinámicas de “empujar y tirar” en relaciones anteriores, donde sentiste que alguien te daría afecto y atención, luego lo quitaría
- Tener sexo retenido de ti
Responda Sí o No a la siguiente pregunta
- ¿Qué enfermedades mentales hacen que las personas tengan manía?
- ¿Crees que defenderte contra la actividad criminal debería ser etiquetado como una enfermedad mental?
- Respecto a la DP esquizotípica, ¿cómo diferenciarla de las creencias religiosas de una cultura que cree en espíritus, fantasmas y poltergeists? ¿Cuál sería el punto en que se convierta en un desorden en lugar de una tradición cultural en la que la persona fue involucrada?
- ¿Está haciendo lo mismo una y otra vez una enfermedad mental?
- ¿Cómo deben aceptarse las personas con enfermedades mentales como son a pesar de las imperfecciones que tienen?
- Estas preguntas te ayudarán a determinar si estás sufriendo de AvPD:
- Al mismo tiempo deseo intimidad (en el fondo), pero me cuesta admitirla o disfrutar momentos íntimos. Me pongo MUY incómodo durante estos tiempos.
- Tengo una historia de desilusión en lo que respecta a la intimidad (tuve padres ausentes, me maltrataron, me acosaron, …), y siento que mis necesidades fueron ignoradas cuando era joven.
- Tengo problemas para confiar en los demás, siento que me decepcionarán o me apuñalarán por la espalda.
- Racionalizo mi salida para dejar de tener intimidad y pasar tiempo con otros, encontrando razones como querer trabajar largas horas, no poder encontrar socios adecuados, etc.
- Me cuesta mucho entablar conversaciones emocionales más profundas.
- Tengo grandes dificultades con el conflicto y el manejo de conversaciones emocionales en mis relaciones.
- Me alejo cuando mis compañeros o amigos tratan de averiguar más sobre mí. Me siento asustada y como si trataran de juzgarme.
- Las personas que me conocen me describirían como “secreta”.
- Creo que necesito confiar solo en mí mismo para satisfacer mis necesidades, ya que otras personas simplemente lo arruinarán o fallarán.
- Puedo manejar las cosas por mí mismo y no necesito confiar en nadie más, especialmente cuando me siento estresado y desafiado.
- Si me duele, por lo general siento que debería absorber el dolor y resolverlo por mi cuenta.
- Quiero tener tantos encuentros casuales como pueda, y si no los consigo, me siento inútil y solo.
- Tengo miedo de ser visto, juzgado, avergonzado y especialmente abandonado. No quiero que la gente me deje o me rechace.
- Encuentro que me alejo cuando mis compañeros y amigos tratan de averiguar más sobre mí. A veces siento que están tratando de violar mi privacidad.
- No me gusta compartirme con los demás.
- Tengo miedo de mis emociones. Tengo miedo de que la ansiedad se apodere de mí y tendré un ataque de pánico, el miedo me hace sentir que voy a vomitar y, cuando me siento triste, siento que nunca podré volver a ser feliz.
- Tengo miedo de tener mi corazón roto o pisado.
- Siempre tengo miedo de que la gente camine sobre mí.
- No doy a conocer mis necesidades, no le digo a la gente lo que quiero y por qué.
- Cuando me enojo, me vuelvo pasivo-agresivo, retengo el sexo y no toco ni quiero que me toquen.
Cuantas más preguntas responda “sí” a, mayor será la probabilidad de que sufra de AvPD.
Si crees que eres un evitador y estás buscando ayuda , revisa esta publicación que describe más sobre el origen de AvPD y lo que puedes hacer para superarlo.
Si eres socio de alguien que crees que es un evitador , esto debería ayudarte a descubrir cómo seguir adelante con tu relación.