Cómo evitar que pensamientos no deseados lleguen continuamente a mi mente

Answer 1

Hola darshita

Un pensamiento es la génesis de toda creación. Toda la creación, ya sea tangible o intangible, todo se origina en los pensamientos.

Tendemos a tener pensamientos negativos, por lo tanto, cómo evitar que lleguen continuamente, como usted lo ha pedido. La conciencia es la clave.

Cuanto más nos damos cuenta de nuestros pensamientos, estamos mejor equipados para desviar los pensamientos negativos hacia pensamientos positivos. En el momento en que te encuentras a la deriva en el pensamiento negativo, si eres consciente, debes decir un fuerte NO y DETENER. Inicialmente, tienes que practicar el pensamiento positivo deliberado. Puede ser difícil al principio tener pensamientos positivos, especialmente en una situación adversa, pero con la práctica, pronto notará un cambio en usted y su entorno. Esté con personas positivas, lea buenos libros y si ve televisión, vea buenos programas positivos y alegres.

Me gustaría mencionar que puedes implementar estos puntos en tu vida.

Es solo un pensamiento, y puedo cambiar mi pensamiento.

Cuando realmente conozco mi verdadero ser, todo en mi vida funciona.

Cada pensamiento que creo está creando mi futuro.

Soy responsable de todas mis experiencias.

El punto de poder está siempre en el momento presente.

Me amo y me acepto como soy.

Acepto los demás y las situaciones como son.

Puedes leer mi artículo sobre Mind Your Mind Games en MIND YOUR MIND GAMES | Tenga cuidado con sus pensamientos |

Answer 2

¿Has escuchado la historia de Mahabharatha ? Es la historia de una disputa entre Pandavas (los cinco buenos hijos de Pandu ) y Kauravas (los 100 peores hijos de Dhrutharashtra ). La disputa entre los dos grupos surgió en el transcurso del tiempo, y en la horrible Guerra de Bharatha que siguió a Pandavas derrotada. Kauravas con el apoyo activo del Señor Krishna, quien fue el conductor de Pandavas (de Arjuna, el gran guerrero entre Pandavas ).

Una vez escuché un discurso de Swami Chinmayanandaji . En eso introdujo toda la historia en una versión diferente. ‘Piensa que los Pandavas representan cinco buenas cualidades del hombre y Kauravas las cien malas cualidades. (En las malas cualidades humanas siempre supera el bien) . Krishna desempeñó el papel de nuestra mente , y los caballos enganchados a Su carroza representan nuestros cinco sentidos . Como Krishna dirigió y controló a los caballos, tenemos que controlar nuestra mente. Los sentidos a menudo tratan de llevarnos por el camino equivocado, ya que siempre están fanatizados por los adornos sensuales y externos. Si podemos controlarlos, estamos seguros de tener éxito sobre las cien malas cualidades. De lo contrario fracasamos patéticamente en la guerra de la vida ‘. (no son sus palabras exactas)

Es nuestra mente con la ayuda de los sentidos nos lleva a buenos y malos caminos. El control de la mente también permanece dentro de la mente y en ninguna otra parte. Como usted dijo, no existe un poder externo o celestial que determine lo que todos los pensamientos deben venir a nuestra mente y retroceder. Es la mente misma quien crea todos los pensamientos y nos da formas de controlar los malos.

Cómo controlar nuestra mente es una gran pregunta. Estas son algunas formas:

1. Mantente siempre activo y haz ejercicio físico todos los días. (Aeróbicos y cosas así).

2. Yoga: el yoga y la meditación son las dos mejores formas de controlar la mente. El yoga nos ayuda a controlar nuestros sentidos en gran medida. Pero el yoga tiene que ser estudiado por un profesor experimentado. Ahora hay maestros que hacen del yoga un circo. No a tales maestros. Busque un mejor ‘gurú’ en el yoga.

3. Lee libros sobre yoga escritos por autoridades en yoga y síguelos. Tales libros están disponibles con Amazon y otros empresarios en línea.

4. Dios es omnipresente . Tu mente también es tu Dios. Ora al Todopoderoso si eres creyente.

Tengo un sitio de blog en la siguiente URL. Puedes ir allí para estudiar algunas asanas básicas (posturas) en yoga.

FUNDAMENTOS DE YOGA

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Answer 3

En cierto modo, esta respuesta resume mi conocimiento en materia de espiritualidad.

Situación:

1. La mente siempre generará varios tipos de pensamientos, en su mayoría basados ​​en la imaginación y situaciones futuras o pasadas.
2. Debido a que siempre estamos atrapados en estos pensamientos, gran parte de nuestra energía mental y física se desperdicia.
3. Esta situación es una de las principales causas de gran cantidad de estrés, falta de autoestima entre muchos otros efectos secundarios.

Realidad:

1. No puedes evitar que cualquier pensamiento surja en tu mente, pero.
2. Puedes controlarlos.
3. El problema no es el surgimiento de estos pensamientos, es que no somos capaces de controlar la calidad y la cantidad de los pensamientos.
4. Este mismo fenómeno de poder generar pensamiento o pensamiento en otros términos nos separa a nosotros y a otros animales. (No IQ como muchos piensan).
5. Así que el objetivo debería ser poder gobernarlos.

Solución:

1. Si tengo que dar una solución en una oración, sería: “Ahora mismo, pregúntese: ¿En qué estoy pensando? Y observa tus pensamientos.
2. Observarás que eres absolutamente desconsiderado.
3. Y luego puedes decidir lo que quieres pensar.
4. Haga esto con frecuencia. Siempre que te sientas estresado.
5. De otra manera, siéntate en silencio y simplemente observa lo que estás pensando.
6. Por cada pensamiento, digamos, está bien, o está mal según su tipo.
7. Haga esto durante 5 minutos inicialmente, luego aumente según su conveniencia.
8. Básicamente estarías meditando en tus pensamientos.
9. Traería resultados a largo plazo. Y te sentirías con mucha energía y calma cada vez que lo hagas.
10. Además, con la práctica regular, podría evitar los pensamientos negativos de inmediato, reduciendo así el estrés por completo.

Esto es lo que hacen esencialmente todos los sabios y las personas espirituales.

Eso es.

PD: Soy un novato en términos de experiencia y me consideraría un principiante en este ejercicio. También por favor ignore cualquier error tipográfico o gramatical.

Hazme saber tus pensamientos sobre mi respuesta. Upvote si quieres.

Answer 4

Es un tema interesante.

¿Qué son los malos pensamientos?

Pensamientos negativos: ¿son realmente malos siempre? No; están obligados a hacer que uno entienda la realidad / limitaciones de la vida.

Así que siento que los malos pensamientos son los que pueden conducir a acciones no éticas, las acciones que están en contra de las normas generalmente aceptadas en cualquier sociedad.

La mente tiene un tremendo potencial y capacidad para pensar en cualquier dirección. Los pensamientos que se crean cada día dependen de nuestros sistemas de valores / creencias, la interacción con el entorno (amigos, familias, vecinos, sociedad), contenidos externos (lectura / escucha).

Cada vez que se ve / escucha un incidente, la mente comienza a pensar en la experiencia personal relacionada con él. Dependiendo de los sistemas de valores, comenzaría a pensar en los beneficios / placer que uno obtendría y esto podría llevar a una serie de malos pensamientos.

No es fácil de controlar, pero es posible hacerlo con esfuerzos persistentes. Algunas de las formas son:

• Lee buenos libros; Escuche las buenas obras de grandes personas, intente entender lo que dijeron los grandes santos
• Sigue el dharma dependiendo de tu religión / interés
• Hacer servicio social y ayudar a los necesitados.
• Evita la compañía de personas con malos pensamientos; Evitar el impacto de fuentes externas (medios).

Pero en mi opinión, aparte de las fuentes externas, el yo es lo más importante. Por lo tanto, lo más importante sería comprender el propio sistema de valores y las prioridades. Es esencial entender cuáles son / son las cosas más importantes en la vida. Cada acción que uno haría estaría relacionada con los pensamientos que son afectados por las cosas más importantes que uno considera en la vida. También es importante descubrir las razones detrás de los malos pensamientos y buscar la fuente / área para darse cuenta de dónde vienen.

Por ejemplo, alguien que considera que el dinero es la máxima prioridad puede tener pensamientos de hacerse rico sin poner los esfuerzos necesarios. La idea de obtener dinero sin esfuerzo es equivalente a ganar a través de medios no éticos. Una persona que tiene un fuerte sistema de valores (siguiendo la ética) podría fácilmente evitar tales pensamientos.

En pocas palabras, si uno tiene continuamente malos pensamientos, es hora de analizar y comprender de dónde vienen los pensamientos y de qué valores propios / creencias / prioridades actúan como un catalizador para ellos.

Si es así, tómate un tiempo y deshazte de esas prioridades y podrás encontrar tu respuesta a través de la meditación. Y bombardéate con pensamientos / acciones positivas y podrás reducir fácilmente los malos pensamientos.

Answer 5

ARTE DE CONTROL DE LA MENTE

Si buscas un crecimiento icónico y poderoso, debes aprender este tema. La mente puede llevarte a cualquier parte, si aprendes a controlar tu mente. Efecto placebo, incluso los médicos también lo usan para curarlo y recuperarse rápidamente de una enfermedad. Los pueblos que crearon la historia, es debido a su mente, la mente es muy poderosa. La velocidad de la mente es más alta que cualquier otra cosa, también es más rápida que el sonido y la electricidad. La mente puede viajar muy rápido de Mumbai a Mosco, de Nueva Delhi a Nueva York, es el más rápido entre todos.

Tu mente siempre está programada, hasta que programes un nuevo programa.

Si quieres controlar y regular tu mente, debes aprender a comprometer tu mente. Si tiene una declaración de objetivos clara y bien definida y se compromete con su mente, la mente subconsciente absorbe estos pensamientos. Ya hemos aprendido de nuestros blogs anteriores que, si algún pensamiento llega a su mente subconsciente, entonces este pensamiento lo motiva a realizar las acciones necesarias y logra los objetivos deseados. Por lo tanto, involucre siempre su mente con pensamientos positivos. Sus sistemas psicológicos y neurológicos funcionan según el programa (Pensamientos) almacenado en su mente subconsciente.

Hay dos tipos de patrones de pensamiento

ü patrón estructurado

ü Patrones accidentales.

Las siguientes son las principales diferencias en estos dos patrones.

No estás liderando tu vida, tus patrones de pensamiento que se almacenan en tu mente subconsciente, los resultados en tus hábitos y tus hábitos llevan tu vida. Según su experiencia pasada en su vida, ciertos patrones se almacenan en su mente subconsciente, ahora es el momento, debe tomar el control y eliminar los patrones no deseados y sembrar pensamientos positivos en su mente subconsciente.

La mente controlada es nuestro mayor activo y la mente incontrolada es nuestro mayor enemigo.

En Mahabharta, Duryodhna dijo: “Sé lo que es DHARMA (modo ético) y lo que es ADHARMA (modo poco ético), pero no estaba motivado para seguirlo y no pudo dejar de hacer ADHARMA. Fue impulsado por fuertes emociones negativas como la codicia y los celos, que llevaron a su catástrofe.

En Mahabharta, Arjuna le preguntó al Señor Krishna: “¿Cómo podemos controlar nuestra mente?”, Le dijo el Señor Krishna

“Yato Yato Niscalati manas chanchalam asthiram, Tato Tato Niyamait con muchas Eva Vasam Nayet”

El significado de este SANSKRIT SHALOKA es el siguiente.

Yato significa donde, Tato significa allí, donde sea que vaya tu mente, tendrás que recuperar tu mente desde allí y participar en los pensamientos deseados. Y toma el control total de tu mente.

En la guerra mundial de Mahabharata (que se combate en la India alrededor de 5000 años atrás), el Señor Krishna siempre estuvo presente con Arjuna. Pero Arjuna tuvo que luchar en la guerra por su cuenta; El papel de Dios KRSIHNA era mentorearlo.

Muy similar a esto tienes que pelear tu propia guerra. No vamos a luchar en su nombre. Así que prepárate, toma el control total de tu mente. Regula tu mente; sembrar los pensamientos deseados en sus mentes subconscientes. Y estamos muy seguros, la victoria será tuya !!

¡Que Dios te bendiga con todo el poder y energía divinos, por transformar este mundo en un mundo feliz, saludable y pacífico!

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Answer 6

¿Has intentado meditar?

Hace unos meses me encontré volviendo a mis viejas formas de pensar demasiado y permitir que los pensamientos negativos inundaran mi cerebro. A menudo me sentía como si tuviera demasiadas cosas para enfocarme a la vez. Como resultado, no pude lograr muchas de las cosas que quería.

Decidí que era hora de empezar a hacer algo de entrenamiento mental. Comencé a buscar más en la meditación. Había intentado alguna vez una o dos veces la meditación guiada en el pasado, sin embargo, nunca me vi a mí mismo como el “tipo de meditación”. De hecho, me había acostumbrado tanto a mi mente que la idea de no tener pensamientos durante un período de tiempo en realidad me daba ansiedad.

A través de mi investigación, tuve la suerte de encontrar una aplicación móvil llamada Headspace.

Recomiendo encarecidamente echarle un vistazo. La descarga es gratuita y le permiten realizar el programa “Take Ten” completamente gratis sin necesidad de tarjeta de crédito. Este programa dura diez días y toma solo diez minutos de su tiempo cada día. Personalmente, noté efectos muy positivos en la calidad general de mi estado de ánimo y en la capacidad de controlar mi enfoque en tan solo unos días.

Ahora que le he dado amplia publicidad gratuita a Headspace, sigamos adelante.

A través de la meditación, he desarrollado lo que mejor puedo describir como “cubos mentales”. Separar tareas de esta manera, ubicar cada una en su propio cubo mental, ha hecho mi vida enormemente más fácil. Ya no estoy abrumado con un montón de pensamientos dispares que rebuscan en el mismo espacio; más bien mis pensamientos se agrupan en cubos separados y tomo un cubo a la vez.

La meditación también ha mejorado significativamente mi capacidad para vivir en el momento. En el pasado, probablemente pasé alrededor del ochenta por ciento del tiempo en mi cabeza analizando o preocupándome por las cosas y el otro veinte por ciento disfrutando de la compañía de quienes me rodeaban y de las cosas que realmente estaban sucediendo. Por supuesto, todavía tengo esos pequeños pensamientos molestos a veces, sin embargo, ahora soy mucho mejor al darme cuenta de que no me sirven y me devuelvo al momento presente.

Para obtener consejos sobre cómo meditar, echa un vistazo, diez minutos al día pueden cambiar tu vida.

¡Espero que esto ayude!

Answer 7

¿Has escuchado el viejo adagio: “La mente ociosa es el taller del diablo”?

Sí, una mente ociosa es el taller del diablo. Manténgase involucrado en lo que le interesa.

Algunas de las cosas que podrías hacer:

1. Identifica tu pasión. Espero que esto pueda ayudar.
2. Una vez que hayas identificado tu pasión, déjate llevar por ella. Hazlo un hábito.
3. Pasa tiempo con tus abuelos o niños o mascotas.
4. No escuches las palabras negativas de la gente. Aléjate de las personas que siempre hablan cosas negativas.
5. No pienses mucho. La conciencia es el comienzo del cambio. Sé consciente de lo que te hace pensar demasiado e intenta formas de resolverlo.
6. No pienses en lo que puede salir mal. En su lugar, piensa en lo que puede ir bien. Entrena tu mente para pensar solo en cosas buenas.
7. Si algo te molesta, intenta escribirlo en una hoja de papel. Te ayudaría a poner las cosas en perspectiva.
8. ¡¡¡Lo más importante !!!!!: trate de olvidar el pensamiento de que tiene un pensamiento negativo / perturbador 😉 Diviértase en la felicidad.
9. Trate de motivar a los demás.

Deja que los pensamientos positivos te den una vida positiva.

-Vikram Aruchamy

Answer 8

Aprende esta solución desde el niño. ¿No es gracioso? Sí lo es ! Puedes aprender y aplicar de inmediato …

“Mamá, ella no es una buena chica … me golpea cuando estás en la cocina …”

“¿De Verdad? Déjame preguntarle …

“No madre, ella es la buena hermana … cuando ambos jugamos en presencia de ti”

¿Qué obliga a un niño a comportarse bien en presencia de la madre? ¿Y qué importa realmente cuando la madre no está presente?

Es – observación !!

Cuando el niño está siendo observado sigue las reglas / disciplina. ¡La ausencia de observación le da libertad para hacer lo que quiera!

Podríamos aplicar esto en nuestra vida cuando comparamos nuestros malos pensamientos con el comportamiento indisciplinado del niño.

1. Deja que tu mal pensamiento entre en tu mente.
2. No puedes evitarlos ya que son pensamientos primero y luego malos.
3. Obsérvelos neutralmente, no debes suprimirlos.
4. No se pueden suprimir … ¡pero se pueden neutralizar!
5. Obsérvelos y espera a que desaparezcan.
6. Se transforman en forma positiva o neutral.

Sí, puedes controlar que tus hijos (malos pensamientos) no sean malos con solo observarlos.

Nuestro comportamiento inaceptable es producto de nuestros malos pensamientos. Solo cuando no tenemos tiempo para pensar en ello … observarlo.

Por lo tanto, la mayoría de las cosas antisociales e inaceptables ocurren como resultado de la respuesta espontánea a los malos pensamientos.

El pensamiento espontáneo del suicidio obliga a suicidarse. Pero solo una intervención de pocos segundos puede evitarlo.

Podemos decirlo como …

Malos pensamientos ———— → mal comportamiento

(Como resultado de la acción espontánea)

Malos pensamientos → observación → comportamiento maduro.

Y lo triste es que muy pocos observan sus pensamientos.

Así que con solo observarlos te beneficiarás.

Answer 9

Me gustaría narrar una cita.

Una mente ociosa es el taller del diablo.

• No mantengas tu mente libre : puedes leer, escribir, jugar, ver películas, salir con tus amigos a hacer lo que quieras, pero no te sientas libre y solo.
• No hagas las actividades que te provocan malos pensamientos, como ver películas porno, etc.

Aquí hay una historia que se encuentra al buscar un ejemplo para ella:

Debes haber oído la frase “una mente ociosa es el taller del diablo”. La mente de una persona no puede realmente en reposo, siempre está ocupada. Pero una persona ociosa usa su mente para pensar cosas malas mientras que una persona ocupada no tiene tiempo para detenerse en nada que no sea su trabajo.

Una persona que no tiene trabajo que hacer se vuelve perezosa. Comienza a pensar en una forma fácil y rápida de ganarse la vida. Podría comenzar a robar y convertirse en un criminal porque no le gusta hacer un trabajo duro y honesto.

Goethe escribió: “La naturaleza no sabe pausar y agrega una maldición sobre la inacción”. De hecho, es una razón para permanecer inactivo. Todos debemos hacer todos los esfuerzos posibles para mantenernos ocupados. Cuanto más trabaja una persona, más progresa.
A un hombre le dieron una pequeña porción de tierra. Estaba en medio de un vasto y árido páramo. Pero él estaba feliz de obtener esta tierra y decidir trabajar en ella. Construyó una pequeña choza de madera junto a la cual hizo un huerto. Él plantó un poco de trigo y legumbres en el jardín para ayudarlo a sobrevivir, pero debido a que las áreas circundantes estaban secas, tuvo que buscar agua de un vapor distante. El hombre se levantaba cada mañana temprano y cuidaba el huerto de su cocina.

A medida que pasaban los días, las plantas necesitaban más agua; el hombre se dio cuenta de que no podía sacar suficiente agua del vapor y que debía cavar un pozo cerca de su jardín. Llevó muchos días de duro trabajo cavar el pozo. Por fin llegó un día cuando tocó el nivel del agua. El granjero estaba tan feliz que se bañó con el agua a pesar de que estaba embarrado. Cavó un cazo y pronto tuvo agua clara y fresca para él y su tierra.
Una vez hecho el pozo, el agricultor pudo cultivar más tierra. Compró la tierra contigua y se convirtió en un agricultor rico y muy respetado. A medida que pasaba el tiempo, construyó una casa grande y una vitrina donde guardaba un cubo, una cuerda, una pala y la huella de sus manos, ya que eran la base de su éxito.

El agricultor adinerado empleó a muchos trabajadores, pero esto no significa que se sentara inactivo. Siguió mejorando su granja. Compró maquinaria agrícola, aprendió cómo usarla y cómo repararla en caso de que se estropeara. Entonces él comenzó una granja lechera y siguió esto criando ganado. Y mientras tanto leía libros sobre agricultura, lechería, reparación de maquinaria y muchos otros temas. Estaba feliz de estar ocupado y prosperó.
Al mantener nuestras mentes ocupadas desarrollamos y mejoramos. Una persona ocupada es una persona feliz. La ociosidad, por otro lado, hace que una persona sea indolente, de mal humor y aburrida.

Una persona que sabe el valor de estar ocupado también sabe el valor del tiempo. No pierde el tiempo en chismes. No pasa su tiempo libre soñando despierto. En cambio, utiliza su tiempo en ocupaciones fructíferas. Incluso si está viajando en un autobús, usa su tiempo para leer un libro o estudiar el comportamiento humano o pensar en su trabajo. Hubo una vez un hombre que leyó todos los volúmenes de Historia de la humanidad de Churchill mientras viajaba en un autobús desde su casa hasta la oficina.

Puede lograr maravillas si sabe cómo emplear su tiempo de manera útil. Si no tiene estudios que hacer, busque otra cosa que hacer. Los deportes y los juegos son muy buenos porque mantienen tu mente alerta. Tener una afición es una de las mejores maneras de usar su tiempo libre. Otra forma de mantenerse ocupado es limpiar su armario o su bicicleta, quitar las malezas de su jardín, aprender a cocinar un plato, casi cualquier actividad vale la pena si le resulta interesante.

Fuente de la historia – Una mente ociosa es el taller del diablo – Historia

Answer 10

No intentes detenerlos. Estás luchando desde ti mismo. Es como una parte de la mente luchando con la otra.

¿Puede alguna parte ganar?

Incluso si gana, será una victoria falsa, una hipocresía. Como fuente de energía y alimento para ambas partes se encuentran y continúan.

Así lo dice la sabiduría de los sabios.

Nunca pelees contigo mismo

El camino es saber

Conocimiento y observación estos dos son claves.

Son respuestas

No peleando

Saber lo que vale y lo que no vale.

Saber de corazon

Experimente con él, tanto lo bueno como lo malo con el experimento, se dará cuenta con un conocimiento real de primera mano, no con ningún conocimiento de libros o supuestos, que si está mal lo hace sufrir.

¿Y a quién le gusta sufrir?

Así que esos pensamientos e impulsos se detendrán

Conociendo la verdad y la verdadera naturaleza.

Como se dice en Bhagwat Geeta

Oh, arjun por la espada del conocimiento que cortaste este mundo. Maya (ilusión)

Otra forma es observar en meditación.

Si los pensamientos vienen

Dnt luchar. Solo observarlos

Míralos cómo te afectan. Cómo te desestabilizan o resuelven.

¿Qué efecto tienen sobre ti? ¿Están trayendo paz o sufrimiento?

¿Te gusta sufrir?

No, así que cuando los observe, revelarán lo que son.

Y. Por observación de la yegua se desprende la verdadera naturaleza de las cosas. Déjalos venir, déjalos ir. No le doy ninguna importancia. Dnt actuar, dnt no actuar. Ninguna decisión consciente por el bien del pensamiento. Y esté alerta, no duerma mientras está despierto, de modo que tenga en cuenta la oportunidad de tomar decisiones y acciones inconscientes. Estar alerta.

De esta manera el pensamiento suelto es poder. Van y vienen pero se detienen para molestar. Como ahora no los odias ni los amas. Como ahora u dnt reaccionar.

El camino es críptico. Lo sé. Pero este es solo el camino real. Luchar con uno mismo no es.

Otro camino es un poco complicado

Si haces meditación, entonces enfócate en concentrarte entre tus cejas. Aquí yace el fuego del conocimiento. Respeta y saluda ese fuego y ofrece tu pensamiento a ese fuego. Después de eso puede que no venga. Incluso si atraviesa tu mente, recuerda que donaste tu pensamiento para disparar y es solo que es efectivo … no hay poder.

Estos son 3 métodos.

El primero es el más superior, luego el segundo.

Espero haberte ayudado.

Answer 11

A2A. Gracias.

Hablar de nuevo

Al pensamiento negativo le gusta estar a cargo. Cuando quiera asumir el control, haga lo que yo hago: dígale mentalmente: “Gracias por compartir” y continúe con su día. No tiene sentido luchar con él, ya que se hará más fuerte. Solo hable de nuevo y siga adelante!

Recuérdese: un pensamiento negativo es solo un pensamiento negativo.

Un pensamiento no tiene más poder que el que le das. Los pensamientos negativos cobran impulso cuando los piensas una y otra vez. Así que deja de pensar en ellos.

La clave es atrapar los negativos antes de que tengan tiempo de atrincherarse. Con la práctica, se dará cuenta de inmediato cuando esté pensando en puntos negativos y luego podrá tomar las medidas adecuadas. La mente es una criatura de hábito, así que fomenta los pensamientos positivos y elimina los negativos.

Contar un chiste o historia divertida.

La risa siempre te mueve a una mejor mentalidad. Sonríe, cuenta un chiste o recuerda una historia graciosa. Reírse de ti mismo nunca puede ser algo malo tampoco!

Hacer cumplir los límites

Si ha vivido con pensamientos negativos durante mucho tiempo, podría pensar que no es realista esperar de repente que cambie de enfoque. En esta situación, incluso las técnicas de afirmación y de detención del pensamiento pueden parecer simplemente retrasar el pensamiento negativo para una fecha posterior.

A la gente no le importa mucho lo que digas o hagas.

Es fácil caer en pensamientos negativos cuando piensas en lo que las personas pueden decir o pensar si haces o no haces algo. Y así puedes aprovechar tu poder personal y puedes atraparte en un análisis de parálisis.

Quedarte atascado en tu cabeza y en pensamientos como ese te alejará más de lo que quieres y de la realidad. Porque la verdad es que las personas no tienen tanto tiempo, atención o energía para pensar o hablar sobre lo que haces.

Traer positividad en la vida de alguien más.

Si te quedas atascado en pensamientos negativos o en el pensamiento de víctima, entonces una de las formas más simples de salir de tu propia cabeza y los pensamientos que rebotan allí es concentrarte en el exterior y en otra persona.

Al agregar positividad a su vida de alguna manera, usted también puede comenzar a sentirse mejor y más optimista nuevamente. Se puede hacer siendo amable.

Y finalmente

Agradezca algunas de las cosas que a menudo puede dar por sentado.

Cuando nos ponemos negativos es fácil olvidar las cosas positivas de la vida. Especialmente los que son solo una parte normal de la vida que podemos dar por sentado con demasiada frecuencia.

¡Paz!

Originalmente respondido: ¿Cómo puedo eliminar los pensamientos negativos?

Answer 12

Puede hacer lo siguiente para evitar la invasión de pensamientos no deseados:

1. Cada día anota los pensamientos que están constantemente atacando tu mente.
2. Después de una semana, realice un análisis honesto de su escritura y reconocería que la mayor contribución proviene de solo dos o tres problemas en su vida.
3. Ahora lidia con un tema a la vez
Por ejemplo :
a) Si constantemente piensa en su ruptura y su ex, anote las razones principales detrás de su ruptura y lo que salió mal.
Aprende de esto, y continúa.
b) Si te preocupas constantemente por tu pérdida de cabello o tu estatura corta, entonces mi amigo nadie es perfecto, acepta tus defectos y sigue adelante.

Los pensamientos siguen invadiendo porque no has hecho las paces con tus situaciones en la vida.

La aceptación de tu vida y la responsabilidad de tu propia vida te ayudarán a sentirte mejor y tu mente estará en paz.

Este es un método probado y funciona bien.

Answer 13

Lo que necesita comprender es que los pensamientos que se le ocurren son el resultado de la información que ha alimentado su mente.

Entonces el primer paso sería leer / ver cosas buenas y agradables. Comer comida agradable. Habla cosas agradables. Lleva una vida agradable. Ten amigos agradables también.

En este momento, lo que debe hacer es comprender que de aquí provienen los pensamientos. En el momento en que entiendas eso, estarás menos entusiasmado con ellos. Aprenderás a llevar una vida normal a pesar de esos pensamientos desagradables.

Una cosa que he notado es el uso de teléfonos móviles en la noche antes de quedarse dormido. Eso realmente puede hacer una diferencia. Tiendes a ver videos innecesarios y algo de violencia aquí y allá justo antes de dormir. Es un momento bastante malo porque su mente subconsciente está esperando para controlar todo lo que pueda. ¿Recuerda que nunca solía ver películas espeluznantes en la noche, como un niño, porque las obtendría como sueños posteriormente? Es la misma lógica. Y probablemente has estado haciendo esto por un tiempo ahora. Así que en lugar de solo malos sueños, se ha convertido en malos pensamientos incluso cuando estás completamente despierto.

Sugeriría un buen cambio de estilo de vida con un montón de positividad y sonrisas en cada pensamiento e interacción que tenga 🙂

Answer 14

Las cosas malas tienen resultados inmediatos y las cosas buenas toman tiempo para hacer suficiente diferencia para ver que algo está sucediendo.

Del mismo modo, es más fácil pensar que los malos pensamientos y los buenos pensamientos no son fáciles.
pero si realmente quieres cambiar tu estado de ánimo, puedes bombardear tu mente con inmensos pensamientos positivos.

Pensar bien en ti es más difícil de lo que crees, pero somos ases en pensar mal de ti más que nadie.

Así que es mejor desear cosas buenas para toda la humanidad o un grupo de personas, lo que te incluye a ti.

“Bendice a todos con salud y riqueza. Bendice a todos con dinero y armonía. Bendice a todos con paz y dicha. Bendice a todos con sabiduría y prosperidad “.

aquí,

Estas cuatro líneas cubren todos los aspectos de la vida. Si es posible que pueda pensar bien de manera consistente y consciente, su subconsciente aceptará y hará cambios en su vida. Entonces estarás haciendo pensamientos positivos.

Answer 15

No podemos evitar que los malos pensamientos entren en nuestras mentes, porque por mucho que nos gustaría, no vivimos aislados. Nuestras mentes están constantemente obteniendo información del mundo que nos rodea, sea buena o mala.

Depende de nosotros cómo decidimos tratar con ellos. Hay muchas maneras en que podemos aprender a manejar nuestros pensamientos para poder equilibrar lo negativo con lo positivo.

La mediación es una de esas formas. Estar quietos durante la meditación nos permite acceder a nuestros pensamientos y mirarlos desde la perspectiva de una tercera persona. Nos hace conscientes de la constante charla en funcionamiento, incluso cuando no estamos haciendo nada.

Limitar el acceso a personas tóxicas y aprender a establecer límites personales también es una forma de reducir tales pensamientos. Somos el promedio de las cinco personas con las que elegimos pasar el tiempo. Así que elíjalos sabiamente. Sin embargo, en caso de familia, sugeriría aprender lo que funciona para usted.

Toma control de tu vida. Reducirá la dependencia innecesaria, incluso en sus propios pensamientos.

Answer 16

Un problema se puede resolver simplificándolo. ¿Cómo lo simplificamos?

Usando una lógica simple, comience desde el final, conecte los puntos.

Definitivamente sabemos por qué son pensamientos “no deseados”, cuando revelamos la verdad, nos daremos cuenta de que simplemente tenemos miedo de enfrentarlo.

En la vida, ignoramos y omitimos varias cosas solo porque tenemos miedo de cómo podría afectarnos, el dolor que podría causar, tenemos miedo de salir de nuestra zona de confort y enfrentarnos a nuestro miedo, esto a su vez conduce a la El miedo nos controla. Vamos a controlar nuestro miedo. ¿Cómo?

Mantén la calma y déjalo ir, es natural que nuestro cerebro procese los pensamientos de manera consciente e inconsciente. El proceso inconsciente no nos afecta a medida que pasa como un sueño, pero el que está consciente nos causa problemas porque sucede en tiempo real. Podríamos haber notado esto con los niños, cuando se caen, si los ignoras, se levantarán y comenzarán a caminar nuevamente, pero si te das cuenta y reaccionan, comenzarán a llorar y nunca se detendrán, nuestra mente es la misma, ignore si desea que continúe y céntrese en lo que es importante, preste atención si desea que se desplace por el tema menos importante.

¿Por qué no nos afectan los sueños pero sí los pensamientos en tiempo real? Somos educados para ser prácticos con la vida, por lo tanto, ignoramos el concepto de sueño como fantasía o ilusión (si no crees en la interpretación del Sueño), pero la práctica nos asusta cuando sucede que el mismo sueño ocurre en tiempo real. .

Sea cual sea el modo, la forma en que podemos continuar es simplemente dejarlo ir. Recuerde que tratar de controlar nuestros pensamientos simplemente va a agravar la escena más a la baja, pero dejarlo pasar y mantenernos en paz nos ayudará a centrarnos fácilmente en las cosas que son más importantes en el presente.

Practica, porque no va a ser fácil de inmediato, pero a través de la práctica constante, podemos entrenar nuestra mente para enfocarnos en lo que necesitamos, como un maestro de títeres.

¡Paz y Gracia!

Answer 17

Los malos pensamientos vendrán de manera libre, no puedes detenerlos para entrar en tu mente. Sí, hay que hacer una elección, que se piensa filtrar y en la cual se piensa mezclar. Pero no es tan fácil como las costuras y, al mismo tiempo, NO IMPOSIBLE. Requiero tu actitud hacia la bondad y la purificación de tu corazón y alma.

Trabajando lentamente en estos dos y haciendo compromisos personales, podemos enviar malos pensamientos al basurero cuando aparecen en nuestra mente.

Answer 18

Deja de perseguir tus pensamientos. Un ejemplo simple es que estás sentado en el balcón, de repente comienza a llover y tus pensamientos comienzan a moverse, ¿cuándo fue la última vez que viste la lluvia? ¿Quién estaba contigo? ¿Qué hiciste? ¿Cómo te hizo sentir? De repente, recuerdas cada cosa sobre esa persona y, de nuevo, comienza el ciclo siguiente.

Para detener este ciclo, deja de alimentarte / perseguir tus pensamientos.

Si está de acuerdo con el mantra, siga cantando mentalmente cualquier mantra, cuando quiera que se le pase la mente, vuelva al canto mental. Si no está de acuerdo con el mantra, use su respiración, mantenga su enfoque en el movimiento de la respiración. Cualquier nuevo pensamiento aparece, desvía tu enfoque en tu aliento, mantén tu enfoque en el mantra o tu aliento pensado el día. Practica esto todos los días … sí, todos los días.

Espero que esto ayude. Si tienes cualquier consulta estaré encantado de ayudarte.

Answer 19

Cambiar el habito

Sus pensamientos no vienen de la nada, provienen de las sinapsis que se han construido en su cerebro. Habitualmente piensas estos pensamientos porque cuando empezaron los dejaste quedarse.

El primer paso es atraparte cuando comienzas a pensar uno de estos pensamientos. No profundices demasiado en eso.

Piensa positivamente. Puede detener el pensamiento por completo y pensar en algo positivo o puede terminar el pensamiento, pero en lugar de dejar que sucedan las cosas no deseadas, haga que sucedan cosas buenas.

Con el tiempo, se crearán nuevas sinapsis y el pensamiento positivo se convertirá en un hábito.

Answer 20

Solo observa como tus pensamientos vagan en tu mente como una tercera persona.

1. Pluma a tus pensamientos.
2. Obtenga la causa raíz de su pensamiento no deseado y elimínelo de su vida.
3. Prioriza tu trabajo.
4. Establece un objetivo pequeño para ese día e intenta terminar tu objetivo.
5. Enfócate completamente en tu objetivo para completar.
6. Hacer meditación, ejercicios de respiración alternativos o meditación de gratitud.

¿Cómo hacer meditación de gratitud?

La meditación de gratitud es el ejercicio más fácil donde puedes ver la diferencia de forma animada en pocos días. Después de levantarse por la mañana, encuentre el lugar en su hogar donde pueda sentirse positivo.

Tome su diario de gratitud personal y escriba las cosas con las que ha sido bendecido.

Escribe al menos 10 cosas diarias por las que estés agradecido.

En pocas semanas su vida comienza a cambiar. Tus pensamientos no deseados se borran.

Vida feliz..

Hakunna matata … 🙂