El mejor lugar para quedarse solo es donde se sienta cómodo estando solo. Para mí, eso es en cualquier lugar solo en la naturaleza.
Cuando era más joven, me sentaba y observaba las hormigas carpinteras alrededor de un árbol durante horas o estudiaba las arañas tejiendo telas o observaba a las libélulas atrapando a las polillas del aire. Me sentiría cómodo y solo asimilaría lo que sucede a mi alrededor.
Estar en la naturaleza disminuye la rumia [1] y se ha demostrado que reduce el estrés y la depresión al tiempo que mejora el bienestar mental [2].
En estos días, caminar por un parque o correr por un sendero es como prefiero usar mi tiempo a solas.
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Tengo la oportunidad de eliminar el estrés, trabajar con lo que sea que me esté molestando y hacer ejercicio.
Notas al pie
[1] Un estudio encuentra que una caminata corta en la naturaleza ayuda a reducir los pensamientos depresivos
[2] ¿Cómo impacta la naturaleza a nuestro bienestar? | Haciéndose cargo de su salud y bienestar