¿Cuáles son las mejores maneras posibles de enfocarse en ciertas cosas en la vida?

Crecí escuchando esta historia. Narad Muni, sin duda uno de los devotos más ardientes de Dios, se enorgulleció de su devoción. Intentó maneras de escuchar al Señor mismo que él era el más grande, pero eso no iba a ser. Entonces, un día, desesperado, habló y le preguntó a Dios quién era el devoto más grande. Dios pensó por un momento y le pidió que viniera como ellos buscarían el uno. Aunque le dolió, estuvo de acuerdo y viajaron desde el amanecer hasta el anochecer, los monasterios de los templos y todos los lugares piadosos no lograron calificar, y se detuvieron en la puerta de un granjero pobre. Todavía estaba en su rutina diaria, atando los bueyes, alimentando a las vacas en busca de agua y todo su trabajo mundano. Finalmente, al atardecer, cuando se encendieron las lámparas, se inclinó ante el recinto de Tulsi y le pidió a Dios que se encargara de todo. Dios proclamó que era él. Narad Muni estaba horrorizado. No pudo ocultar su desesperación: “Vivo y respiro por tu nombre a cada momento, pero le pones nombre”. Dios sintió su dolor y en expresiones contorsionadas le pidió a Muni que lo ayudara, ya que estaba muy dolorido. El muni debía llevar una taza llena de aceite y rodear al Señor sin derramar una gota. Lo hizo, con mucha cautela, cada paso se midió y se completó el círculo. Dios le preguntó a Narad Muni, cuántas veces, en el transcurso de sus círculos, recordó pronunciar el nombre de su Dios o incluso recordarlo. Él no tenía.

Cuando algo es importante para nosotros, no necesitamos esforzarnos para enfocarnos en ello. Eso viene de dentro de nosotros. Solo tenemos que hacer lo importante para nosotros.

Hay dos libros que recomiendo revisar en Cal Newport. El primero es tan bueno que no pueden ignorarte: por qué las habilidades triunfan en la búsqueda del trabajo que amas y el segundo es el trabajo profundo: reglas para el éxito enfocado en un mundo distraído.

Cal Newport ha investigado mucho sobre qué enfoque tiene el mundo actual. Señala que el “trabajo superficial” son aquellas pequeñas tareas que alejan nuestra cognición del “trabajo profundo”, que son las tareas en las que realmente vale la pena invertir nuestro tiempo en.

Calcule cuáles son sus distracciones y sepárese de ellas.

  • ¿No puedes enfocarte en casa? Ir a una biblioteca o cafetería.
  • ¿Pasas demasiado tiempo en tu celular? Déjalo en otro lugar mientras te enfocas.
  • ¿No puedes dejar de mirar Facebook? Retírese de él o al menos desactive sus notificaciones. Está diseñado para engancharte.
  • ¿Pasas demasiado tiempo navegando por internet? Descargue / imprima lo que necesita para aprender y dedique su tiempo a estudiar desconectado de Internet.

La gente de hoy se ha enganchado a ser estimulada constantemente. Desafortunadamente, esto nos impide sentirnos cómodos con el aburrimiento, que es donde a menudo ocurre el crecimiento. Haz tu mejor esfuerzo para abrazar el aburrimiento y prosperar en él.

Barbara Oakley, Scott Young y Brian Johnson, junto con el libro Make It Stick: La ciencia del aprendizaje exitoso, son personas adicionales que vale la pena visitar.

El enfoque es una habilidad que debe ser desarrollada. Tendrás que trabajar en desarrollarlo un poco a la vez. Trate de buscar en “fragmentación” y la técnica pomodoro para ayudar.

Por último, aquí están las 10 reglas de estudio de Barbara Oakley.