La depresión a menudo se ve como tarde y dormida, sin maquillaje, horarios de comida irregulares y cuartos oscuros que mantienen una sensación de seguridad y aislamiento del ruidoso y apresurado mundo exterior. Sorprender a un viejo amigo con una visita no planificada puede ponerlos en el lugar y hacer que se sientan ansiosos, avergonzados o resentidos. Es un riesgo que tal vez quiera evitar.
Visitar a su amiga para su cumpleaños podría ser bienvenido con los brazos abiertos si hace que el elemento sorpresa no se muestre en la puerta de su casa, sino que simplemente se comunique con ellos para planificar el viaje. Podría ser una agradable sorpresa para ellos recibir un correo electrónico o un mensaje de redes sociales de usted, en el que tienen el control de cuándo ven el mensaje y el tiempo que tardan en responder. Esto elimina mucha de la presión asociada con una visita espontánea e inesperada.
Mejor aún, ¿por qué no les envía una tarjeta pasada de moda o una carta escrita a mano en el correo? El correo postal puede ser frustrante cuando queremos que las cosas se hagan rápido, pero es perfecto para mostrar algo que te importa. Verán que usted hizo el esfuerzo de escribirles personalmente una carta y que incluso gastó un dólar de su dinero duramente ganado para enviárselo. Cuanto más personal sea el contacto, mejor. Incluso podría hacerles una tarjeta o incluir una foto impresa de los dos juntos de los viejos tiempos. Haga de la sorpresa algo a lo que tengan tiempo de adaptarse en privado y conviértalo en un gesto que transmita lo que realmente significan para usted.
Y lo más importante, asegúrate de que todo lo que das sea entregado sin ningún tipo de compromiso. Dar sin una expectativa de retorno. Dar solo para que su día sea más brillante. Si eligen no responder, esto no garantiza que lo hayan rechazado. Solo que la respuesta no fue posible para ellos en ese momento. Si realmente te preocupas por la persona, tendrás una consideración incondicional hacia ella que coloca sus necesidades, sentimientos y situaciones por encima de las tuyas.
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He compartido mucho sobre mi viaje a través de la depresión, la ansiedad y el dolor en mi blog. Este post habla sobre la importancia de tener una visión saludable de nosotros mismos que vea la realidad de nuestra belleza natural. Puede que solo ayude a su amigo Espejo Espejo en la pared – Kerry Anne Nelson