¿Por qué tengo ganas de llorar pero no puedo?

Answer 1

Hola, gracias por solicitar esta pregunta.

Aunque puede haber múltiples razones para que ocurra este estado. Pero algunas de las razones que puedo responsabilizar por este estado son:

1. Muchas veces la tristeza se acompaña de una excursión física y una sensación de fatiga. De modo que la persona se drena mentalmente de tal manera que no queda suficiente energía en el cuerpo para gritar la emoción.
2. Hay una barrera cognitiva que teme la intensidad de la emoción que mantuviste a raya, por lo que estás reprimiendo (suprimiendo) la emoción o la causa.

La solución al estado emocional mencionado anteriormente es el reconocimiento completo de sus emociones. Aunque no es imposible reconocer completamente sus emociones por su cuenta, pero un poco de ayuda de sus seres queridos y cercanos podría ser de ayuda.

3. Es posible que te hayas encontrado con un evento muy traumático (pena extrema). Por lo general, hay cinco etapas de duelo que conduce a la fase de aceptación. Si una persona está atrapada en una de las fases, la emoción emotiva puede volverse difícil.

4. En mi opinión, el llanto no es una saturación de una emoción. Hay emociones que son tan intensas que trascienden a algo más profundo que las lágrimas. Si su dolor es difícil de manejar, entonces es necesaria la orientación profesional.

Answer 2

Hay muchas razones diferentes por las que puede que no llores cuando crees que sería apropiado llorar.

• Usted podría estar deprimido. La depresión es una enfermedad que te hace sentir triste todo el tiempo, pero también aplaca tus emociones después de un tiempo, para que te sientas adormecido. Si descubre que está triste y / o adormecido emocionalmente durante largos períodos de tiempo y no está mejorando, asegúrese de hablar con un médico y obtener ayuda a través de la terapia y / o la medicación. El llanto es una forma saludable de comunicar la angustia y liberar endorfinas para la tensión en situaciones difíciles, por lo que la incapacidad de llorar también puede contribuir al estrés y la depresión.
• Es posible que tenga trauma o trastorno de estrés postraumático. Las situaciones estresantes pueden entrenar a una persona a no llorar. Por ejemplo, los técnicos de emergencias médicas tienen que aprender a no llorar para poder concentrarse en sus trabajos difíciles, incluso cuando están presenciando algo terrible. O las víctimas de abuso pueden aprender a no llorar porque su abusador los golpeó o les gritó cuando lloraron. La mayoría de las sociedades le dicen a los hombres en particular que necesitan ocultar sus emociones, lo que no es saludable, y la presión constante puede afectar la capacidad de una persona para llorar cuando sea apropiado.
• Usted podría tener un problema de conductos lagrimales. Si descubre que sus ojos están muy secos en general, debe consultar a un médico, que puede prescribir lágrimas artificiales para mantener sus ojos saludables o diagnosticar un problema subyacente.

Pero tampoco debes darte un tiempo difícil si lloras en algunas situaciones pero no en otras. Todos reaccionan a diferentes situaciones de diferentes maneras. Algunas personas se paralizan ante la tragedia y no lloran hasta semanas más tarde, y otras lloran simplemente viendo anuncios de seguros de vida demasiado dramáticos. Y ese umbral de llanto puede cambiar dependiendo de cómo te sientas ese día.

Answer 3

Supongo que llegas al límite de la liberación y no estás listo o no estás dispuesto a liberarlo por completo.

Sabemos lo que hace llorar a las personas: tristeza y dolor, pero también belleza y alegría.

Aquí está en las palabras de un par de psicólogos citados en WebMD:

‘Llorar es una respuesta emocional natural a ciertos sentimientos, generalmente tristeza y dolor . Pero luego la gente [también] llora en otras circunstancias y ocasiones “, dice Stephen Sideroff, PhD, psicólogo del personal en Santa Monica, la Universidad de California en Los Ángeles y el Hospital Ortopédico y director clínico del Centro de Tratamiento Moonview en Santa Mónica, California.

Por ejemplo, dice, ” la gente llora en respuesta a algo de belleza . Allí, uso la palabra ‘ derretir ‘. Están soltando su guardia , sus defensas, entrando en un lugar muy profundo de ellos mismos “.

El llanto tiene un propósito emocional, dice Sideroff, también profesor clínico asistente de psiquiatría en la Escuela de Medicina David Geffen de la UCLA. ” Es una liberación . Hay una acumulación de energía con los sentimientos”.

Por qué lloramos: la verdad sobre el desgarro

Observe que sus notas sobre el llanto son una liberación (sus palabras, mi énfasis). Más adelante, dirán que es una señal de que necesitas abordar algo.

Vago, lo sé. Pero puede contener la respuesta. el llanto indica que estás listo para abordar un problema, una experiencia. En mi experiencia, se trata de bajar la guardia.

Es posible que todavía no esté listo para bajar la guardia lo suficiente como para llorar realmente. Puede que sientas que te dejaría demasiado vulnerable.

Si ese es el caso, continuamente está tomando micro-decisiones que mantener, mantener su postura, es más cómodo, tal vez más seguro , que decepcionar por completo.

Espero que encuentres alguna resolución.

Answer 4

Aquí hay algunas preguntas clave;
1) ¿Cuándo tienes ganas de llorar? ¿Se debe a una determinada situación, una memoria o un disparador específico?

2) ¿Tiene miedo de “dejar de lado” un resentimiento de por vida, un trauma o sentimientos que no ha abordado cuando ocurrió el resentimiento, el dolor, el trauma (o lo que sea)?

3) ¿Puedes producir físicamente lágrimas? Es posible que tenga una afección ocular que le impide llorar.

4) ¿Tienes ganas de llorar con frecuencia?

5) ¿Es este un problema nuevo o “siempre contuviste las lágrimas” por temor a parecer débil, frágil, vulnerable o lo que sea?

El llanto es la limpieza. Si vives tu vida en negación, reprimiendo las emociones humanas normales, un día experimentarás un gran colapso.

Personalmente, obtendría un examen físico completo y me revisaría los ojos. Luego, buscaría un profesional de salud mental y llegaría al núcleo de su problema.
No estas solo. Muchas personas han sido condicionadas a “No llorar”, “No a expresar emociones” infinito.

Buena suerte y espero que recibas la ayuda que necesitas. El llanto es humano, los animales incluso lloran … Los sentimientos nunca están mal porque son lo que honestamente sientes. Sé dueño de tus sentimientos y déjate llevar.

Bendiciones más brillantes ..

Answer 5

Me gusta lo que dijo el chico de abajo sobre por qué uno no puede llorar. El llanto es una forma de expresión de intensa emoción. No necesariamente por el dolor o la tristeza, sino también por la alegría y la risa.

Para llorar, tienes que soltar la guardia. El muro que se construye a partir de innumerables días tratando de evitar la agitación y las olas, impredecible, astuto y, a menudo, perturbador para los sentidos y los sentimientos.

Así que trata de dejarte más vulnerable. Es incómodo, sí, casi como imaginarse a sí mismo de pie desnudo bajo la lluvia y hay automóviles que pasan y espectadores por todas partes … Pero esto es lo que tendrías que arriesgar.

Answer 6

Los vi sacarlos en una camilla en dirección a la ambulancia. Mi madre me preguntó si deberíamos llevar el cuerpo a la casa. Yo estaba a cargo, mi padre me había puesto a cargo hacía mucho tiempo, cuando sabía que su “tiempo” llegaría pronto. Creía lo que decían sus cartas astrológicas. Como no tenemos parientes en Bombay y mi hermana en los Estados Unidos ya había dicho que no podría llegar a la India en menos de una semana, parecía mejor llevarlo directamente al crematorio eléctrico. Le hubiera gustado eso, sin problemas. Mi padre era un hombre práctico, sin problemas. Pero ese cuerpo no era mi padre, ¡solo se veía como había mirado él, cuando lo miré! Mi padre se había ido. Dejé su espíritu, su legado y sus genes para llevar adelante su trabajo y sus sueños.

No sé si si no pudiera llorar o no lloraría. Pero quería llorar … como tú quieres. Llora como si no hubiera mañana.

La tradición hindú no permite que las niñas vayan al crematorio. Todo es asunto de hombres. Estaba aliviado. Yo tampoco quería ir. Mi hermano haría lo necesario. En lugar de eso, me fui con mis amigos más cercanos, muchos de los cuales se habían mantenido vigilados conmigo la semana pasada, ya que papá lo había combatido silenciosamente bajo un ventilador después de una cirugía de emergencia mayor, en un intento por eliminar la gangrena de Fournier. Él ya estaba en sepsis en el momento en que había sido diagnosticado y hospitalizado.

Mi última conversación con él había sido esta:

“¿Cuándo me daré de alta?”

“Dijeron que la recuperación podría demorar entre cuatro y cinco días”.

Nunca antes le había mentido a mi padre sobre nada. Nunca me volvió a hablar.

El médico había aconsejado no decirle que se iba a ir, para darle una oportunidad justa de luchar por sobrevivir contra la gangrena que se había extendido hasta sus órganos para permitir más desbridamiento, sin ningún riesgo grave para su vida. Los antibióticos y su voluntad de vivir eran su única oportunidad. Apenas había comido en los días mientras esperaba en la UCI, demasiado asustado para alejarme, en caso de que los médicos y los asistentes me necesitaran. Mis amigos me trajeron comida de sus hogares, que sus madres cocinaron para mí. Pero yo tampoco tenía apetito.

Después de que la ambulancia se fue, miré a mis amigos y dije con calma: “Tengo hambre. ¿Habría algo abierto ahora?” Eran las 6 de la mañana. Papá había fallecido a las 3 am, y le había costado tanto tiempo completar todo el papeleo antes de que se lo pudieran llevar. Encontramos algo abierto: me tapé la cara y volví a tener hambre en una hora. Y luego después de una hora de nuevo. Estuve fuera hasta las 7 pm solo comiendo. Mamá llamó para preguntar cuándo volvería. Ella estaba en la casa de mi hermano y la fiesta de cremación ya había regresado hacía mucho tiempo. Me uní a ellos por un corto tiempo, tan poco como se consideraría apropiado y luego me fui a mi casa.

Me quedé encerrado allí durante casi tres días, sin mucha comida ni agua. Solo dormi No sueños Y sin lágrimas. Ellos simplemente no vendrían.

Llegaron un año después, cuando vi una foto de papá colgada en la casa de mi hermano con una guirnalda alrededor. Y entonces no paraban … ¡las lágrimas!

Las lágrimas son sanadoras del corazón … como los tejidos cicatriciales en las heridas. Ellos vendrán cuando estés listo para sanar. La curación toma su propio tiempo. El tiempo es “apni marzi ka maalik” (tiene voluntad propia). El tiempo es el mejor sanador. Dale tiempo. ¡Eso es todo!

Answer 7

Puede ser que hayas estancado tu dolor por un tiempo y se haya apelmazado, que sea demasiado grande para pasar por la puerta del llanto o que estés demasiado atado o aturdido para dejar que las emociones fluyan. O todo al mismo tiempo.

En todos los casos, ha perdido el contacto directo con la emoción relacionada con el deseo de llorar. Las emociones siempre están conectadas al cuerpo. Cuando las emociones se bloquean, la conexión con el cuerpo también se bloquea. En el caso de un bloque de llanto, no habrá llanto a menos que se reinstale la conexión con la sensación física del dolor. Para lograr esto, la energía física disponible, para sostener el bloqueo (los bloques siempre necesitan energía, por eso te cansas cuando experimentas uno), tiene que disminuir temporalmente.
Es por eso que en estos casos puede hacer maravillas para hacer ejercicio de alta intensidad (hasta el punto de agotamiento), si es necesario seguido de la música adecuada, poema, etc.

Answer 8

Hay otra pregunta relacionada que acabo de leer, que preguntaba por qué las personas pueden llorar cuando alguien los sostiene para consolarlos. La respuesta que pareció explicarlo mejor fue que ser consolado crea un lugar seguro, y un lugar seguro significa que se aceptará el llanto.

Quizás no se sienta seguro al dejar que sus emociones salgan a llorar, debido a preocupaciones sobre lo que pensarán los demás, o incluso lo que usted mismo pensará sobre usted. Si es así, entonces piensa en lo que te haría sentir lo suficientemente seguro como para ser abierto al expresar tu emoción.

Answer 9

Estoy de acuerdo con la respuesta anterior que mencionó que actualmente estás adormecido y posiblemente tienes emociones que no estás preparado para enfrentar. Estoy de acuerdo en que buscar la ayuda de un terapeuta es una muy buena idea. Obtener ayuda NO significa que usted no sea saludable mentalmente. Personalmente, nunca he conocido a nadie, incluido yo, que haya lamentado alguna vez haber buscado asesoramiento.

Pero mientras tanto, tengo una sugerencia. El dolor y la tristeza profundos e intensos se mezclan típicamente con MUCHAS emociones diferentes. Uno de ellos suele ser la ira: cómo sucedió esto, por qué me hiciste esto, cómo podría haberme dejado meterme en esta situación, etc. Mi recomendación, proporcionada hace años por mi propio terapeuta, es ponerse en contacto con esta emoción

Consigue una raqueta de tenis o un bate de béisbol y vete a la cama. Tenga una conversación con quien lo necesite mientras hace esto. Puedes estar enojado contigo mismo, estar enojado con alguien que te lastimó, incluso puedes estar enojado con alguien que se fue y te dejó por la muerte. Di lo que tengas que decir. ENFADARSE. Grita y grita. Sacarlo. Sospecho que una vez que comiences esto, también encontrarás esas lágrimas. Buena suerte mi amigo.

Answer 10

Las 5 razones principales que ambos hombres NO LLORAN CUANDO DEBEN.

Creo que hay muchas razones por las que la gente retiene las lágrimas. Pueden estar experimentando una tristeza intensa, pero no quieren que su novio o novia con la que acaban de romper o los vean llorar porque quieren parecer fuertes y la que ganó.

Por alguna razón, la relación y el amor son las cosas más importantes en el planeta, pero cuando compartimos un verdadero amor con alguien, también existe la emoción opuesta y podemos enfadarnos tanto por lo más pequeño que terminamos saboteando la relación. Todo, desde experimentar miedo, falta de control, ira sobre experiencias pasadas y experiencias actuales, desencadenantes de sentimientos de dolor profundo en la infancia y terminan haciendo las mismas cosas de las que más tarde nos arrepentimos. Muchas veces son irreversibles. Las cinco razones principales por las que no lloramos.

1) orgullo

2) Si lloras, puedes estar admitiendo que algo que acabas de perder es lo más preciado que has apreciado en tu vida. La mayoría de las relaciones se deshacen particularmente entre personas fuertes debido a las luchas de poder. Ninguna de las partes quiere admitir que están equivocadas, son estándar y no tienen herramientas para comprometerse.

3) si está al tanto de cualquier tipo de pérdida perdida de un a, si está al tanto de cualquier tipo quiere perder la amistad de un padre, su trabajo, el llanto de relación puede eliminar el mecanismo defensivo de la negación

4) En nuestra sociedad, especialmente con hombres y niños, se nos ha enseñado que llorar es un aire de debilidad, muchas veces hemos sido castigados por el crimen por un padre que recuerda su propia infancia dolorosa.

5) Tenía una novia unos cuatro años y después de un año terminé rompiendo con ella y ella comenzó a hiperventilar y no podía respirar.
A veces las personas tienen miedo como resultado de una reacción física muy aterradora a la actividad de llorar

También hay muchas otras razones, estas son mis cinco principales, poblacionadamente cosas como el llanto pueden causar y desencadenar una depresión que quizás sea incluso más significativa que mis cinco principales.

La mejor manera de hacerlo es llorar si tiene dolor y tristeza, sáquelo de su sistema y luego hable con alguien que confíe, que sepa que será comprensivo y ayudará a fomentar la gratitud y la alegría por las cosas positivas en su vida. Si pasó por una mala relación una vez que atravesó las etapas del dolor, la culpa y la tristeza, puede esperar mejorar, mejorar su propia condición emocional y su capacidad para contribuir a una relación saludable. En una correspondencia de seguimiento, recomendaría un par de libros que me han resultado bastante útiles.

Answer 11

Tu dolor se ha atrincherado más que la suma de las lágrimas. Esto no es inusual. Incluso me ha pasado a mí. En lugar de lágrimas, te sientes catatónico, derrotado, agotado: aparece la depresión y todo lo que puedes hacer es mirar las paredes en vano y preguntarte qué acaba de suceder. ¡He elegido pensar en esta etapa como el comienzo de la curación y, posiblemente, de la desconfianza!

Answer 12

Por lo que siento, en las emociones humanas, no pueden ocurrir dos emociones al mismo tiempo. No puedo estar triste y al mismo tiempo no puedo ser feliz. No puedo estar enojado. Al mismo tiempo no puedo ser st paz. Una emoción supera a todas las demás y después de eso se agota la siguiente toma de posesión. Aunque puedo estar totalmente equivocado en esta explicación.

En su caso específico, tendería a pensar que después de esa experiencia devastadora y devastada, ALGUNA OTRA emoción está actualmente envolviéndote totalmente. Posiblemente la ira. La ira ante cualquier cosa … Dios. Ser humano . Errores de algunas personas. Usted está hirviendo de ira asociándolos con la devastación devastadora. Tu mente quiere hacerlos responsables de este evento. Una vez que superes ese otro dolor de emición, te golpeará de lleno. Puedes llorar Puedes llorar con pura impotencia y pérdida.

En tu caso, tiendo a pensar que tu mente interior sostiene a alguien o algo responsable de este asunto devastador y todavía no estás fuera de él.

Answer 13

Esta es una de las preguntas más comunes. Es el estreñimiento emocional. Para ser honesto, realmente no puedo empatizar tanto, porque no entiendo lo que es querer llorar, o no ser capaz de hacerlo si no lo deseas.

Pero la solución es hacer “reír a Buda”. Suena raro pero realmente funciona.

Manos por encima de la cabeza, palmas al techo. Mira hacia arriba a través de los dedos. Ojos hacia arriba, boca abierta, lengua hacia fuera, flexión ligeramente las rodillas y risa dura, durante veinte minutos. Si veinte Hazlo una vez al día hasta que te sientas mejor.

Answer 14

No haces nada, simplemente siéntate y espera . La emoción está ahí, en lo profundo, deja que salga a la superficie por su propia voluntad. No hables con nadie sobre esto hasta que tengas ganas de hacerlo.

Perdí a alguien muy cercano a mí y pasé por la misma fase. Asistí a todas las ceremonias, pero no podía aceptar el hecho de que la persona que amaba más allá de la imaginación ya no era más. La gente pensaba que yo era demasiado fuerte y me había manejado extremadamente bien. Hasta mi cumpleaños, cuando todo me vino como un golpe porque ese es el momento en que me di cuenta de cuál es mi pérdida. Podía sentir el vacío. Yo llore
Me tomó 18 días para aceptar esto.

Eres una persona y algo realmente triste ha sucedido. No te entrenas para ventilar todas las emociones. Necesitas tiempo y amor. Te das tiempo y puede haber una pequeña posibilidad de superar las emociones de la vivienda.

Answer 15

A veces desarrollamos un bloqueo emocional. Tenemos ganas de llorar, queremos llorar, sentimos las emociones, pero por alguna razón, las lágrimas no caen. En mi caso, no lloro porque después de estar en la Infantería de Marina y el Ejército, como mujer, no puedes dejar que tus emociones se muestren cuando hay un escuadrón de infantes de marina varones a tu alrededor. Así que aprendes a controlar tus emociones en relación con la situación en la que te encuentras. El problema es que este muro puede ser muy difícil de deconstruir. Una vez mientras estábamos estacionados en Carolina del Norte, estábamos descargando un camión. Puse el portón trasero hacia arriba, pero no se cerró correctamente y se cayó de mi mano. El dolor era increíble, mi mano era como una garra y no podía enderezarla. El conductor estaba allí conmigo y confía en mi interior. Estaba llorando y gritando, pero sabía que las lágrimas no debían caer frente a él, y no lo hicieron. Después me convertí en un experto en psuedo-indiferencia. Todavía practico esto hoy cuando es necesario con una excepción: mis hijos. Cada vez que algo está mal con ellos, las lágrimas salen fácilmente. Espero que eso nunca cambie. Así que, básicamente, tal vez tú también hayas construido un muro psicológico por alguna razón, que es demasiado grueso para que tus emociones salgan adelante. Dígase a sí mismo que está bien llorar. No es un signo de debilidad, sino de fortaleza. En algún momento de tu vida, lo más probable es que hayas experimentado un dolor profundo. Puede que ni siquiera recuerde la circunstancia exacta, pero la mente nunca olvida el dolor que causó y se protege a sí misma de experimentar nuevamente esa emoción. Creo que si te das permiso para llorar y continúas haciéndolo, eventualmente tu mente aceptará que está bien liberar el dolor y sentir las emociones del momento. Cada vez que hemos sido heridos emocionalmente un trozo de la psique “muere”. No es una muerte física, sino una especie de muerte de bloque de hormigón. Esta es la razón por la que en enfermería tenemos que dar literalmente permiso a un paciente moribundo para ir. Por lo general, casi inmediatamente después de esto, esa persona derramará una lágrima y la transmitirá. Lo he hecho muchas, muchas veces y nunca cambia. Así que la mente necesita permiso para liberar y recuperar. Está bien llorar y está bien no llorar. Cada uno recibe, siente y libera de manera diferente. Encuentra tu método y acéptalo. Puede que no sea como el mío o el de todos los demás y no tiene que ser así. No existe una ruta pronóstica o de diagnóstico “normal” en la forma en que emitimos y lanzamos, ya que todos somos individuales.

Answer 16

Le sugiero que contacte a un psicoterapeuta si esto le molesta lo suficiente. A veces, la depresión puede hacernos sentir una variedad de sentimientos relacionados: tristeza, ira, ansiedad, inutilidad, desesperanza, etc. Espero que pueda comenzar la terapia de conversación con alguien que pueda ayudarlo a descubrir lo que siente y por qué. No se olvide, la depresión es una condición médica como cualquier otra. Puede ser ayudado significativamente por medicamentos antidepresivos como el tipo I, que yo mismo tomo. La mejor de las suertes.

Answer 17

Sé como te sientes.

Para mí, el llanto es una liberación de tensión. Para llorar por algo tengo que sentirme al menos un poquito esperanzado.

Cuando tengo ganas de llorar pero no puedo, eso generalmente significa que estoy tan profundamente triste que me siento desesperanzado y que no hay lugar para la tensión. La tensión brota dentro y me hace sentir al borde de las lágrimas, pero simplemente no puedo dejarla ir. Sentirse de esta manera podría significar que estás lidiando con la depresión. Es realmente una sensación horrible.

Una cosa que hago cuando me siento así es que me hago llorar por otra razón, específicamente al ver una película que me hace llorar (para mí, cualquier cosa donde muera un perro), y aunque suene ridículo, esto hace que las lágrimas fluyan y me ayuda a liberar algo de la horrible tensión de lo que realmente me está poniendo triste.

¡Espero que te sientas mejor pronto!

Answer 18

No te preocupes por eso. Céntrate en los otros elementos de tristeza que sientes. ¿Es tu corazón pesado? ¿Está tu energía baja? Siéntate con esas cosas por un tiempo.

No puedes controlar el llanto aquí. Así que, sólo deja de intentarlo.

Déjate expresar lo que esté listo para ser expresado.

Answer 19

Podrían ser emociones mixtas lo que sientes. Intenta meterte en actividades como los pasatiempos que te gustan. Pasa tiempo con tus seres queridos y / o amigos. Haga cosas para alejar su mente de las cosas que pueden volverlo emocional. Piensa positivamente:

• Todas las mañanas, mírate en el espejo y di a ti mismo “soy guapo”. ; Dilo muchas veces hasta que realmente lo creas. Siempre es bueno comenzar el día de una manera positiva.

Answer 20

Jeff Christian, fundador y CEO de Christian and Timbers, experto en Internet líder en intimidad y liderazgo transformacional

Las 10 razones principales por las que la gente no puede llorar

1. Trauma infantil
2. Humillación pública
3. Ridículo
4. Tristeza profundamente arraigada que aún no ha sido tocada emocionalmente por tu alma
5. Influencias culturales
6. Una familia de origen que no permitía mostrar emociones.
7. Miedo a la humillacion
8. Miedo a que la gente se acerque a ti.
9. Falta de refuerzo positivo.
10. La necesidad de ser amado pero el sentimiento de no ser amado.