Lo obvio viene a mi mente, simplemente diga no. Ahora sí reconozco que es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Decir que no es algo que es muy difícil para algunas personas. Tendrá que decir no a muchas cosas en su vida, así que este es un buen lugar para comenzar a practicarlo.
Tu madre estaba siendo muy insensible a tus necesidades. Me pregunto cómo trata a tus hermanas. Independientemente, antes de volver a casa de vacaciones, envíe un mensaje a su familia que explique sus términos. Algo como esto:
“Los quiero mucho a todos y, como siempre, no puedo esperar para llegar a casa y ponerme al día con las noticias. Sin embargo, debo ser sincero y hacerle saber que volver a casa por un período de tiempo xxxx me causa tanto estrés, en serio, tengo que pensar seriamente en pasar por esto o no. Así que me gustaría que todos ustedes me liberen, me den algo de espacio y no esperen que sea completamente suya todo el tiempo que esté allí. Necesito tiempo para regenerarme de un evento (o de un día a otro). No le estoy pidiendo que se mantenga alejado o que me desanime, solo le hago saber que no tengo la resistencia para soportar los tiempos de visitas 24 / 7 así como cada uno de vosotros.
Así que el gato está fuera de mi bolsa, y ahora conoces mi problema personal, y es solo eso. Un problema personal. Me complace hablar con cualquiera de ustedes acerca de esto antes de llegar para poder evitar una quemadura temprana una vez que llegue a casa.
Finalmente, en mi tiempo fuera de la escuela, he aprendido que mis sentimientos, opiniones y deseos son tan importantes como los suyos para usted. ¡Así que quiero que todos ustedes conozcan el “verdadero” yo y luego podamos continuar como siempre! Simplemente no para 24/7 “.
Después de eso, quédate con tus armas. Puede esperar que algunos le causen dolor, como su madre, ¡pero no se den por vencidos! Dominar la habilidad de decir NO es una habilidad adquirida. Aprender a reconocer cuándo ejercer esta habilidad es otro tema. Pero tú eres la persona responsable de ti mismo y de tus necesidades, nadie más lo es. Así que necesitas que los demás respeten este aspecto tuyo, que personalmente no vale la pena molestar a nadie. Si su madre discute el punto con usted, simplemente repita las partes de esto que correspondan. Si parece que tu madre está haciendo una gran cosa al respecto, dilo. “Mamá, ¡estás haciendo esto más grande de lo que es! Si volviera a casa y simplemente desapareciera cuando lo necesitaba, tendrías un ataque. Así que todo lo que estoy haciendo es dejar que todos ustedes conozcan mis sentimientos. ¿De acuerdo? ¡De acuerdo!