Puedo relacionarme con lo que dices, y también me siento mejor después de la terapia. Estoy de acuerdo con lo que Lindsey tuvo que decir, y otra razón por la que podría sentirse mejor es porque un buen terapeuta capacitado hará algo que muchas personas que no entienden depresión severa o ansiedad a veces no pueden hacer, y eso es para VALIDARLO. . No hay nada peor para las personas como nosotros, que sufrimos con este tipo de depresión severa, que escuchar frases como “¿por qué estás tan deprimido cuando tienes tanto a tu favor?”, “Solo piensa en positivo”, “yo ayer también estaba deprimido porque tuve un mal día en el trabajo “, y así sucesivamente. El hecho de que un terapeuta lo escuche y no intente minimizar lo que dice o cómo se siente, hace una gran diferencia. Pero puede, como usted dijo, sentirse incómodo durante la sesión, porque otra habilidad de un buen terapeuta es hacer algunas preguntas que requieran una verdadera búsqueda del alma, para que pueda ver algunas revelaciones nuevas sobre usted que tal vez no haya visto. antes de. En mi caso, rara vez experimento un crecimiento real a menos que se me esté investigando de una manera que parezca incómoda, porque esa incomodidad es el catalizador exacto que me permite escuchar nuevas soluciones a mi situación. Otra razón por la que puede sentirse mejor cuando abandona la sesión es que, dado que ha sido validado, escuchado por alguien que sabe lo que está haciendo y se le presentan algunas herramientas que puede aplicar, se le presenta algo que las personas con La depresión no siempre tiene: esperanza.
¿Por qué siempre estoy de buen humor después de la terapia?
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Hay muchos tipos de terapia, y es probable que su terapeuta sea un experto en al menos una o más formas, incluida la psicoterapia, la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia humanística, la terapia centrada en el cliente, etc.
Aunque su metodología es diferente, el objetivo es servirle a usted como cliente y ayudarlo a “liberar”, “desbloquear”, llegar a la raíz de su angustia psicológica, de modo que pueda sentir catarsis y “transformar la infelicidad neurótica en infelicidad común. “-Frued.
Lo que el terapeuta está haciendo, principalmente en un nivel subconsciente, es permitirle hablar y liberar. Debe estar en un nivel semi-subconsciente o, de lo contrario, surgirán sus mecanismos de defensa y todo el proceso se descarrilará.
Sin embargo, si el proceso, aunque sea de corta duración, tenga éxito, habría accedido a un núcleo de su ser que causa neuroticismo, ya sea la causa de su madre, su familia, el trauma infantil, la incapacidad de aceptarse a sí mismo, el ideal de un Yo que es inalcanzable, etc.
No veo a tu terapeuta en el trabajo mientras está sucediendo la magia, pero he entrenado como terapeuta antes, así que comprendo los fundamentos de las metodologías. Si de hecho te sientes bien después, entonces todo va bien. Usted ha encontrado al terapeuta correcto, lo que no siempre es así, como lo demuestran los millones de personas que aún padecen … la infelicidad neurótica.
Buen trabajo y seguir avanzando. Aunque la psicología funciona de maneras misteriosas, si funciona, funciona.
Desarrolla un buen terapeuta y, evidentemente, encuentra uno.
La atención es edificante, es decir, atención sincera, con comentarios de calidad y preguntas que le dicen que no solo recibió atención, sino que en realidad había alguien que lo escuchaba. Eso es aumentar enormemente su ego, por falta de una palabra mejor. Además de este impulso de ego, en realidad ayuda en la vida útil y en el manejo de la depresión. Debido a que la retroalimentación, las preguntas y los comentarios son sinceros y un espectáculo si escuchas y escuchas lo que dijiste, obtienes información sobre lo que salió bien, podría ser mejor y sobre cómo manejar la depresión. Ahora la mente es rara a veces, bueno todo el tiempo. La información que recibió del terapeuta necesita ser procesada. Un poco de eso sucede de forma instantánea, la información que necesita para obtener más información, parte de ella se procesa más tarde, como cuando abandona el consultorio del terapeuta. Es entonces cuando la mente se da cuenta de que aprendió algo para sobrellevar mejor su depresión. Esa es la razón para una mente parcial. (Una vez le dije eso a mi psiquiatra, él me pidió que fuera concreto, así que hice una fiesta, llena de neurotransmisores, como la serotonina, en un cerebro). Y como van las fiestas, están llenas de diversión. Esa diversión es la raíz de tu humor alegre.
Significa que tienes un terapeuta bueno, interesado y sincero. Envíale una tarjeta de navidad, se la ganó y tú la mereces.
Parece que dado su paisaje emocional, la terapia es un lugar donde permite que se libere la tensión emocional contenida. Espero que pueda avanzar un poco a través de su terapia para sentirse más capacitado para enfrentar y manejar el peso de la vida. El progreso no es una cosa de todo o nada y le recomiendo que hable con su terapeuta sobre esta dinámica como un lugar para continuar sus esfuerzos.
llegas a desahogarte alguien está sentado allí solo para escucharte … creo que tal vez la razón. Además, cuando hable con un terapeuta, no se preocupa realmente por su criterio, porque lo que él o ella piense no afectará de ninguna manera, por lo que puede compartir más con ellos y sentirse mejor después.
Cada vez que entra en una sesión de terapia, está descargando o quitando una carga. Te sientes mejor tendiéndolo y descubriendo que no saltó hacia atrás y te mordió. Su terapeuta es implacable, no gritó por lo que divulgó y, a su manera, le hizo saber que ha escuchado mucho peor que su historia.
Esta fase puede no durar y es posible que tenga sentimientos distintos a la euforia o sentirse bien. Dígale a su terapeuta qué está pasando para que pueda evaluar con usted lo que podría significar. Estoy feliz de que te vaya bien en terapia.
Otra razón por la que puedes sentirte eufórico es porque te están inundando de ideas sobre ti mismo que no habías descubierto antes. Habla de ello con tu terapeuta. Ella puede darle una mejor interpretación de lo que está pasando porque tiene una historia con usted que nadie más no tiene.
Te sabia bien
Mi experiencia particular es la de liberar emociones ocultas, de modo que la causa misma de la depresión, que es la represión de nuestros sentimientos internos, se encuentra temporalmente “discapacitada”.
Creo que la emoción más aliviante cuando sufres de depresión es la ira.
Después de hablar con mi terapeuta, siento lo mismo la mayor parte del tiempo. Creo que es porque hablamos y nos quitamos las cosas del pecho, y eso me hace sentir mejor. Es diferente hablar con un extraño. Y no te juzgan y sabes que tus secretos, o lo que sea que digas, están a salvo. Esa es la sensación que tengo de todos modos. Tal vez alguien tenga una mejor respuesta, solo estoy dando mi experiencia.
Esto podría deberse a que se siente como si tuviera alguien con quien hablar sobre sus problemas. Puede que estés de buen humor porque te quitaste más el pecho y no te sientes tan solo. Posiblemente tu terapeuta sea amable y, naturalmente, levanta el ánimo de las personas también.
Probablemente porque te has descargado de cosas que te pesan. ¡Significa que has hecho un buen trabajo!
¡Bravo!
Porque puedo descargar sin herir los sentimientos de otros y manejar cómo lidiar con los eventos felices y tristes que ocurren en la vida.
Tal vez la próxima vez en terapia debas discutir qué te hace feliz y concentrarte en eso. O cosas que te hacen sentir menos mal. etc.
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