¿Cómo se siente la disociación?

Answer 1

Eso depende. La disociación viene en diferentes formas … este sitio nombra a muchos de ellos: ¿Cuántos tipos de disociación conoces?
Haré mi mejor esfuerzo para describir las que más he experimentado.

Despersonalización y Desrealización:

A veces entro en un estado donde todo se siente … mal. Estoy en el cuerpo de una persona que supuestamente es “yo”, pero no se siente como si fuera “yo”. Al igual que la persona que normalmente ocupa ese cuerpo, falta, y me han colocado allí para que se haga cargo de ella, y aunque debería saber exactamente cómo interpretar el papel, siento que lo estoy fallando por completo, y me hace sentir muy incomodo Mi casa se siente como la casa de otra persona y mis amigos se sienten extraños (reconozco sus rostros y me registro de quiénes son, pero todavía me resultan desconocidos. Son como personajes de una serie de televisión que he estado viendo y que de repente hablan. y confundiéndome con el personaje principal con el que siempre interactúan en el programa). Me preocupa que en cualquier momento, vayan a descubrir que soy un impostor (aunque eso no tiene sentido). Intento pensar en algo que el “yo” diría si fuera mi “verdadero” yo. Lo que mi lenguaje corporal y mis reacciones habituales son similares. Sé que normalmente, el contacto físico es algo que disfruto, así que lo intento, pero incluso los abrazos / abrazos se sienten raros. A veces se siente como estar en uno de esos trajes que las personas usan para los niños (como un traje de conejito de Pascua) y como si el traje estuviera siendo abrazado, pero la persona que está dentro (yo) realmente no lo siente, porque no estoy recibiendo El abrazo, el traje es. Otras veces, incluso puedo sentir que estoy invitando / permitiendo que las personas toquen a alguien más, o algo que no me pertenece.
De todos modos, lo gracioso es que, de hecho, NO termino fallando en fingir ser “yo”. Las personas notan que no soy yo (al menos las personas en mi vida a las que estoy más cerca), a veces muy rápido, y me preguntan qué está pasando. En ese momento, renuncio al acto y les cuento la loca verdad sobre cómo me siento como un extraño que fue lanzado a la vida de otra persona.

Algunas otras versiones de despersonalización y desrealización que experimento son:

• Sentir que estoy en el año equivocado. ¿Ha tenido la experiencia de una vista, gusto, sensación o olor “llevándolo de regreso” a otro momento o lugar con el que su cerebro asocia esa vista / gusto / sensación / olor? Una vieja vibra familiar se apodera de ti, y por un momento, de alguna manera se siente casi como si estuvieras en ese momento y lugar otra vez, o como si estuvieras allí, aunque en realidad hace mucho que se fue.
  Puedo sentirme así durante días completos, o incluso varios días a la vez. El desencadenante no siempre está claro para mí, pero es más “trippy” cuando me despierto con la sensación, en cuyo caso supongo que se desencadena por un sueño que tuve durante la noche. Puedo despertarme sintiéndome como una adolescente otra vez, y se supone que debo estar preparándome para la escuela o para reunirme con los amigos que tenía en ese momento. Miro a mi alrededor y veo que mi ubicación no coincide, y tengo una sensación muy extraña. Entiendo que estoy en mi futuro ahora, pero ¿cómo llegué tan repentinamente? ¡Me siento como si estuviera en mi habitación en la antigua casa de mi madre! ¿Cómo pasó esto? ¿Hubo una falla a tiempo? ¿Me está engañando el universo? Necesito volver a casa de alguna manera … volver a mi vida “normal”, los lugares en los que suelo pasar el rato, la gente que veo normalmente, la ropa que estoy acostumbrada a usar. Ojalá pudiera juntar mis talones como Dorothy y volver a la “realidad correcta”, porque se siente como la incorrecta en este momento. Pero no puedo (ni siquiera puedo volver a visitar ninguna de las ubicaciones de esa época porque ahora vivo a medio mundo de ellas, no es que ninguna de ellas sea exactamente igual a estas al menos ahora). Así que me la chupo y doy vueltas en mi “futuro”, asegurándome de escuchar la misma música que “normalmente hago”, también conocida como la música que escuché a la edad que siento que soy (y sí, físicamente me siento más joven como bien). Encuentro un atuendo en mi armario que a mi adolescente le gustaría arreglarme el cabello y el maquillaje como solía hacerlo. Cualquier cosa para sentirse como “yo mismo”, a pesar de lo diferente que se ve todo ese día. Es como … entiendo que el año ha cambiado, pero no puedo aceptarlo, porque para mí es un 100% como si el mundo externo estuviera mal, y como mi reloj interno es lo correcto, y esto es solo un malentendido. O un sueño que acabará pronto.
• Sentir que todo a mi alrededor es falso, o una realidad virtual.
• Sentir que el mundo es real pero no lo soy … como que soy un fantasma que no se dio cuenta de que estaba muerto, hasta ahora. O como todo lo que soy es un producto de mi propia imaginación. Un grupo de conciencia que ha imaginado una identidad y una vida por sí misma por el deseo de ser parte del mundo físico, y que tanto deseaba creer que era real que olvidó que no fue por un tiempo, pero ahora el velo de la negación se ha caído y no puedo volver a ponérmelo.
• Sentir que el mundo y yo mismo somos reales, pero que no puedo conectarme con “el mundo”. Como si estuviera en una longitud de onda diferente a la de todos y todo lo demás, y mi existencia es paralela a la de ellos y no se puede cruzar, o como si hubiera una burbuja / campo de fuerza rodeándome. Estoy en el exterior y no puedo entrar.
  Puede ser bastante deprimente cuando esto sucede, y me hace sentir vacío y entumecido.

Soñar despierto / espaciarse

• Esto es algo que experimento todo el tiempo. Normalmente no es tan extremo y puedo realizar múltiples tareas (lo que significa que todavía escucho y funciono mientras está sucediendo), pero cuando estoy estresado a veces no puedo.
  Cuando esto sucede, me quedo atascado en mi cabeza; trato de procesar lo que sucede y lo que se dice a mi alrededor, pero es imposible. Las palabras de otras personas siguen rebotando en mí. Bien podría ser sordo y paralizado. Normalmente termino sintiéndome abrumado cuando trato de luchar, así que la mayoría de las veces simplemente trato de aislarme.
  Si puedo funcionar un poco, e intento hacer algo que me piden, por lo general lo arruino. Por ejemplo, si estuviera realmente desorientado y mi esposo dijera “¿me podría hervir un poco de agua, por favor?” Podría caminar hasta la nevera y mirar dentro, y luego decir “oh, espera”, luego ir al fregadero y girar Encendido, sin tener la olla lista. Cuando me di cuenta, conseguí la olla, la llené, la coloqué en la estufa y, tal vez, me alejé sin encenderla. O podría encender el quemador equivocado sin darme cuenta. Puedo hacer algo como agarrar un paquete de sopa y colocarla en el mostrador, aunque no voy a hacer sopa. Y el bote que llené probablemente haya sido el equivocado, o al menos uno extraño para el trabajo en términos de tamaño.

  A veces ni siquiera sé que me estoy espaciando y digo o acepto las cosas en el piloto automático. Mi esposo me dirá que va a la tienda o a la casa de un amigo, le preguntaré “¿cuándo volverás?” Y él me lo dirá. Te diremos “te quiero! Adiós ”y todo eso … luego, de repente, unos minutos más tarde, me doy cuenta de que mi apartamento está muy tranquilo. Miro a mi alrededor y no hay nadie … ¿Dónde está mi marido? No recuerdo que se fuera … Creo que fue largo y duro, y recuerdo vagamente que en algún momento dijo que iba a alguna parte. Pero cuando fue esto? ¿Hace 5 minutos? ¿Hace 2 horas? ¿A dónde dijo que iba, y por cuánto tiempo? Mierda. No tengo ni idea. Así que tengo que llamarlo y preguntar, lo que nunca se vuelve menos incómodo. Pero él es bueno al menos, al menos.

  Una cosa que noté mucho cuando me disocio es que cuando las personas me preguntan cómo me siento (emocionalmente), la respuesta suele ser “No sé” … Y, legítimamente, no.

Answer 2

Todo lo que puedo decir es que creo que la disociación es muy diferente de una persona a otra. Todo depende del núcleo de esa persona.

¡El porque!

Y no sabes lo que está pasando. Así que realmente no es una elección en un nivel que decidas tomar. Algo simplemente sucede en tu vida que realmente no puedes manejar. así que un subsistema se apodera de todo y en realidad eres como un títere de cuerda controlado por tu mero instinto de supervivencia.

No es directamente como un interruptor de encendido / apagado, pero luego sabrás dónde comienza y por qué.

No se siente como algo que puedas explicar ya que realmente no recuerdas mucho de eso. Pero si te alejas del cuadro de la realidad y miras el comportamiento, las elecciones, las reacciones, todos los actos de esa persona en ese estado.

Te dirá mucho! Pero sí … Tienes que mirarte a ti mismo otra vez para aprender todo lo que te puede decir. Y eso lleva mucho tiempo !! Estás mirando una versión primitiva de ti mismo. Una versión que realmente no controlas, ya que realmente te controla.

Recuerda … algo sucede … no pudiste manejarlo … saliste … ¡y ya no te moriste ni te rompiste completamente! ¡Algo tenía que hacerse cargo!

Pero sí … usted tuvo un desglose … Y lo que sucede a continuación … se llama DISOCIACIÓN.

“Se ha planteado la hipótesis de que la disociación puede proporcionar un mecanismo de defensa temporalmente eficaz en casos de traumas graves; sin embargo, a largo plazo, la disociación se asocia con una disminución del funcionamiento psicológico y el ajuste “.

Así que si lo sobrevives.

Tendrás que aprender de ello como puedas.

¡Estás vivo! ¡Y eso es algo por lo cual estar agradecido!

La vida continúa y encontrar un sentido en el sufrimiento llevará tu vida al siguiente nivel.

A partir de ahora, cada elección que tomes construirá la vida que hagas.

Amor y felicidad a todos.

Answer 3

Casualmente, la noche anterior a la última, se me ocurrió una definición de trabajo para la disociación. (Estoy eliminando el “como” porque me molesta.) Para mí, hay una definición de libro de texto, una definición explicativa y una definición de trabajo. El libro de texto es de un libro de texto, y solo proviene del material de lectura. Explicativa es la explicación de otra persona que tiene sentido razonable para mí. Las definiciones de trabajo toman un tiempo y, a veces, tengo que repasar un concepto varias veces antes de que haga clic de forma personal.

Desafortunadamente, mis definiciones de trabajo tienden a incluir muchas nociones, sentimientos e ideas que, en definitiva, son muy difíciles de escribir. Básicamente, se trata de una separación entre la mente y el cuerpo, generalmente por razones traumáticas. Como tal, cada uno está aislado el uno del otro en un intento de proteger el yo. Si eso sucede, al individuo le puede resultar difícil volver a conectar los dos. A menudo puede sentir que su cuerpo no es suyo o que está mirando desde un punto de vista externo.

Personalmente, tengo dos sentimientos principales. El primero es como si estuviera flotando en el espacio sin nada a mi alrededor. Puedo ver pinchazos de luz, pero es una observación realmente desconectada. No puedo sentir nada, solo desapegado. El segundo es como si me estuviera mirando a través de una lente desde un punto de vista externo con un ligero filtro sepia. Una vez más, es realmente desapegado, y mientras me veo moviéndome, realmente no siento eso.

De vez en cuando, sentiré lo contrario (¿hiperasociativo?) Y parecerá que el átomo más pequeño es masivo y todo importa. Siento que estoy sintiendo todo al mismo tiempo, pero de alguna manera es tan abrumador que no me molesta. No, no estaba alto.

Nota: Aunque las etiquetas de tu pregunta son DID, no respondí en términos de eso. No tengo DID, pero estoy bastante seguro de que he tenido eventos disociativos. No tengo idea de cómo se sentirían ellos con otras personas, especialmente aquellas que realmente sufren DID.

Answer 4

Se siente raro.

Me sentí desconectado de mí mismo, mis pensamientos, mis recuerdos, mi cuerpo y mi entorno. Mi mente, mi visión y mi cuerpo se sentían borrosos y nublados. Me sentí confundido y, a veces, irritado porque estaba desconectado y no podía entender nada. También me asustaría. Me resultó difícil estar presente, y seguí olvidando cosas. Hubo episodios en los que olvidé quién era yo, dónde estaba y qué estaba haciendo o qué debía hacer. Todo lo que dije, lo olvidaría por la siguiente frase que decía. No podía entender lo que otros me decían. Me sentía entumecida y no podía relacionarme conmigo misma.

Sabía que se suponía que debía sentir ciertos sentimientos sobre ciertas cosas y recuerdos, pero no podía sentirlos. Sentí que mis recuerdos no eran míos.

Me referí a mí mismo en tercera persona porque realmente no me sentía como ‘yo’. También utilicé porcentajes para medir cómo era ‘yo’. Cuanto mayor sea el porcentaje, más “yo” era.

En un episodio grave, incluso dije que si matara a una persona, no sentiría nada. Tenía mucho miedo de lo que sucedió cuando recordé eso. El episodio duró unas 3 horas. Me sentí tan adormecida. Mi visión percibía que todo era 2D. No podía sentir mi cuerpo. Levanté mi mano para pellizcarme pero no podía sentirla. No me sentí mover mi brazo. Acabo de ver mover mi brazo. No se sentía como si lo estuviera controlando.

Los episodios severos pueden durar de una hora y media a 4 horas.

Era extraño, confuso y aterrador.

Answer 5

No voy a entrar en la disociación relacionada con DID, porque esa es una marca de disociación completamente diferente, aunque gran parte de ella es la misma en principio.

Disociación:

A veces, cuando comienzo a disociarme, parece que no puedo tocar las cosas y sentirlas, todo se vuelve opaco o incoloro. Es difícil darse cuenta de las cosas. He fallado la prueba de mi conductor cuatro veces y realmente se reduce a cómo parece que no puedo ver las cosas. No es como si careciera de sentido para tomar decisiones o que no sé cómo funcionan los controles. Pero soy lento en notar, lento en escuchar, lento en ver y entender algo justo delante de mí.

Mis amigos dicen que tengo una reacción tardía a casi todo excepto hablar. Todavía puedo juntar pensamientos rápida y completamente. Dicho esto, mi apodo durante mucho tiempo fue “Oblivious”.

Puede aparecer en un par de variaciones. Una muy común para mí es ser sordo o ajeno al dolor. No respondo a ser golpeado ni a chocar con cosas. O si lo hago, se apaga de forma retrasada. Otro es sentir que he perdido mis extremidades o que no están donde deberían estar: diga un pie a la izquierda o un par de pulgadas hacia un lado y hacia arriba. Otras veces siento que estoy flotando y que me voy a dar una vuelta por el espacio-tiempo.

La claridad de pensamiento se mantiene principalmente, es solo la sensación del cuerpo y lo que sucede en él lo que se vuelve realmente extraño. Y, por supuesto, las cosas más raras se vuelven más difíciles de pensar, lo que hace que todo sea más difícil de entender. A veces significa que dejo de tener sentido y no respondo bien, ni con precisión ni con inteligencia. Estoy flotando, no sé qué está pasando. Más difícil de poner juntos los pensamientos más fuerte es la disociación. La realidad se vuelve confusa y sin sentido.

Despersonalización:

La mayor parte del tiempo me viene como una pared. No puedo relacionarme o entenderme a mí mismo. Puede que no sepa lo que esa persona está sintiendo, pensando o queriendo o haciendo. Puede ser mirar en el espejo y no ver una cara que reconozcas. La mayoría de las veces simplemente no se sabe la respuesta a preguntas simples como “¿Cómo estás?” Con un vago sentimiento de desesperación y desconexión total. ¿Se supone que esta persona va a trabajar? ¿Cuando? ¿Por qué? ¿El infierno?

La versión más memorable de esto la experimenté una noche mientras estaba llorando. Tiendo a embotellar las cosas por lo que tardó mucho en llegar, como resultado de muchas semanas de estrés y desesperación. Mientras estaba acostado, llorando, de repente me sorprendió la sensación más extraña, una que creció y creció. A veces siento que me he perdido o que quienquiera que fui, no puedo encontrar a esa persona. Esta noche tomé eso y lo pateé un poco.

Pasé de estar allí a no estar allí en absoluto. No había ninguna persona en esa cama y lo que estaba llorando, no había ninguna persona en ella. Solo había un cuerpo vacío, llorando sin pensar. Esa persona que previamente había estado habitando en ella había desaparecido por completo, y no había nada dejado atrás.

Esto se mantuvo durante varias horas, hasta que finalmente, por fin, un interruptor se giró y me deslicé y volví a caer a mi cuerpo. Me sentí tembloroso y suelto, como si me hubieran sacudido de nuevo, y no me creía del todo allí, pero estaba tan aliviado de volver a existir.

No recuerdo lo que sucedió durante eso, aparte de una vaga sensación de agonía vacía, pero recuerdo el comienzo y recuerdo el regreso. No sé si mis mejillas estaban mojadas o no. Cuando miré mi reloj habían pasado varias horas. Después, me fui a dormir cansado.

Desrealización:

La mayoría de las veces, lo describiría como una pérdida de comprensión. Se sale del paso con lo que se supone que es importante o vital. Nada tiene sentido. La rutina es una red de seguridad para lo incomprensible.

Ha habido un par de veces en que la vida dejó de parecer real, totalmente. Es una sensación surrealista. Las cosas dejan de tener sentido. Normalmente, una persona piensa en cosas que quiere lograr o la naturaleza del universo o lo que sea, y todo simplemente hace clic. Cuando estás atascado con la desrealización, es como si cualquier código que se ejecuta en el universo se haya tartamudeado y detenido. Eres un programa que funciona mal en una computadora, pero no importa porque la computadora no existe.

Una noche, a mitad de una conversación con alguien, normalmente habría considerado a un amigo, todo lo que decíamos y todo lo que decía y todo a mi alrededor parecían detenerse. Desconexión completa. Ni siquiera creía que estuviera allí, pero le pregunté si era real. Estaba muy molesto y enojado conmigo, pero en ese momento importaba poco. Él no era una persona, era solo una colección de palabras con las que trocé información, y si estaban enojados, no me hablarían como yo quería que lo hicieran. No importaba si me explicaba, no importaba. No había un punto para existir en una fantasía. Me acosté, miré hacia arriba y nadé en la disforia surrealista.

Lo explicaría como una repentina desconexión de causa y efecto, acciones y consecuencias. Normalmente miro el tráfico que se aproxima y pienso: “Oh no, debería mantenerme alejado de eso, de lo contrario me lastimaré”. Pero cuando te golpean con la desrealización, las carreteras no existen, los autos no tienen sentido, las reglas no están en ninguna parte. Falta de orientación pero más que esa falta de comprensión. Tan pronto como te sientas en el trozo de tierra más cercano y lloras como lo haces para autodestruirte. Ambas opciones significan tanto como la otra.

Answer 6

Como un sueño profundo, supongo.

Es notoriamente difícil de explicar, en realidad. Déjame ver…

Me siento más ligero. Los objetos que toco también se sienten más ligeros, o menos reales, si eso tiene sentido. Si toco una mesa, cimenta aún más la idea de que actualmente me estoy disociando porque simplemente se siente diferente.

En realidad, traté de explicárselo a un psiquiatra; él intentó presionarme para que me explicara cómo se siente irreal o diferente a cómo soy normalmente, pero no podía darle mucho más que la palabra más ligero.

Las otras respuestas mencionan flotar (¡no todos sienten lo mismo cuando se disocian!), Solo quiero establecer que el hecho de que me sienta ‘más liviano’ no significa que sienta que estoy flotando. Simplemente significa que me siento más liviano en mi peso físico y más liviano en mi corazón también. Supongo que es como si mis preocupaciones fueran levantadas.

Answer 7

¿Cómo lo describo? Es similar a usted estar en clase o en una profesión y zonificación (posiblemente mientras otros le hablan, dan conferencias, se reúnen, etc.). Es similar a eso, pero yo intensificaría ese sentimiento.

Cuando me disocio, me siento aislado del mundo y como si estuviera flotando en el tiempo y el espacio. Es muy extraño A veces me gusta, pero honestamente consume mucho tiempo, se aleja y drena (tanto emocional como físicamente). Me siento vacío, realmente fuera de eso, y como si me estuviera viendo a mi mismo existir pero no estoy allí .

Lo compararía con si estás en una situación amenazadora y experimentas ese sentimiento de distanciamiento de ti mismo (¡ojalá no lo hagas!).

Espero haberlo descrito lo suficientemente bien como para ser entendido!

Answer 8

Es muy difícil de explicar pero voy a intentarlo.

No se está conectando con uno mismo. Soy muy bueno con la gente y solo les echo un vistazo a la cara y puedo recordarlo durante años. Pero si me preguntas cómo se ve mi rostro, mi rostro con el que he estado viviendo durante casi dos décadas, tengo problemas para recordarlo. Siento que mi cuerpo no es mío.

Del mismo modo, me siento desconectado de mis emociones. Nunca puedo decir cómo me siento exactamente.

Es raro y pensé que era solo yo hasta que me diagnosticaron recientemente. Así que si tienes dudas, por favor ser diagnosticado.

Answer 9

Para mí, es como si estuviera allí, pero no estoy … como flotando por encima de mí, observándome … me siento vacío. Completamente zonificado .. No puedo sentir nada. Todo es como un borrón.

¿Sabes en los programas de televisión donde alguien está de pie en medio de una multitud y la multitud se está moviendo más allá de ellos tan rápido y la persona está de pie allí completamente inmóvil? Eso es lo que se siente.