Hola Emily. Gracias por preguntar. Entiendo que no tengo formación profesional. Mi experiencia con BPD proviene de mi última relación y de lo que he leído. Te responderé porque te estoy enrutando. Sé verdadera y profundamente lo doloroso que se vuelve. Estoy íntimamente familiarizado con ese sufrimiento. Quiero que tengas la mejor vida posible.
No es probable que haya una respuesta definitiva a por qué. Me arriesgaré aquí y especularé que tuviste una infancia temprana inestable, en la que no formaste un vínculo fuerte y saludable con nadie en tus años formativos. Aquí hay algo que encontré con una búsqueda de google:
¿Cómo pueden las experiencias de la niñez causar BPD?
- Miedo crónico o angustia.
- inestabilidad familiar, como vivir con un padre que es alcohólico o que lucha por manejar un problema de salud mental.
- Abuso sexual o físico.
- negligencia.
- perdiendo un padre.
Las causas biológicas también pueden desempeñar un papel:
- ¿Cómo es tener BPD a una edad muy temprana?
- Mi madre es absurda y loca. ¿Qué debo hacer?
- ¿Por qué se relacionan la enfermedad mental y el genio?
- ¿Está Jaime Lannister mentalmente enfermo?
- ¿Está de acuerdo o en desacuerdo con la afirmación: ‘No existe la enfermedad mental’?
“Ahora parece más probable que tanto los factores ambientales como los biológicos , especialmente los genéticos, pongan a una persona en riesgo de desarrollar el trastorno”.
El por qué es menos importante que el qué hacer al respecto. Enfocarse en las causas significa revivir esas causas, y es más efectivo enfocarse en las soluciones. Considera esta metáfora. Tienes dos barcos. Uno no funciona muy bien y tiene fugas, y el otro funciona bien y no tiene fugas. Podría gastar su dinero reparando el mal barco, o podría gastar su dinero manteniendo el buen barco. Invertir en el buen barco. Lo que crece es lo que nutres, y nutrir significa brindar tu atención positiva. Hay dos personas, BPD y sanos. Saludable quieres amar y ser amado. Saludable tienes sueños y ambiciones. Saludable tienes metas. Saludable te hace listas. Saludable toma descansos y reflexiona sobre los logros. Cuida tu salud. Cuando puedas, elige lo que estás pensando. Haz cosas que aumenten tu capacidad de autoconciencia. Leer. Escribir. Ejercicio. Haz tus ejercicios DBT. Aprende a calmarte a ti mismo.
Usted será desregulado. Piense en ello como una tormenta. Tienes que aguantar la tormenta. La tormenta pasará. Tú eres el barco, no la tormenta. Su terapia es fortalecer su bote, alimentar su motor, practicar el manejo de su bote. Aprenda a guiar su bote hacia aguas tranquilas, hacia los lugares donde desea estar. Cuando llegue la tormenta, céntrate en el timón de tu bote y avanza por el camino. Después de la tormenta, tómese el tiempo para reparar su barco.
Espero que esto ayude. Sé que estás luchando. Puedo ofrecer palabras de aliento. El trabajo depende de ti.