Estuve en una situación similar durante un tiempo, me diagnosticaron depresión clínica y trastorno de ansiedad general, y estaba usando metilfenidato para levantarme de la cama.
Lo más importante para mí, considerando que el metilfenidato también causaba mucho letargo, era simplemente dejar de tomarlo y darle a mis almacenes de dopamina la posibilidad de reponerse, apesta al principio, pero después de una semana también empecé a sentirme mucho mejor con respecto a mi vida . Como reemplazo de Ritalin, compré algo de N-Acetil-L-Tirosina de los pulverizadores, es un precursor de la dopamina natural y acelerará la desintoxicación inmensamente, además de brindarte un buen ánimo durante todo el día. Además, si tomas café, reemplázalo con Yerba mate, es un té verde que contiene cafeína y muchos componentes sinérgicos que me ayudan a despertarme bien; ninguno de estos 2 da un choque real después de Ritalin y me mantienen bien.
Tómese un tiempo para pensar qué está causando sus problemas de estado de ánimo. Si actualmente no está viendo a un terapeuta, podría valer la pena considerar la posibilidad de encontrar uno. Esa es una decisión totalmente personal, pero una que debe tener en mente.
Con lo anterior, mantente ocupado. Encuentre una razón para levantarse temprano y mantenerse activo la mayor parte del día, se sentirá cansado por las noches y mantendrá un reloj corporal saludable.
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Si tiene alguna pregunta sobre N-Acetyl-L-Tyrosine, (NALT), o Yerba mate, no dude en comentar o enviarme un mensaje personalmente. Buena suerte con la lucha contra sus problemas, para mí la lucha contra la depresión siempre es difícil, y sé que se necesita mucha convicción para mantener la cabeza fuera del agua. Mantente fuerte y trata de resolver tus problemas internamente hablando.
Ps, en mi opinión, ssri realmente no ayuda, estuve en ellos durante 5 meses y me sentí como un zombi, si sientes que estás mejorando, sigue adelante, pero si sientes que están impidiendo tu progreso, hazlo. coméntelo con su médico de cabecera, creo que las compañías farmacéuticas lo sobrevenden en gran medida, ya que la Yerba mate y NALT le darán la motivación y el mejor humor que necesita.