OKAY …. Respiracion profunda….
“Nadie puede cambiar tu vida sino tú”.
Hay muchas cosas que se pueden hacer cuando todo sale mal.
Primero que nada, nada sale mal, hay un dicho: “¡Lo que te pase a ti sucede para siempre! ¡La filosofía! ¿No es así?
- Cómo volver a encarrilar mi carrera y mi vida.
- ¿Qué es peor: el perfeccionismo o la pereza?
- Siento que he perdido mi sentido de responsabilidad personal. ¿Cómo puedo recuperarlo?
- No me siento confiado a veces, ¿cómo puedo solucionar esto?
- Como recuperar mi habito de lectura
Pero en la vida real no es tan fácil de seguir citando tan fácilmente como se dice. Entonces, qué hacer – no sé. Lo que hago para superar cualquier falla que pueda decirte.
- Me tomo un tiempo personal para analizar por qué sucedió de esta manera. Procesar de nuevo. Analiza de nuevo y repite.
- Deje todo por 2 días (me refiero a todo), vea una película o vaya a algún lugar (salida) y olvide que estoy vinculado a un mundo donde el éxito / el fracaso es importante.
- Despiértese a las 4:30 para caminar, trotar, correr y comer todo lo que me encanta comer.
Los estudios demuestran que el ejercicio puede tratar la depresión leve a moderada con la misma eficacia que los medicamentos antidepresivos, pero sin los efectos secundarios, por supuesto. Además de aliviar los síntomas de la depresión, la investigación también muestra que mantener un programa de ejercicios puede evitar la recaída.
Para ti, te sugiero que tomes de 3 a 4 días de descanso de todo y que vivas la vida al máximo y luego vuelvas a empezar desde el punto # 1.
Si lo anterior no funciona para ti. Puedes ver algunos videos relacionados desde el siguiente enlace