¿Cuáles son las cosas que podría hacer en mi vida diaria para mejorar mi desarrollo personal?

Acabo de escribir un artículo muy directo sobre esto para la revista Inc Magazine, pero aquí hay algo de sabiduría autodidacta sobre el tema del desarrollo personal.

La parte más difícil sobre el desarrollo personal es la consistencia. La gente no tiene problemas para empezar. No tienen ningún problema en hacer la larga lista de todas las cosas que quieren cambiar. No tienen problemas para hablar (mucho) sobre cómo van a cambiar y cómo van a ser las cosas “diferentes”.

Donde la gente lucha es después del día 1, día 2, día 3, cuando se dan cuenta de que para que ese cambio ocurra realmente, tienen que ajustar otros aspectos semi “no relacionados” de su vida. Por ejemplo, podría decir: “Quiero trabajar en ir al gimnasio con más frecuencia”. De acuerdo, genial. Pero a menos que decida dejar el trabajo un poco antes (si es un trabajador tardío) o levantarse un poco antes (lo que significa irse a dormir antes), eso no sucederá. Puedes decir: “Voy a ir al gimnasio con más frecuencia” todo lo que quieras, pero a menos que cambies las otras cosas de tu vida para permitir que ese hábito de la habitación florezca, nunca lo hará.

Cuando se trata del desarrollo personal, las personas se enfocan demasiado en lo que quieren cambiar, y mucho menos en las cosas a su alrededor que ocupan espacio y evitan que esa cosa se desarrolle en primer lugar.

Tienes que cambiar la ecuación.

No puede decir: “Quiero hacer ESTO”, con un horario abarrotado.

No puede decir: “Quiero despertarme antes”, sin irme a la cama antes, y sin quitar las cosas que le impiden acostarse antes.

Usted no puede hacer NADA sin examinar las cosas que lo ALREDEDAN que impiden su manifestación.

Lo mejor que puede hacer para su propio desarrollo personal es aprender a ver y examinar su propio programa. Ver cada hora como un bloque. Solo se puede hacer mucho con ese bloque. Y así, la forma en que gasta su tiempo define el valor de esos bloques, y la forma en que apila esos bloques día tras día define su estilo de vida y su desarrollo posterior.

Esta es la esencia de la mejor respuesta que conozco, la he dado:

Aristóteles dijo: “Educar la mente sin educar el corazón no es educación”. ¿Se ha vuelto más relevante este dicho en la sociedad moderna?

Recientemente, he leído un artículo que el corazón puede tener más que ver con la conciencia de lo que pensábamos anteriormente. Sabemos que afecta físicamente a la conciencia, pero tiene una especie de conciencia propia. Metafóricamente, todos sabemos lo que significa el corazón, pero puede que haya más realidad.

Educar la mente sin educar el corazón” es la definición de un sociópata. Sin empatía no estás cuerdo. La moralidad no es, pues, ni una construcción psicológica ni social, sino una consecuencia directa de este aspecto biológico de nosotros. Somos criaturas intrínsecamente sociales que lo requieren. El amor es un estado multifacético que surge de nuestra capacidad de empatía. Todo lo que da sentido a la vida surge de y / o se compone principalmente de ello. Dedicación, integridad, honor, sinceridad verdadera, coraje, etc. Por lo tanto, nada de lo que hagamos tiene valor alguno, sin que el Amor sea algún tipo de componente en alguna parte. Se requiere creatividad y curiosidad para impulsar esto donde debe ir y, por supuesto, se basa en la empatía, en algún tipo de contexto social en algunas ocasiones.

Aquí está la parte difícil para muchos y tal vez el malestar fundamental de nuestros tiempos. Los estudios realizados en aquellos que usan mucho las redes sociales muestran una reducción del 40% en la empatía. La buena noticia es que cuando es forzado a sustituir el tiempo de cara, en cambio, regresa en días. La introspección y la autoconciencia (los aspectos más cruciales de la cordura simbiótica con la empatía) se degradan. Un esfuerzo sustancial, que se actualiza en tiempo real, debe hacerse continuamente para no ser parte del problema de toda la fealdad del mundo y saber que usted es una parte clave de la solución.

El inconsciente es donde reside la inteligencia y el sentimiento más profundos. A lo que aspira el intelecto es a la sabiduría, que requiere preguntarse por qué, mientras que la inteligencia, su servidor solo trata de cómo. IQ, por ejemplo, es sólo acerca de cómo. La introspección y la autoconciencia son cruciales para ser un ser humano válido y / o sabio (a lo que aspira el genio). De lo contrario, no somos más que robots impulsados ​​por SW. Uno de los neurocientíficos más respetados del mundo, “el Dr. VS Ramachandran lo resumió muy bien: ” Nuestra vida mental está gobernada principalmente por un caldero de emociones, motivos y deseos de los que apenas somos conscientes, y lo que llamamos nuestra vida consciente es generalmente Una elaborada racionalización post-hoc de las cosas que realmente hacemos por otras razones “.

La solución para no ser el robot que describe es prestar atención al principio fundamental que subyace en la salud psicológica: prestar atención a sus sentimientos a medida que surgen y se enfrentan a ellos. El pensamiento / sentimiento interior / exterior es siempre la respuesta. La inteligencia emocional es el enfoque para hacerlo específicamente. Somos biológicamente, es decir, buscamos criaturas, por lo tanto, no podría ser menos arbitrario, ya que toda moral es una consecuencia de nuestra capacidad biológica para la empatía (que no es, de manera remota, una construcción social o biológica). Como lo es nuestra necesidad biológica de amor, interactuando con nuestras naturalezas biológicas intrínsecas para ser también criaturas sociales. Todo esto significa buscar activamente y creativamente la belleza de todos y todo lo que encuentres. La gente responde a este sincero reconocimiento y la vida se vuelve infinitamente más fácil y más alegre o viva.

Esto, combinado con la introspección y la autoconciencia, básicamente te lleva a todos los lugares que más vale la pena cuanto más rápido es posible llegar allí. Dependiendo de qué bloqueos emocionales tengas (y todos tenemos algunos). La meditación solo ayuda. Entonces, lo que sucede es que aprovecha al máximo el principio: en lo que se enfoca se expande, se atrae y se magnetiza en todo lo que hace, logrando la más verdadera y profunda prosperidad de todo tipo en todos los niveles.

Vive un estilo de vida como parte de una comunidad espiritual.

Nicholas Cole tiene razón. La consistencia es la parte más difícil.

La comunidad tenderá a abordar eso, y la comunidad espiritual se duplicará en eso.

“Ser productivo” es una construcción mitológica de una cultura de esclavos, para los esclavos.

Comprenderte a ti mismo tiene poco que ver con esto.

Para superarte, debes entenderte, y la sociedad tiene muchas ideas sobre cómo puedes hacer esto. Hay clubes, uniformes, horarios y expectativas; todo lo cual debe cumplirse, por una pequeña tarifa mensual pagadera a través de VISA o MasterCard.

El desarrollo personal significa muchas cosas para muchas personas. Depende de tu relación con la acción. ¿Quieres convertirte en una persona sabia? ¿O una productiva?

¿Quieres dinero, fama, nombre y gloria? Hay muchas opciones para las que puedes firmar tu nombre y pocas posibilidades de obtener esas cosas, a menos que seas realmente bueno en lo que haces.

La comprensión, la sabiduría y la paz también están disponibles y el autoconocimiento, la auto-indagación se encuentran entre las cosas más difíciles que una persona puede hacer en cualquier cultura, en cualquier momento.

¿Desea desarrollarse a lo largo de la vida, o simplemente mejorar a los ojos de su contexto cultural, la mayoría de los cuales está totalmente consumido por el consumismo y las ganancias materiales?

Hay muchas, muchas cosas que uno puede hacer para mejorar el desarrollo personal, demasiadas para enumerarlas; Sin embargo, ciertamente hay cosas que puedo enumerar.

Lo más importante, y mi favorito, es la educación. El desarrollo personal es sin duda un sinónimo de educación. No solo el conocimiento es la mejor clave para el desarrollo personal, sino que la adquisición de conocimiento es el desarrollo personal. Todo lo que aprendamos sobre cualquier cosa probablemente tendrá un efecto de polinización cruzada sobre lo que ya sabemos y lo que aprendemos posteriormente. Nuestra mente subconsciente, si no nuestra mente consciente, inevitablemente verá similitudes en varios fragmentos de conocimiento y nos debemos a nosotros mismos aprovechar cada oportunidad para activar dicho reconocimiento.

Hay dos tipos de educación en los que podemos participar: formal e informal.

Los cursos formales, ya sean clases nocturnas, cursos en línea, cursos nocturnos en una universidad local o incluso la inscripción como estudiante a tiempo completo, son un muy, muy buen comienzo. Además, si bien la tentación podría ser grande, sería mejor inscribirse en cursos sobre los cuales no sabe nada que inscribirse en cursos en los que se sienta seguro de que puede hacerlo bien dada su educación hasta el momento. Por ejemplo, si usted es un aficionado a la ciencia que le fue bien en biología, química y / o física, entonces inscríbase en un curso de microeconomía o en un curso de historia o en algún otro curso llamado de ciencia blanda. Usted tiene la autodisciplina para estudiar, por lo que está obligado a beneficiarse de un curso que lo expondrá a información útil con la que no tiene conocimiento o experiencia en profundidad. Además, no permita que la frase “ciencia blanda” lo engañe, ya que pueden ser bastante rigurosos.

La educación informal puede obtenerse mejor a través de la lectura informada de publicaciones periódicas dignas y libros de no ficción dignos. Para publicaciones periódicas, sugiero The New York Times , The Wall Street Journal , The Washington Post , The New Yorker , The Guardian , The Atlantic , Harper’s y The Economist . Para los libros de no ficción, sugiero biografías (en lugar de autobiografías) de personas valiosas y también recomiendo leer libros de no ficción revisados ​​favorablemente por las publicaciones periódicas mencionadas anteriormente. Por lo tanto, se debe ignorar una biografía de Donald Trump, pero se debe elegir una biografía de Eleanor Roosevelt: individuos que valen la pena . Pídale ayuda a un bibliotecario. Por lo general, están bastante bien educados y, no solo están capacitados para ayudar, sino que también les gusta ayudar. Buena suerte.

Si quieres ganar más seguido, usa esto.

Quieres satisfacción y éxito. Quieres cambios con resultados positivos.

Incluso cuando no es obvio, el cambio siempre está sucediendo. Las buenas decisiones pueden convertir ese cambio hacia la vida que deseas.

Los cambios que se basan únicamente en la información se desvanecen, si no incluyen las fuentes psicológicas de las decisiones. Eso crea más decepciones.

Lo que se necesita es un cambio en los patrones de decisiones. Muchas de esas opiniones / decisiones se derivan de eventos de hace mucho tiempo que incluso pueden ser olvidados. Las conclusiones extraídas en ese momento, como “a nadie le gusto”, “no puedo hacer nada bien”, “mis padres son el problema en mi vida”, persisten.

Es una lista larga que varía de persona a persona, sin embargo, esos puntos de vista son importantes para usted. Cuanto menos quieras enfrentarlo, más poderoso es porque evitar el tema se convierte en el núcleo de tu vida. Es necesario un cambio fundamental para convertirte en la persona que puedes ser y liberar las habilidades que ya tienes.

¿Cómo puedes hacer esto?

Acordemos algunas realidades obvias.

Antes de que alguien pueda ser canadiense, australiano, africano, americano, guineano, fiyiano, católico, hindú, musulmán, episcopal, hombre, mujer, niño, debe ser un humano.

Para sobrevivir como humano, necesita agua, comida y oxígeno.

Ningún ser humano produjo el agua, el oxígeno o el medio ambiente que permitía el cultivo de alimentos.

Entonces, antes de que podamos estar en desacuerdo sobre los detalles, tenemos que compartir todo un planeta, no todo un cosmos, de puntos en común y relaciones básicas.

Examinemos algunos de esos.
Nadie vive fuera de la verdad de que cada ser es único y requiere las condiciones que hacen posible la vida.

Nadie escapa a la realidad que causa los efectos. Los efectos pueden a veces no ser evidentes durante años, o pueden ser solo internos. Sin embargo, no se mantienen alejados.

Nadie está por encima de la impermanencia de las cosas y las circunstancias.

Ignorar, u olvidar cualquiera de estas realidades esenciales probablemente llevará a un aumento de problemas.

Si está de acuerdo hasta ahora, entonces podría ser atractivo tener una forma breve y conveniente de impresionar estas realidades básicas en la mente.

Las buenas intenciones son importantes, pero tienen un poder limitado. La neuroplasticidad, combinada con buenas intenciones y un método sólido, puede crear cambios fundamentales.

Incluso un pequeño porcentaje de las acciones realizadas con mayor efectividad puede crear mejoras de gran alcance.

Si todavía estás leyendo, puedes decidir utilizar el método que ya se ha desarrollado para ayudar a cualquiera a lograr la infusión del realismo esencial en la vida de la mente.

Infundir el cerebro implica usar la fórmula que había sido abstraída por el erudito de Kucha, llamada Kumarajiva. Combinó la esencia de muchas enseñanzas en una descripción de las relaciones esenciales de la vida en cinco palabras chinas. Se pronuncian miaofa lianhua jing.

¿Pero, qué significa?

miaofa
Estas dos palabras conjuntas se pueden interpretar de muchas maneras. Todos son aspectos, o énfasis personal, perspectivas.

Un evento, y el fondo del que precipita, no están separados. También significa que cada uno de nosotros es un conjunto único de eventos que surgen del potencial social y ecológico. ¿Alguna vez has conocido a alguien que no necesitara nada del resto del mundo?

lianhua
Esto viene del nombre para la flor de loto. Las causas producen efectos. Este es muy obvio y esperanzador, aunque la mayoría de la gente piensa erróneamente en términos de castigo.

jing
Esto viene de la palabra “urdimbre”, para las fibras largas en la tela. Las vidas cambian, pero la vida continúa. Sin la continuación de la vida, los eventos individuales no tendrían ningún significado. También significa sutra, como en términos de enseñanza respetada.

Estos principios se sostienen en cualquier lugar, en cualquier momento, cualquier circunstancia.

Es un gran logro mucho más significativo que incluso la ley de atracción gravitacional de Newton. Sin embargo, era brillantez teórica, no guía de la vida cotidiana.

Luego, en el siglo trece, un monje llamado Nichiren reconoció el valor y vio que la gente común podía usar esta formulación para librarse de la confusión, en un proceso paso a paso. Añadió el verbo Nam, del saludo namaste . Esta declaración de intención de ser consistente con, igual a, las relaciones esenciales de la vida, aclara las inconsistencias con las que la mayoría de nosotros estamos acosados ​​desde la infancia.

La fórmula se habla en la pronunciación japonesa. Es
Nam Myoho Renge Kyo . La acción hace lo que hacen todas las acciones. Crean nuevas conexiones neuronales. Cuanto más a menudo se toma la acción, más fuertes se vuelven las conexiones y mayor es la libertad de las cadenas del pasado.

¿Quién te controla?

No hay nada que comprar.

Definitivamente puede haber muchos, y además de eso no puedes hacerlos todos.
Siempre prefiero no aprender nada que me ayude a mejorar mi vida.
Pero hay una excepción a este rasgo particular: un flujo, un estilo de vida en sí mismo.
Una Mente enfocada. LA HABILIDAD DE CONCENTRAR.

Por que es tan importante .

Si dominas esto, no hay nada que no puedas aprender.

Una vez que Swami Vivekananda citó “El mundo de hoy ha sido muy influenciado, dicen que debo estudiar durante 20 años para conseguir un trabajo”.

Si tuviera la oportunidad de elegir, habría gastado 18 años enteros aprendiendo a concentrarme y si hubiera tenido éxito, lo que las personas aprenden en 20 años, lo habría aprendido solo en 2.

Así que mi querido intento de centrarse en lo que dije. Apréndelo, DEJALO, MAESTRO.

En primer lugar, deje de decir qué piensan las personas sobre usted, especialmente sus compañeros de trabajo. Se desarrolla desde adentro hacia afuera y, si está preocupado por la opinión de otras personas, no tendrá esa energía para utilizarla. ¿Qué es lo que no te gusta de ti, cuál es este defecto horrible que crees que necesita mejorar? He aprendido más sobre mí mismo al ser yo mismo de lo que alguna vez lo hice preguntándole a alguien más qué debería cambiar. Haga un esfuerzo consciente, todos los días, para hacer una cosa que haga que la vida de otra persona sea un poco mejor. Todo lo que hagas en esta vida volverá a ti, sin falta.

  • Esté dispuesto a admitir que estaba equivocado y aprender la verdad.
  • Sé honesto y di la verdad en lugar de mentiras.
  • Disculpándose sin demasiado drama.
  • Dígase a sí mismo que puede, no puedo hacerlo.
  • Pida consejo a los miembros de su familia.

Hay una teoría en la psicología llamada “Jerarquía de necesidades de Maslow”. Tal vez eso te ayude.

Buena suerte y te deseo lo mejor.

No es nada que pueda hacer hacia un estado predefinido y llamarlo nuevo o mejora. Eso es un mito, una mentira.

Por lo general, todo proceso de “mejora” depende de las estructuras establecidas por el pasado. ¿Cómo puede el pasado convertirse en otra cosa en el futuro si el pasado determina el futuro? Por eso no hay una diferencia fundamental entre el pasado o el presente o el futuro. Todo esto es fundamentalmente el mismo.

Si desea una “mejora” parcial, que no es más que una nueva forma de pasado, haga lo que desee. Pero si quieres ser mejor, no hay otra manera de ser algo completamente diferente. (Yo no dije que fuera algo diferente)

Eso sucede cuando uno comprende: el observador es lo observado.

No hay profesor. No hay camino.

Lee, escucha y relájate. Estudia las personas y los patrones y cómo puedes ser diferente de estos patrones.