En primer lugar, es importante entender que una táctica o pirateo no solucionará su problema de estrés.
La razón por la cual es porque las técnicas de manejo del estrés y de reducción del estrés no funcionan.
Es el equivalente a acelerar a 200 mphs con un pie e intentar bombear los frenos al mismo tiempo que el otro pie, ¡solo causa más estrés!
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Ahora, no estoy diciendo que no haya beneficios en las tácticas que otros lectores están enumerando aquí como meditación y obteniendo un buen sistema nocturno. Estoy a favor de esas cosas y trato de hacerlas regularmente. Pero no son la solución para aliviar el estrés.
La mejor manera de aliviar el estrés es cambiar su forma de pensar acerca del estrés.
El estrés es una parte esencial de la vida, y lo hemos castigado y lo hemos demonizado hasta el punto en que todos creemos que “ESTRÉS = MALO”. Pero eso no es 100% cierto.
Como todo, mucho de todo es malo. Demasiado estrés es malo para usted, pero hay una manera de optimizar su estrés para que pueda usarlo para ayudarlo en lugar de debilitarlo.
Es simple cambiar su forma de pensar sobre el estrés, solo toma tiempo.
Entonces, en lugar de perseguir un truco mágico de la vida que te liberará de todo el estrés para siempre, cambia de opinión sobre el estrés y date cuenta de que no puedes alcanzar la grandeza sin el estrés.
Todo se reduce a cómo puede permitirse el estrés. Es una mentalidad. Simple como eso.
Si desea aprender un sistema de 3 pasos sobre cómo aprovechar el poder del estrés, consulte mi entrenamiento en línea el próximo martes (6/6/2017) a la 1:00 p.m. EST. Haga clic aquí para unirse.
