¿Cómo lidiar con hacer demasiadas cosas?

Answer 1

Aquí hay tres formas clave:

• Planificación y gestión del tiempo.
• Poder decir que no a los pensamientos que lo dejan demasiado comprometido pero que en última instancia no necesita en su vida.
• Saber quién eres y cuáles son tus metas.

De lo contrario, está descubriendo cómo eliminar el estrés y descomprimir. “Solo respira”. Respirar lentamente durante 20 segundos o 2 minutos puede hacer maravillas.

Disminuir la velocidad puede permitirte hacer más o al menos lo que estás haciendo ahora.

Entonces, por ejemplo, algunas personas, sin importar cuánto trabajo o tarea tengan, tienen la sensación de estar estresadas. Esto me parece absurdo. No hay razón para ser así. La vida realmente puede ser más fácil.

Si lo ves como un desafío divertido (gameified) y menos como una tarea, a veces es más fácil cumplir tu lista de tareas pendientes.

Deja de referirte a tu vida a los demás en términos estresantes.

Hay 80 horas en una semana aproximadamente. Debería poder encontrar tiempo para hacer casi todo lo que quiera y necesite hacer, especialmente si lo mira mes a mes.

Answer 2

Lista de tareas numeradas.

Una lista de tareas típica:

• Lava la ropa
• Programar una reunión
• Batido de proteínas
• Anota mis metas
• Hacer algo de musica
• Aprender un nuevo lenguaje

Nuestras mentes se ven abrumadas con listas de tareas innumerables. Podemos recordar, a lo sumo, 9 cosas a la vez. En lugar de meter toda esta mierda en tu cerebro, prioriza las tareas pendientes.

1. Anota mis metas
2. Programar una reunión
3. Batido de proteínas
4. Lava la ropa
5. Aprender un nuevo lenguaje
6. Hacer algo de musica

La calma se lava sobre ti. Se alivia el estrés. Ahora solo haz eso una cosa

Answer 3

Tengo que hacer demasiadas cosas, también sé que me distraigo y antes de darme cuenta, estoy jugando con mi teléfono o mirando Facebook. Entonces me siento culpable porque perdí tanto tiempo sin siquiera darme cuenta.

Esto es lo que me ha funcionado hasta ahora:

1. Por la mañana, mientras tomo mi café, reviso mis citas del día y hago una lista de las cosas que necesito hacer.
2. Los clasifico por orden de importancia, 1,2,3,4, 5 etc.
3. Calculo cuánto tiempo me llevará cumplir cada uno.
4. Escriba en mi planificador cuándo haré cada uno para que mi planificador tenga un aspecto similar al siguiente:

8.30 – 9.00 Prepárate

9.00 – 9.30 perros a pie

9.30–10 Limpieza de oficina y baño.

10–12 Ver un cliente

12–12.30 almuerza

12.30 -1 responda el correo electrónico y haga un seguimiento con x, y y z.

1–1.30 llamada x, y y z

y así. Cuando tengo ese papel frente a mí, es imposible no ser extremadamente eficiente. Es muy fácil y funciona de maravilla porque no me deja distraerme en absoluto.

Answer 4

Averigua cómo hacer menos. También, escucha la canción de Ku-Ku Jodel de Oesch’s die Dritten.