¿Qué tienen en común perder grasa, ganar riqueza y aprender un nuevo idioma? Todo esto y más, requieren que salgas de tu zona de confort.
Las edades de 18-25 fueron grandes años. No por algo responsable como obtener la Lista de Dean o hacer una pasantía en una gran compañía para garantizar que tenga un futuro exitoso y bien compensado.
Yo estaba de fiesta
- ¿Cómo creo que 100 pasos por delante de todos?
- ¿Cómo puedo parar el pensamiento negativo?
- ¿Cómo puedo dejar de compararme con otros, incluidos mis amigos, para vivir una vida más feliz y saludable?
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- Cómo mantenerme motivado mientras trabajo en una novela
Difícil.
He escuchado “Estás tranquilo” por casi todas las personas que he conocido. En ese momento, mi zona de confort era jugar a Madden, mirar televisión y practicar deportes. Keggers, clubes de striptease, bares y todos los otros lugares sociales / alcohol no lo eran. Nunca me confundirían con un animal de fiesta.
Afortunadamente, tenía amigos que hablarían con cualquiera y les gustaría ir de fiesta. Así que para salir con ellos, tomé una decisión consciente para salir de mi zona de confort y fue increíble . Conocí gente y tuve experiencias que nunca hubiera tenido de otra manera. Casi todos mis amigos de hoy son personas que conocí en ese período de tiempo. Podrías llamarlo presión de grupo o intentar encajar, pero lo llamo empujar mi zona de confort y soy mejor para eso.
Estoy seguro de que podría haber encontrado un ejemplo más de vida / salud / vida exitosa para este post, pero ese momento de mi vida fue muy importante para mí. Fue la primera vez que salí de mi zona de confort y vi cómo era el otro lado.
LAS ZONAS DE CONFORT SON EL INFIERNO
Todos aman su zona de confort, yo incluido. Bajo estrés, sabes qué esperar y las cosas están bien.
Realmente, las zonas de confort son todo sobre el miedo. El miedo al fracaso o algún colapso catastrófico visto en cualquier película de superhéroes por el chico malo .
Así que creamos nuestro propio pequeño mundo de comodidad de cosas que sabemos que son seguras para evitar el fracaso.
Pero como cualquier persona de sangre roja tenemos deseos y sueños.
Queremos ser ricos.
Queremos ser flacos.
Queremos ser [insertar nombre famoso aquí].
Nuestras zonas de comodidad y pensamiento limitado nos detienen.
LIMITANDO PENSAMIENTOS
La frase “debe ser agradable” me lleva a la pared. Es cierto que algunas personas tienen un don genético (LeBron) y otras ganaron la lotería de espermatozoides (inserte cualquier heredero o heredera), pero la mayoría de las personas exitosas realizan su evaluación para obtener lo que son.
Si desea tener éxito en cualquier aspecto de la vida, debe dejar atrás su zona de confort y estos pensamientos limitantes.
- “Realmente no tengo que hacer esto”. Si no tienes a nadie que te presione, entonces tienes que confiar en ti mismo para motivarte. Es mucho más fácil decir “Es demasiado difícil”. Iré a ver Netflix “. Créeme que digo esto todo el tiempo. Durante los tiempos difíciles, que serán muchos, no puedes escuchar tus emociones. Tienes que escuchar la pequeña voz de arrepentimiento en tu mente. Esa es la única motivación que necesitas.
- “Comenzaré el lunes”. ¿Qué pasa con el miércoles o el viernes? Lo entiendo, se acerca el fin de semana y quieres disfrutar de un último fin de semana antes de que comience la dieta. Sugiero golpear cuando el hierro motivacional está caliente. Si eso es un martes, entonces que así sea, comience el martes. Comencé deliberadamente los desafíos de 30 días para aplastar este pensamiento limitado. Al comenzar el desafío un jueves, ya estábamos en el Día 5 cuando otras personas hubieran comenzado. Ventaja con nosotros.
- “Empezaré una vez que tenga más X”. Otra técnica de dilación. Usted nunca tendrá más de lo que necesita, así que simplemente comience. Cuando era más joven, una vez una persona me dijo una cita que todavía vivo por:
“La dilación es como la masturbación. Al final solo te estás follando a ti mismo “.
Probablemente la mejor cita que puedas decirle a un estudiante de 5to grado.
- “No sé cómo”. Obtengo este 100%. Todavía no es una buena excusa. ¿No sabes cómo perder peso? Primero comienza a comer sano. A continuación, hacer más investigación. Independientemente de lo que esté tratando de lograr, siempre hay un paso inicial fácil. Tómalo y preocupate por el resto mas tarde.
- “La vida tiene que ver con divertirse y disfrutarla”. Estoy de acuerdo con esto también. La diversión de la zona de confort es como el primer círculo del infierno de Dante. Usted está simplemente esperando que la vida le pase a usted. Prefiero agarrar la vida por el corto y los rizos y hacer que mi vida suceda. Hay éxitos y aventuras que dejas en la mesa manteniéndote en la zona de confort. Es hora de salir.
- “Pero mi trabajo es muy estresante, necesito relajarme”. Todos están estresados y lidiando con cosas más pesadas que tú. Deja de jugar a la víctima y haz algo al respecto. Siempre hay alguien que está haciendo más que tú con menos. Deja que se hunda un poco.
SALIR DE SU PROPIO CAMINO
Una vez que se deshaga de la historia de BS, se está diciendo a sí mismo por qué no puede comenzar, el siguiente paso es establecer algunas metas. Este es un pequeño ejercicio de papel pero extremadamente útil.
- Escribe tus miedos. En la parte superior de la página, escriba su objetivo. Debajo de eso, escribe todas las cosas que te hacen sentir incómodo para alcanzar ese objetivo. Ninguna razón es estúpida, si te molesta, escríbelo.
- Baja por el agujero del conejo. Concéntrese en cada motivo incómodo individualmente que se le ocurrió y escriba por qué los teme. Realmente piensa en ello y profundiza.
- Siéntete cómodo con estar incómodo. Evitar el miedo te llevó a este punto, es hora de enfrentarlo. Pero, da pasos de bebé. Demasiado a la vez te apagará si fallas. Entonces, si desea comenzar a perder peso, no comience con una revisión total de su dieta. Eso es demasiado a la vez entre las compras de alimentos, la cocina, la comida, la preparación de comidas, entre otras cosas. Primer enfoque en un desayuno saludable. Una vez que hayas bajado eso, muévete a almorzar y así sucesivamente. Empújate fuera de tu zona de confort poco a poco.
- El fracaso no es malo. No mires al fracaso como el fin del mundo. Míralo como una herramienta de aprendizaje. Enfócate en la lección y no en el fracaso. Siempre hay una lección allí.
- Hangout con personas afines.
“ Usted es el promedio de las cinco personas con las que pasa más tiempo”. Jim Rohn
Mira tu círculo de amigos. ¿Sus hábitos te ayudarán en tu viaje o te están devolviendo? Si te están regresando, mantenlos como amigos, pero trata de pasar más tiempo con más personas que te ayuden a lograrlo. Esto es enorme que estoy descubriendo recientemente.
- Sé tu propio medidor de BS. Llámate y descubre la verdadera razón de la excusa. Si es miedo (a menos que la muerte sea un resultado legítimo), hazlo de todos modos. No tomes tu propia basura.
- Centrarse en los beneficios. Manténgase motivado mirando a largo plazo el objetivo final. Después de trabajar 8 horas y estar despierto por un total de 15 horas, lo último que quiero hacer es trabajar en Físicos estéticos cuando llegue a casa. Luego pienso cuándo será mi trabajo de tiempo completo mientras viajo por el mundo con mi esposa. La única motivación que necesito.
- Disfruta del proceso. Aprender y sorprenderse es como un orgasmo mental. Encontrar algo que funcione es como ninguna otra forma de ganar, ya que solo fue usted quien contribuyó a esa victoria. Lo hiciste pasar. Disfrutalo.
- Quitárselo de encima. Habrá enemigos y personas que intentarán rebajarte a su nivel. Fuck’em. Sus opiniones son solo eso, sus opiniones no la verdad. No dejes que sus inseguridades dicten lo que haces. Me tomó 31 años y una canción de Taylor Swift (no bromeo) para entender eso. Date un tiempo.
LO QUE VAS A VER EN EL OTRO LADO
Los últimos 2 años han sido más productivos, divertidos y han alterado la vida (de buena manera) que los 31 anteriores combinados. No estoy seguro de lo que dice sobre los 31 años anteriores, pero ahora me gusta mucho más la trayectoria de mi vida.
- Creciendo como una mala hierba. Hay mucho crecimiento personal para tener cuando te presionas. Se requerirán habilidades que nunca antes ha necesitado. Diferentes formas de pensar serán comunes y verás los nuevos desafíos como una oportunidad en lugar de un muro insuperable.
- No puedes tener solo uno. El éxito genera éxito. Nadie se detiene después de tener un éxito y dice “No, ya terminé”. Después de obtener resultados positivos en un aspecto, deseará el desafío de conquistar otra cosa. De nuevo el orgasmo mental.
- No necesitas miedo. En el mundo antiguo el miedo nos mantuvo vivos. Afortunadamente, ya no tenemos que preocuparnos de que nos coman unos tigres dientes de sable. Millones de años después, el miedo sigue ahí, pero en lugar de feroces gatos del infierno, se adhiere a cosas que no pueden matarnos como hablar en público. Una vez que te das cuenta de que tienes la capacidad de conquistar tus miedos, realmente no hay nada que te detenga.
- La confianza en sí mismo a través del techo. Si puedes ponerte en una categoría que te hace destacar entre la multitud, ¿cómo te hace sentir eso? En la epidemia de obesidad, se puede decir que perdí peso . Estoy sana Cuando puede decir que puedo proporcionarle a mi familia algo que creé y no tener que preocuparme por que me despidan . Eso es confianza en uno mismo porque lo hiciste . Ahora tienes el conjunto de habilidades para superar cualquier problema que sea invaluable.
- Vas a inspirar a los demás. Cuando alguien logra algo grande, la gente se da cuenta. Ver tu éxito podría ser la patada en los pantalones que necesitan para hacer un cambio. Como he dicho antes, el éxito genera éxito. Deja que tu éxito inspire a otras personas a hacer un cambio.
Dave
Empujando su zona de confort: usted 2.0
Físicas estéticas
