Creo que los videojuegos son en realidad una fuerza para el bien en el mundo. Adicción, no tanto.
Cuando vendí mi PS3 para centrarme en otras cosas, finalmente compré una PS4. Eso no funcionó.
Me mudé de Nueva Jersey a Nueva York, comencé una vida completamente nueva. Los juegos se convirtieron aparte de eso. Alejarse no funcionó.
Intenté una desintoxicación de 90 días. El día 4 o algo así, volví a seleccionar el controlador y jugué incluso más que antes. Eso no funcionó.
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Me uní a una comunidad de personas acomodadas y fue increíble mientras duró. Tuve una pelea con el “líder” de esa comunidad y decidí que ya no podía ser parte del grupo, por mi propia integridad. Volver a los videojuegos. Eso no funcionó. No para bien de todos modos.
Lo único que funcionó para mí fue enfrentarlo de frente. Dejé de juzgarme a mí mismo. Ignoré la vergüenza. Ignoré las voces de la gente en mi cabeza que me decían cosas ignorantes como “la adicción a los videojuegos no es una adicción real” y “obtén un plan y haz algo con tu vida” y cosas similares.
Estudié adicción como un estudiante universitario. Finalmente, después de aprender mucho sobre lo que estaba pasando dentro de mí, llegué a un punto de inflexión. Superar la adicción a los videojuegos fue una decisión educada. Fue una convicción, y por primera vez sentí que estaba enfrentándolo desde una posición de poder. El conocimiento realmente es poder.
Aprendí que un aspecto de la adicción es que es un mecanismo de afrontamiento, en cualquier caso, cualquiera sea la adicción. Siempre es un mecanismo de afrontamiento, lo que significa que tuve que enfrentar lo que fuera que estaba usando para enfrentarme a los juegos. Para mí, fue un cóctel de cosas en las que realmente no puedo meterme ahora, pero tuve que trabajar con sentimientos de frustración y arrepentimiento. Todo giraba en torno a mi educación: la iglesia y la escuela, y luego sentí que me habían mentido. “La mierda no resultó como decían” tipo de cosas.
Otra cosa importante a destacar es el papel que juega la dopamina en la adicción. La mayoría de las personas saben que la dopamina es responsable de ese sentimiento de recompensa y logro. Olvidé quién acuñó el término, pero puede referirse a él como “el placer de la fiesta”. Sin embargo, la dopamina también es responsable de su nivel de impulso: es ese sentimiento de deseo, anhelo de algo. Este es “el placer de la caza”. En pocas palabras, la adicción crea un desequilibrio aquí. Es por eso que estás haciendo esta pregunta, es por qué quieres parar pero no puedes.
Conducir es una reacción química. Un estímulo externo puede arreglar esto, un sacrificio o establecer apuestas muy altas. Mi matrimonio estaba en juego debido a mi adicción a los videojuegos; Esto no solucionó mi adicción necesariamente, pero me dio una perspectiva. Además, después de estudiar la adicción, me di cuenta de un montón de otras cosas en juego también, sobre todo, el TIEMPO. ¿Qué está en juego para ti? O, ¿a qué puede renunciar que afectará tanto que su disco se reinicie y se redirija?
Edit: A veces lo que está en juego no es nada tangible. Sé de una mujer que era adicta a la cocaína y la heroína. Ella perdió su oportunidad para la educación universitaria. Ella perdió el amor de su vida. Ella perdió a su familia. Ella perdió su hogar. Ella perdió casi todo. Ella todavía era una adicta. Entonces, una vez hubo una redada de drogas en su vecindario y su proveedor terminó en la cárcel. Para consumir drogas, ella pensó en acostarse con el novio de su mejor amiga, quien resultó ser un comerciante en otro vecindario. El hecho de que ella considerara seriamente esto fue suficiente para hacerle darse cuenta de que tenía un problema y se tomó en serio la posibilidad de superar su adicción; Ella comenzó a buscar ayuda. La dignidad estaba en juego.
Este es mi punto: estás en el camino correcto al hacer esta pregunta. Cuanto más rápido y más voraz aprendas sobre lo que estás pasando en este momento, más rápido crecerás.
Por cierto, todavía juego videojuegos.