¿Cómo te ha ayudado la terapia?

Answer 1

La terapia me ayudó a aumentar la velocidad de mi desarrollo de mi autoconciencia.

Recientemente hice una realización única acerca de la psicoterapia.

Eso es:

Baja autoconciencia = Desasociación de tus emociones.

Alta autoconciencia = asociación con tus emociones.

Terapia = Autoconocimiento superior = Asociación superior (o la capacidad para que usted sienta sus emociones en el momento presente)

Por lo tanto, para mí, la terapia me permitió hablar lentamente de mi infancia y de los traumas actuales en un entorno seguro donde podría analizar mejor cómo reaccionaba ante el mundo que me rodeaba.

Con el paso de los años, esto aumentó mi autoconciencia, lo que me permitió ” sentir ” mis emociones nuevamente. Se sentía como si estuvieran congelados, como si no pudiera experimentar mis emociones o sentimientos porque me desasociaron de ellos debido a todos los abusos y traumas en mi pasado.

Answer 2

Oh, la terapia ha hecho muchas cosas buenas para mí:

• me ayudó a darme cuenta de que no tenía la culpa del abuso que sufrí en mi infancia y adolescencia
• Me ayudó a comprender los problemas que contribuían a que yo fuera un desastre.
• Me ayudó a entender mis reacciones al trauma pasado.
• Me dio formas de enfrentar la vida de manera práctica mientras trabajaba en mis problemas.
• Me ayudó a descubrir quién era realmente debajo de todas las cicatrices y reacciones defensivas.
• Me ayudó a encontrar formas constructivas de lidiar con el estrés.
• Me ayudó a determinar cómo se sentían las relaciones saludables.
• Me ayudó a reemplazar los hábitos destructivos por otros saludables.
• ayudó a proporcionar una caja de resonancia razonablemente objetiva para mis preocupaciones

Estoy de acuerdo con Amy E. Brown en que todos deberían estar en terapia, pero no diría “al menos una vez en sus vidas”; Creo que tener un consejero de confianza es algo bueno para cualquier persona, en cualquier momento que puedan usarlo. Nos enfrentamos a tantas tensiones hoy, que todos podemos usar un lugar tranquilo, un extraño objetivo para usarlo como una caja de resonancia. Solo mire a Quora y cuántas personas intentan convertirlo en algo así (por lo que es increíblemente inadecuado). Desafortunadamente, nuestros sistemas de atención de salud mental no están configurados para eso, pero creo que nos haría más saludables como sociedad.

Al menos en Occidente, el estigma de ver a un terapeuta comienza a desaparecer lentamente.

Answer 3

Con los años, la terapia me ha ayudado a convertirme en una persona más saludable y feliz, así como en un mejor padre y terapeuta. Algunos ejemplos:

Pude procesar mi infancia traumática y desarrollar formas más saludables de relacionarme conmigo mismo y con los demás.

Aprendí sobre mis ‘problemas centrales’ y sobre cómo manejar mejor los sentimientos actuales relacionados con viejas experiencias y relaciones.

Aprendí más sobre mí mismo y me volví más auténtico y congruente.

Pude procesar el dolor por la pérdida de mi querido perro, Riley, y más tarde, el dolor por la muerte de mi padre.

Realmente creo que todos deberían estar en terapia al menos una vez en la vida. También creo que todos los terapeutas deberían estar en terapia para asegurarse de que sus problemas no afecten la terapia que brindan a los demás.

Por último, como escribió Dar Williams:

Y cuando hablo de terapia, sé lo que piensa la gente.
Que solo te hace egoísta y enamorado de tu psiquiatra.
Pero oh como amaba a todos los demás.
Cuando finalmente pude hablar mucho sobre mi

Qué escuchas en estos sonidos (versión revisada acústica) – Dar Williams

Answer 4

Amy, mi respuesta es muy parecida a la tuya: también tuve una infancia traumática y supongo que eso es lo más importante que la terapia hizo para mí: me ayuda a sentirme lo suficientemente segura como para recordar lo suficiente como para curarme. Estaba trabajando en una clínica en ese momento, y uno de los otros terapeutas allí dijo que había cambiado más de la terapia que nadie que ella conociera.

Sin embargo, ciertamente no fue el final de mi crecimiento, pero he buscado maestros espirituales en lugar de psicoterapeutas para que me ayuden en mi viaje.

Answer 5

He estado dentro y fuera de la terapia de conversación varias veces en mi vida y cada episodio me ayudó a solucionar el problema. Pero mi mejor experiencia fue como estudiante graduado. Fui a ver a un terapeuta bioenergético. Análisis bioenergético: Wikipedia, que es más un tratamiento corporal / somático con algo de conversación psicodinámica y, a menudo, muchos gritos.

Mi problema era que no podía tener o me llevó una eternidad tener un orgasmo. Una condición llamada eyaculación retardada. En aproximadamente 3-4 sesiones de terapia, la condición desapareció. Por primera vez en mi vida pude tener relaciones sexuales normales. La condición nunca volvió.

La inclusión del trabajo corporal con la terapia psicodinámica puede ser muy poderosa y valiosa.