¿Por qué las personas se aferran a la tristeza aunque afirman querer la felicidad?

Answer 1

De acuerdo con las Cuatro Nobles Verdades del Budismo, todo el sufrimiento humano proviene de agarrarse a lo efímero, cosas que están cambiando. Pero podemos ir más allá del sufrimiento uniendo nuestro corazón a algo que no cambia. Esta cosa inmutable es lo que sea permanente en tu religión; puede ser Dios, o tu alma, tu poder superior, etc. Así que la tristeza es apego al pasado, mientras que la felicidad es disfrutar del momento presente.

Para deshacerse de los arrepentimientos del pasado, necesita comprenderse mejor. Practica la meditación, aprende la atención plena, luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único.

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro.

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: cómo la meditación de atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU

Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Entonces, el evento “negativo” que lamentas de tu pasado es un regalo que te proporciona un crecimiento espiritual hoy.

Amor a todos,

Ron

Answer 2

Hubo un bromista una vez, él hizo una broma, toda su audiencia se echó a reír. Luego repitió el mismo chiste, un número menor de espectadores se echó a reír, lo repitió una vez más, muy pocas personas pudieron reírse y, de nuevo, esta vez no se oyeron risas.

Entonces el bromista dijo “si no puedes ser feliz por la misma razón una y otra vez, ¿por qué estar triste por las mismas razones todo el tiempo?”

Eso obviamente impresionó a su audiencia. Pero esto es profundo.

Nuestra mente, tiende a sentirse atraída por la negatividad más que por la positividad, no es que hayamos nacido de esta manera, sino que después de venir al mundo, nos hemos formado en la sociedad. Cada vez que llegues tarde a casa, el primer pensamiento en la mente de tu madre será algo como: Oh Dios, deseo que esté bien, que no haya chocado su auto o algo así.

Para cambiar esto, primero tendrá que cambiar su actitud hacia su vida. Como creo, cada desdicha que alguna vez pasó conmigo, sucedió para bien, me hizo fuerte, me hizo como soy hoy. Estoy agradecido por todo el dolor, todos los sufrimientos, todo el dolor del corazón todo.

Tenga una actitud de gratitud y pase un día sin quejarse, ni una sola vez, luego verá cómo su vida comienza a cambiar.

Sé salvaje y loco, mantente ocupado, no pierdas el tiempo pensando en cosas malas. Sé productivo, sueña en grande, establece metas, haz planes, trabaja para lograrlo. Crea la vida de tus sueños.

Confía en ti mismo, es tu vida, puedes hacer cualquier cosa con ella.

Todo lo mejor.

Answer 3

Gracias por compartir algo sobre ti y no hacer esta pregunta sobre hipotéticas “personas”.

Aquí hay otra forma de verlo. A veces, la tristeza se aferra a mí y no sé cómo superarla. El duelo es un proceso. La tristeza y el dolor es un tsunami al principio. Entonces, tal vez sólo la tormenta del huracán Katrina. Luego marea alta en la luna llena, luego marea alta, luego oleaje suave que oscila el bote, pero no lo vuelque.

La pena no experimentada es la pena que todavía se lleva. Estamos muy ansiosos por terminar el proceso de duelo y seguir adelante en nuestro tiempo. La pena no termina, solo disminuye en intensidad.

Hay una persona que amo que lleva 16 años muerta. Todavía me encantaría volver a verlo, y a veces llorar cuando hablo de él. Puedo reírme de las cosas que hizo y de las bromas que jugó ahora, pero lo extraño mucho. Tengo varios primos queridos que murieron en los últimos años. No me atrevo a borrar su información de contacto.

Rituales de ayuda. Hay libros sobre esto. Fui a un cierto lugar que tenía importancia para una persona y hablaba mi dolor y tal vez quemé una nota que tenía algunas de mis palabras de duelo inscritas en ella. Encontré este artículo en línea, a modo de introducción.

Creando rituales para moverse a través del dolor

Considera mis palabras. Mirar dentro. Soy una persona muy divertida, sociable. Pero hay algunas cosas por las que estoy triste, y no hay forma de evitarlo. Mi única manera de no sentirme triste al menos parte del tiempo es NUNCA pensar en esas personas y en los momentos de mi vida. Eso es como amputar un recuerdo. Alguna disociación que hacen nuestros cerebros para protegernos, pero algunas personas y veces no quiero perder. Quiero que vivan en mi corazón mientras viva, y estoy dispuesto a aceptar la tristeza si eso es parte de recordarlos.

Answer 4

Cuando estamos en un funk a menudo nuestras mentes intentan resolver un problema para el cual no tiene una respuesta. Su mente reflexiona y reproduce sucesos aparentemente importantes en busca de pistas sobre cómo evitar el dolor y proceder con éxito. Tal vez para muchos no es realmente que se aferren a la tristeza. Nuestras emociones, comprensión limitada y capacidad cerebral limitada (algunas más limitadas que otras) no pueden navegar fácilmente por un camino a través de las opciones cada vez más complejas y las demandas y expectativas a menudo contradictorias que nos impone la vida moderna y nuestras necesidades individuales. Cuando la mierda ha golpeado seriamente al ventilador, la única opción es mantener la calma, dejarlo … dejar que todo se te bañe …

Answer 5

La gente en realidad no se aferra a la tristeza. Ellos no lo quieren. Por supuesto, ¿quién quiere la tristeza? Nadie lo quiere, ¿verdad?

Pero entonces, ¿por qué la mayoría de las personas a menudo se sienten más tristes que felices? ¿Por qué tendemos a vivir fácilmente en los recuerdos dolorosos en lugar de en los felices?

Es porque no intentamos cambiar nuestro enfoque hacia los recuerdos felices o los incidentes felices. Simplemente los ignoramos y no les prestamos atención. Queremos evitar los momentos y recuerdos que nos hieren, pero en el proceso de evitarlos, sin saberlo, nos centramos más en ellos. Nos centramos más en olvidarlos y, a cambio, recuérdelos incluso más de lo habitual.

La lógica simple que está detrás de esto es que cuanto más enfocamos nuestra energía, más se queda con nosotros, ya sea la que quieras evitar o la que quieras obtener en tu vida.

¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil olvidar a alguien incluso si lo intentamos tanto? Es porque, le estamos diciendo y recordando a nuestro cerebro constantemente que queremos evitar y olvidar cosas, donde, como en este proceso, en realidad lo alimentamos cada vez más con los pensamientos que no deseamos. Por lo tanto, cuando desee evitar recuerdos tristes, no se siente y trate de olvidarlos o borrarlos, pero no permita que se metan en su cabeza. Esto lo puede hacer usted y está totalmente en sus manos. Concéntrese en las cosas que desea y desvíe su atención y energía a las cosas que le dan felicidad.

En lo que sea que te concentres e inviertes tu energía, permanece contigo. Sea negativo o positivo, la felicidad o la tristeza. Está en tus manos elegir lo que quieres.

Answer 6

¿Alguna vez has escuchado la frase “la miseria ama a la compañía”?

La tristeza y las historias tristes son una puerta clara para obtener la atención indivisa de los demás. Cuantas más historias tristes te cuentes a ti mismo ya los demás, más probable será que te encuentres con atención y compasión. Si eres feliz todo el tiempo, existe la posibilidad de que la gente piense que estás “bien” y no se siente contigo de la misma manera amable y amorosa.

Puede ser que tengas heridas y heridas que aún necesiten Curación o que hayas hecho un hábito y te estés convirtiendo en un vampiro que chupa vidas.

Tenga cuidado porque, al principio, parece satisfacer sus necesidades, pero al final simplemente estará rodeado de otras personas miserables y rechazará a todos los felices. Por lo tanto, “la miseria ama a la compañía”.

Si realmente quieres la felicidad, rodéate de otras personas felices y emula su postura. No arruines tu amistad cargándolos con toda tu tristeza triste.

Si realmente necesitas hablar sobre tus dolores y dolores, no uses tus amistades con eso. Considere buscar un consejero o alguien que esté capacitado para ayudarlo a curar estos dolores en un intercambio justo.

¡Bendiciones para ti y buena suerte!

Answer 7

El diablo que conoces es preferible al diablo que no conoces. O algo así. Básicamente, las personas se sienten cómodas con su miseria y temen cambiar.