Hacerlo ahora:
Intenta hacer UNA de estas dos actividades lo más rápido y difícil que puedas durante 60 segundos:
Sprint. Un sprint que revienta el pulmón del que estoy hablando durante 60 segundos. Tantos como puedas. Si es demasiado fácil hazlos en tus nudillos.
Si lo haces CORRECTAMENTE bien hecho. Debes sentir un dolor inmenso antes de los 60 segundos.
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¿Se da cuenta de que acaba de experimentar MÁS dolor (del tipo voluntario) en solo 60 segundos que en el 95% de las personas en su vida que conocerá?
Ahora muchas cosas en tu vida ya no te asustarán. Haga esto diariamente y luego considere los desafíos que le esperan para el día.
Parecerán fáciles en comparación.
Los beneficios adicionales incluyen:
El entrenamiento HIT (alta intensidad) es el tipo de ejercicio más eficaz para quemar grasa, potenciar el sistema inmunológico y aumentar la energía que existe. Liberan dopamina en el cerebro: los cuerpos se sienten bien químicos. Es probable que encuentre que desea hacer más ejercicio, por lo que obtendrá aún más saludable. Es mucho más probable que “Coma esa rana”, porque es peor (realmente) que el dolor físico intenso inmediato. Aumentará su tolerancia al dolor. Ayuda con los deportes, los tatuajes, el ejercicio y todo lo demás.
AHORA haga esto en los próximos 3-6 meses agresivamente
Y luego por el resto de tu vida casualmente. (Todo por experiencia personal)
En las relaciones:
Leer Amando lo que es Los cinco idiomas del amor Por qué los hombres no escuchan y las mujeres no pueden leer mapas Esto solo le ahorrará alrededor de 2 años de problemas. Escuche más con su corazón. Notará que aprecian su forma de ser y le mostrarán que haces pequeños gestos de amor (p. Ej., Comprarle su barra de chocolate favorita y dejarla debajo de la almohada después de un duro día de trabajo) son mucho más románticos que los clichés / gestos exagerados / románticos. Ella – frente a otras personas. Es un sentimiento increíble para ella. Mírala cuando no esté mirando. Ella lo sentirá documentar sus cosas favoritas, sus caprichos, lo que menciona que le gusta, CUALQUIER COSA positivo. Cree recordatorios de calendario cada 2-4 semanas para sorprenderla al azar sobre la base de lo que dijo. Esta es una lista en curso
En el sexo
Haz que el sexo sea variado, no superficial. Pásala primero. No al revésRead ‘She Comes First’. Te pagará por siempre. El sexo no es la posición de misionero tan difícil como puedas. Romper esa mentalidad
En la cocina:
Pídele a tu madre que te muestre cómo cocinar tu comida favorita. Luego, su comida favorita. Coge esto para tu novia. Intenta seguir una receta. Use Hello Fresh si quiere que sea más fácil comenzar con Borrow la experiencia culinaria de los amigos que cocinan: aprenda cómo cocinar sus comidas favoritas. Aprenda de su novia. Cocinar le pagará para siempre cuando cocine para las amigas, la mujer con la que salga y la mujer con la que te encantará
En tu carrera:
Lea: Cómo pensar como un CEOHow para ganar amigos e influir en PeopleLynchpinLearn: Excel v. Well (búsqueda VBA / Index / Match / 3D Sum / $ / & / etc) Powerpoint v. WellWord v. WellTe devolverán SIEMPRE y avanza en tu carreraForma lealtades con las estrellas en ascenso, los maestros de redes y algunas personas de la tercera edad. Un día lo necesitarás. Aprende de aquellos que han sobresalido: Aprende, integra, aplica, supera. El trabajo es 60% sobre cómo hacer el trabajo bien y 40% es política. gameDo a la medida de tus habilidadesDocumenta tus victorias Cuando se trata de revisión de salarios / evaluaciones / ofertas de trabajo, estarás contento de haberlo hecho
Para algunos consejos de curriculum vitae puede comprobar esto.
En el inicio:
LeerLa semana laboral de cuatro horasEl papá personal de MBARich Pobre papáLean StartupExecution importa más Hay palabras, escrituras, y luego está actionBuild la startup tanto como ALONEhenhen encontrar el equipo. Lo que ya ha construido mejorará el stock de personas que quieren trabajar con usted. Enfoque en ventas / preventa, es decir, validación. Todo lo demás es pelusa. Esta es la prueba de ácido.
Para más pensamientos sobre esto vea aquí.
En salud
HIT itEl entrenamiento de alta intensidad (140-180 HR) es el único que vale la pena realizar. Acelerará su metabolismo, quemará grasa más rápido y se volverá más fuerte, más delgado y más saludable. Comience de a poco si es necesario. Pero nunca necesita hacer mucho más que 15 minutos al día para ver resultados si no le duele. No funciona. Si no estás respirando con dificultad / agitando / apenas respirando. No es eficaz ¿Necesitas motivación? Come frente al espejo. Desnudo
En el crecimiento personal
Lea The God DelusionA Breve historia de casi todoFreakonomics Seleccione algunos temas que le gusten. Léalos. Pase tiempo con gente interesante. Pueden ser bailarines, actores, músicos, empresarios, deportistas. Mientras sean personas con una PASIÓN claramente definida, aprenderás mucho de ellos. Aprende un idioma. Cuando puedas, puedes combinar uno de los anteriores con este ejemplo. conseguir una novia extranjera (así es como lo hice) Hacer tiempo para viajarEl mundo es hermoso, aprenderás mucho. También te verás obligado a hablar con extraños. Puedes combinar esto con otros objetivos. Solo corro maratones en nuevas ciudades o paises. Hasta el momento 18 ciudades diferentes en 10 países.
En la felicidad
Haz tiempo para las personas que amas. Amigos, familia, etc. Ríete. Más. Es una medicina increíble. Sigue la sección de salud. Cura tantas cosas malas (depresión, ansiedad, problemas con la imagen corporal, etc.) Devuélvalo. Ayude a un miembro de la familia, haga una donación a una organización benéfica que significa algo para usted, voluntario. Sea lo que sea, tiene que ser significativo para usted.
En general
Solo hay ‘f * ck yes’ o ‘hell no’. O haga las cosas con compromiso, déjelas para más adelante o déjelas en paz. Confíe en usted mismo. Y luego a los demás, Encuentra lo que amas y el “trabajo duro” vendrá con él y mientras lo encuentres. Trabaja duro de todos modos, no importa cuánta sea tu vida o tu dificultad. Estás ciego. No tengo piernas. Son cuadripléjicos. Recuerda, no hay excusas.
Esta vida. Esta en ti.
Ultimos pensamientos
Bueno, en realidad tengo más de ellos. La vida no ha sido directa. Para descubrir mas..