Juz mis tres centavos vale la pena. Corrígeme si estoy equivocado.
Después de los 30, la mente está más o menos desarrollada. Podemos hacer tapping en diferentes partes de nuestra mente al leer ampliamente. Por ahora, necesitas leer libros de no ficción en lugar de libros de ficción.
1) Aprender un nuevo idioma.
Los estudios han demostrado que un nuevo lenguaje ayuda a ampliar la mente. Creará una nueva vía neuronal y le permitirá a tu mente pensar de manera diferente.
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Añade una nueva perspectiva a tu pensamiento. Elija idiomas que son muy diferentes de su idioma nativo original. Si su idioma nativo es el inglés, no tiene sentido aprender otros idiomas similares al inglés.
2) Aprender un nuevo instrumento musical.
Tocar un instrumento musical agudiza tu mente. Necesitará usar sus manos o su boca y calmará su mente. Desarrollará aún más su mente en diferentes áreas, además de estudiar o leer.
3) Aprender matemáticas o contabilidad.
Las cifras pueden hacer que su mente sea aún más aguda, ya que necesita contar y ser precisos. Abrirá las vías neuronales y creará una mente más enfocada.
4) Yoga o meditación.
Esto calmará tu mente después de un día ocupado. La atención plena despejará tu mente de la nubosidad del día y te hará más centrado.
5) Hacer ejercicio temprano en la mañana.
Soy un defensor del ejercicio antes del amanecer. Es durante este tiempo que el aire es más fresco y también la inhalación de oxígeno creará una mente sana.
6) Una dieta saludable.
Una dieta saludable hace mucho para desarrollar el cerebro. Opte por alimentos ricos en cerebro como las nueces y el jugo de frutas, que serán beneficiosos para su salud.
7) Viajar por un cambio.
Ir de viaje si te sientes frustrado. Esto ampliará sus horizontes y encontrará nuevas aventuras en el camino. Se dice que mil millas recorridas es mejor que leer mil libros.
Juz mis tres centavos vale la pena.