Quiero cambiar mi vida, ¿debo hacerlo lenta o rápidamente?

Answer 1

Hace unos años llegué al fondo. Tenía una seria adicción al juego, perdí más de 250.000, tenía una deuda masiva, sufría de depresión, tenía una carrera que no iba a ninguna parte, y en mi peor momento muchas veces pensé en el suicidio.

Esta fue mi vida durante aproximadamente 8 años, hasta que finalmente me comprometí a cambiar mi vida en 2012. Cuando se trata de cambiar tu vida, todo en mi opinión se reduce a los hábitos que elijas adoptar hoy.

Por ejemplo, en mi caso, aunque estaba endeudado, tenía un empleo en el callejón sin salida, era infeliz y tenía una baja autoestima, nada de esto se solucionaría si no hubiera dejado de jugar o hubiera obtenido ayuda profesional para el juego.

Entonces, para mí, el primer paso fue centrarme en el hábito que era la raíz de todo y trabajar en ello hasta que sentí que estaba resuelto. Si no solucioné la adicción al juego, entonces nada cambia. Todavía estaría endeudado, todavía estaría deprimido, y mi vida, de hecho, seguiría siendo la misma.

Digamos que en su caso tal vez quiera cambiar la vida para ser más saludable. Digamos que quieres tener un buen cuerpo, sentirte mejor física y mentalmente y también animar a otros a ser más saludables. Mirando sus hábitos actuales, cuál es el único hábito que, si no se resuelve, haría todo lo imposible.

Tal vez en tu caso, se trata de comer sano. Dicen que los abdominales se crean en la cocina y no en el gimnasio. Puedes ejercitarte 4 horas al día, pero si alimentas la basura de tu cuerpo, nunca tendrás un buen cuerpo, te sentirás mejor física y mentalmente, etc.

No pienses en el cambio en términos de rápido o lento. Más bien mirar el cambio como una progresión. Tome una cosa que quiera cambiar y céntrese únicamente en eso hasta que sienta que ha logrado ese cambio.

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Answer 2

Recientemente comencé este proceso. Mi decisión de cambiar fue rápida. Algunas cosas cambiaron inmediatamente como resultado de esta decisión. El cambio en mis prioridades cambió mis intereses y dónde y cómo pasé mi tiempo. Esto sucedió de inmediato.

Los hábitos y creencias que quiero cambiar son más lentos. Sentí que la mayoría de mis hábitos eran malos en ese momento y decidí mantener solo los positivos. Al mismo tiempo, reemplacé muchas de mis actividades antiguas con otras diseñadas para formar buenos hábitos. Tenga en cuenta que todas las nuevas actividades fueron las que me interesaron y me parecieron correctas. El único hábito nuevo que introduje y que no me gustó, lo manejé de manera diferente. Este era el hábito del ejercicio. Recluté a personas para que me apoyaran y me acompañaran, y me aseguré de que hiciera esto inmediatamente después de comer por la mañana para que se hiciera.

Hasta ahora está funcionando para mí. Que me motive a cambiar, que la mayoría de los nuevos hábitos son agradables y que tengo el apoyo de otros para que el cambio sea lo que más ayuda a lograrlo.

Answer 3

Mudarse a un país extranjero es una excelente manera de cambiar su vida drásticamente, pero puede seguir sus fallas, malos hábitos e inseguridades. Correr de tus problemas nunca es bueno. Mudarse a un lugar de oportunidad es.

Si va a permanecer donde está, recuerde que demora entre 3 y 4 semanas comenzar o deshacerse de un hábito.

Una excelente manera de hacer esto es con “pequeños pasos”, donde selecciona una cosa para trabajar cada mes e incorpora el cambio diariamente hasta que sea un hábito. No es fácil hacer un 180 en tu vida, pero puedes elegir un área en la que deberías tener éxito, como caminar cada dos días, recortar la X o aprender algo nuevo.

Hay algunas cosas que pueden ser más fáciles de hacer drásticamente, como dejar de beber o fumar. Si bien algunas personas solo pueden tomar una bebida, si la consume hasta que se desmaya, es mejor que deje de tomarla por completo (a menos que sea un adicto físico que pueda ser potencialmente mortal) busque ayuda médica para eso.

Fumar puede ser imposible para algunos dejar de fumar si tienen un paquete alrededor. El pavo frío puede ser más fácil para algunos, donde reemplazar el hábito con una nueva actividad, usar herramientas para dejar de fumar, podría ser mejor para otros. Sin embargo, en algún momento tienen que parar.

Hay muchas otras cosas que no tendrían mucho sentido y deben hacerse gradualmente, como perder peso. Nadie espera que dejes de comer y solo bebas agua hasta que pierdas 20 lb ni sería saludable. Cortar una cosa mala y sustituirla por una opción más saludable funciona bien.

Answer 4

Está bien, creo que todo en la vida está conectado a todo lo demás. Lo que quiero decir es que si elige romper un hábito, eventualmente se irá goteando hacia todas las áreas de la vida, mejorándolos también. En qué cosa debe elegir trabajar, ya sea por salud, carrera o relación, elija la que más le convenga cambiar y luego céntrese completamente en cambiar eso, dándose cuenta de que si la cambia, finalmente abrirá un camino. para otros cambios.

Answer 5

Hágalo de forma lenta o rápida, es su elección, pero que el proceso continúe no se detenga.