¿Cuáles son las creencias más dañinas y más beneficiosas para una buena salud mental?

Answer 1

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En base a mi experiencia en el tratamiento específico de la ansiedad / TOC / depresión, aquí hay una lista de las creencias más dañinas y más beneficiosas para una buena salud mental

Perjudicial

1. Si no sigue un camino determinado / alcanza sus metas futuras, no recibirá ese sentido de logro en la vida, lo único que lo hará feliz. Estás oficialmente jodido.
2. Si actualmente le falta algo en la vida, ya sea aceptación en universidades competitivas, amigos, amor, éxito en un negocio o cualquier cosa en la vida, pensar que define quién es usted como persona o qué puede lograr en el futuro. .

Beneficioso:

1. Seguir teniendo metas altas, y si no las alcanzas, no te sientas jodido / ganas de matarte
2. Para retribuir a otras personas y a la comunidad, incluso si no está recibiendo nada a cambio.

¡Comenta abajo en mi blog si puedes relacionarte con mi nueva publicación! ¿Puedes relacionarte con este tipo de sentimiento de inseguridad?

No es lo que parece – La vida con TOC

Answer 2

Dañino : usted elige la enfermedad mental, todo lo que necesita hacer para estar bien es levantarse con sus botas.

Beneficioso : la enfermedad mental es una afección médica, responde al tratamiento y, aunque la ayuda es crucial, puede tomar y aprender acciones responsables por usted mismo.

Advertencias : algunas enfermedades mentales son muy difíciles de tratar y, en algunos casos, lo que puede esperar es “mantener”, a veces con tratamiento residencial. Pero no lo sabe de antemano, realmente no existe un ‘talla única’, y es importante trabajar con los proveedores de atención médica, su familia, los defensores y la red, por ejemplo, NAMI o National Alliance for the Enfermos mentales. Merece la pena aprender sobre los proveedores de salud mental, los grupos (Capítulos de NAMI) y las leyes de salud mental donde vive.

Answer 3

¿Cuáles son las creencias más dañinas y beneficiosas para la salud mental?

Siete creencias perjudiciales y beneficiosas con respecto a la salud mental

Creencias nocivas

1. No hay nada que pueda hacer para cambiar las cosas.
2. Es mi culpa que sea así.
3. Los médicos y los medicamentos pueden arreglarme.
4. Sólo otras personas pueden arreglarme.
5. Debería ser la forma en que otros quieren que sea.
6. Yo no cuento
7. No merezco nada bueno, pero sí merezco todo lo malo.

Creencias beneficiosas

1. No me hice de esta manera.
2. Si trabajo duro, puedo cambiar la forma en que mi mente responde al estrés.
3. Yo soy el responsable de mi vida.
4. Me acepto como soy.
5. Me llevará mucho tiempo trabajar conmigo mismo.
6. Ser amable conmigo mismo
7. Se fiel a mí mismo.

Answer 4

Básicamente, no hacer nada y ser “la víctima” es muy perjudicial.

Para ser proactivo, infórmese sobre las condiciones que pueda tener, mantenga una medicación regular, tenga en cuenta sus factores desencadenantes y las estrategias de afrontamiento son muy beneficiosas para mantener su salud mental.