Lo que funciona para cada persona es individual.
Actualmente hay muy poca comprensión de RAD en adultos, e incluso en niños está poco diagnosticada y tiene muy pocos estudios de tratamiento. Entonces, lo mejor es mirar los tratamientos para grupos que probablemente se superpongan con RAD, como las personas con personalidad límite, los sobrevivientes de abuso y las personas con problemas similares a los suyos.
Sin embargo, algunos estudios han analizado el efecto de ciertas técnicas de psicoterapia en el estilo de apego. No miraron a RAD, sino que buscaron problemas de apego más leves, pero aún así son prometedores. Los tratamientos específicos que se han encontrado para mejorar el apego incluyen la terapia cognitivo-conductual, la psicoterapia centrada en la transferencia, la psicoterapia dinámica por tiempo limitado y la psicoterapia interpersonal psicodinámica. Sin embargo, la investigación sobre esto todavía es bastante nueva.
En general, yo diría que debes mirar lo que parece estar funcionando para ti. Si ha estado en terapia por un tiempo sin cambios, entonces podría necesitar un enfoque diferente. Además, tenga en cuenta que para cambiar realmente, tendrá que aprender a hacer cosas que no son intuitivas para usted.
- ¿Hay casos de gobernantes locos / aparentemente locos?
- ¿Tengo depresión severa?
- ¿Se puede causar bipolar incluso en personas sin antecedentes familiares?
- ¿Es la DBP una enfermedad mental o un trastorno de la personalidad?
- ¿Cuáles son los tipos de trastornos de salud mental?
Por ejemplo, como tengo problemas para sentirme abrumado por mis emociones y hacer cosas desesperadas para sobrellevarlas, una parte importante del tratamiento que recibo es aprender a prestar atención y tolerar las emociones desagradables sin necesidad de actuar sobre ellas. Para usted, esto podría ser diferente dependiendo de los problemas particulares que tenga. Piensa en lo que más temes, en cualquier sentimiento o situación que encuentres más intolerable. Eso es lo que necesita aprender a manejar para mejorar. Y no sucederá de inmediato: tendrá que empezar poco a poco y trabajar hacia él lentamente, pero puede lograrlo.