En primer lugar, me encanta esta pregunta.
La gente ha estado preguntando esto desde los albores de la vida civilizada. Personas como Martin Luther King Jr. y Buddha, así como innumerables personas que han seguido sus respectivos pasos, han proporcionado respuestas diferentes y válidas a esta pregunta.
Reflexionemos sobre la pregunta como un experimento de pensamiento filosófico: si tuvieras que defenderte, ¿cuál sería la mejor manera de hacerlo?
Cuando alguien elige abatirlo, su fuente es la inseguridad. Hacen esto porque quieren que te sientas mal contigo mismo para que puedan sentirse mejor con ellos mismos. Es solo una forma poco saludable de lidiar con el hecho de que se sienten inadecuados acerca de algo. Incluso las personas muy hábiles pueden ser malvadas, porque no han fijado su opinión de sí mismas (aunque quizás el resto del mundo sí lo haya hecho). Una persona verdaderamente segura, en paz consigo misma y con el mundo, no tendría más que cosas agradables que decir sobre y hacia otras personas.
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Al igual que un niño que llora para obtener atención, estas personas han aprendido que al derribar a otra persona, pueden sentirse mejor temporalmente. Es tu reacción a que te derriben lo que les da placer, lo que les permite fingir aún más su confianza.
En su nivel más básico, “defenderte a ti mismo” es neutralizar el efecto que creen que tendrá. Si ignora a un perro que le pide comida, eventualmente el perro se dará cuenta de que la mendicidad no le sirve de nada y es hora de jugar con su hueso. No es diferente aquí. Si usted regaña al perro, realmente no está cambiando su comportamiento.
Del mismo modo, si te defiendes mostrando fuerza o ser malo, estás alimentando su fuego. Cuando las personas inseguras tratan de sentirse más seguras al desanimarte, si te enojas o te enojas, ganan. Cualquier reacción emocional negativa extrema les está dando lo que quieren.
La mejor manera de defenderte es intentar ayudarlos de una manera saludable.
Si alguien dice algo estúpido como “¿de dónde sacaste esos zapatos, un refugio para personas sin hogar?”
Podrías responder con algo ingenioso como “sí, en realidad, cambié mi cartel de carteles por ellos, fue solo un trato de gritos que no pude dejar pasar”. Haz esto con una sonrisa en tu cara y notarás que diferencia.
Si no se le ocurre nada ingenioso, lo cual es perfectamente normal, esté allí para ellos como su padre. Diga “hey, ¿todo va bien?” Con un tono de voz genuino, sincero y preocupado. En este punto, probablemente dirán algo incluso más estúpido, tal vez “sí, mucho mejor que tus pies”. Entonces, solo sonríes con suavidad y dices “está bien, hombre, solo sé que siempre estoy aquí para ti, si quieres Hablar de algo ”. La clave para esto es parecer genuinamente interesado en ayudarlos, como si fuera un amigo cercano o hermano que está preocupado. Al no darles satisfacción, comenzarán a dejarte solo, y eventualmente podrían comenzar a tratar de ser amigos contigo.
Entonces, para responder a tu pregunta, sí, debes “defenderte”, pero hazlo de esta manera, no te enojes y dales lo que quieren. Descubrí que esto funciona en todos; por lo general, están tan confundidos por la respuesta que no saben qué hacer.
Además, desarrollé una regla para mí hace algunos años:
“Quien se enoje primero, pierde”.
Te sugiero que tengas esto en cuenta.