Cómo ser, con mi depresión, una carga menor para mis seres queridos.

No sé cómo tu sensación de ser pesado se relaciona directamente con tu tratamiento para la depresión, lo que levanta tu ánimo. He sido tratado por enfermedades parecidas a la depresión durante 20 años, la mayoría de las situaciones e ineludibles, muchos problemas ambientales. En los últimos diez años con un sistema hospitalario, he asistido a citas trimestrales con 11 médicos psiquiátricos, 10 de los cuales recetan el mismo medicamento.

En el mismo período, he contratado a un médico personal que también viaja como lo hace la mayoría. Este año, por primera vez, las enfermeras y los técnicos de mis médicos me dieron un conjunto de preguntas “para adultos mayores”, al igual que nuestros pediatras tienen guías para los 18 años de preguntas para hacerle a cada niño y a la parte responsable. Una de esas era la vieja carga. Mientras tanto, mi registro en esa única línea ha cambiado tres veces, y mis examinadores psiquiátricos actuales están siendo intercambiados por televisión. Lo que me deprimió fueron los síntomas de la menopausia y la incapacidad de hacer los tipos de “cultivo” que me gustaban más como heridos, muebles en movimiento, lo mismo; correr a voluntad, sentirse seguro de cualquier cosa, coincidiendo con los argumentos de venta constantes CONSTANTES Consulte a su médico, para enfermedades incurables, dolencias, aire, agua, alimentos, SUPLEMENTOS de seguros.

Aparatos para el entretenimiento que, supuestamente, toman horas y horas para instalar, adaptarse, esperar para ser reparados, incluso reparados, como descubrí como volver a ser pagado básicamente para sobrevivir. No hay requisitos, impuestos, solo pequeñas cosas. Recibí esta computadora portátil cuando tenía 70 años por consejo de un banquero, un agente de seguros, dos abogados y mi hijo por mensajes de larga distancia. Así que los doctores también encuentran este ambiente deprimente, aunque yo lo he recibido menos. He hecho todas esas cosas, las directivas anticipadas, el poder de abogado emergente, el representante médico para la independencia de la etapa final, la transferencia y la incorporación de nuestro único hijo a nuestros únicos activos. Peleamos mucho.

Mi hijo no quiere sacar álbumes de fotos ni nada de nuestra casa de 14 habitaciones para llevarlo a su apartamento de Montreal o a la propiedad del campamento del Círculo Ártico. Ya no puedo ir allí, después de una fractura, cirugía de vesícula biliar después de dos de los últimos tres viajes; luego una hospitalización por neumonía en un hotel universitario francés Dieu [hospital], ala de emergencia de 350 años, la última vez. Así que finalmente vino aquí el año pasado y en lugar de carga, dijo que necesitaba un Prozac del tamaño de un disco de hockey. Me reí muchísimo de que no se diera cuenta de mis caminantes, bastones, 14 tipos de miradas. Mi pequeño oftalmólogo acaba de terminar la segunda ronda del cáncer de mama en etapa cuatro, esta vez en forma de contacto, y el año pasado dijo: ¡Espero que mi madre esté tan saludable cuando tenga tu edad! Agregué terapia porque 11 cree que tengo TEPT de muchos traumas de los que no puedo escapar. Esto fue para quejarme por el poco tiempo que tengo en familia, pero en el retiro y dependiente ahora de ser agradable para ir a la tienda y regresar … ¿no Prozac? Le dije al terapeuta que conozco desde hace 40 años, que solo necesitaba decir cosas sobre mi esposo a tiempo completo ahora que no debería tener que escuchar, deprimido como está. Solo yo inventé SOREhead: ¡Suprimido, oprimido, reprimido, explotado solo para mi cabeza!

Lo primero es sacar las dos posesiones: my..my. Ninguna enfermedad humana genuina puede o necesita ser tratada como si fuera una cosa material permanente, que cualquiera puede empaquetar en una bolsa de libros, un archivador, una farmacia, una bolsa de correo, una computadora portátil. Escuché a Adam Levine hablar acerca de ser dueño de algún tipo de comportamiento de su cuerpo, completamente decorado con manchas de tinta, cuando sintonicé un poco de alegría por el humor cuando tengo síntomas de neumonía que ahora se reconocen como “Más y más difíciles de respirar”. ¿Qué obtenemos por el ashthma, la bronquitis, el enfisema en un entorno deprimente para los médicos establecidos? Un elefante en un anuncio de cofre. ¿Quién está en peligro aquí con mensajes de carga?

Sea sincero en su mente acerca de sus rutinas para hacer ejercicio, cocinar y lavar ropa, manejar las compras y los pagos, llevar un libro o tejido de punto, un cuaderno de dibujo, un andador sobre ruedas cuando tenga que esperar en la cola a cualquier trabajador de servicio, pero haga y mantener citas Tu piel es tu sensor más grande, la proteína más estirada y se estira para mantenerte cubierto durante toda tu vida porque eres un miembro vital de la Tierra. Posesiones a las que aferrarte para hacerte agobiar a veces.

Cree y MANTENGA una rutina semanal / mensual para usted. Aquí hay algunos para mantener su tiempo y energía además del trabajo, la escuela u otras obligaciones (asumiendo que usted es un adulto).

  1. Establezca una “fecha de almuerzo” fija con un amigo, por ejemplo, cada dos miércoles es SUSHI Todo lo que pueda comer.
  2. Toma una clase: arte, música, tocar un instrumento, cocinar, yoga, etc.
  3. Encuentre un “amigo que camina”: algún jardín de la ciudad o de la comunidad
  4. Voluntariado una vez por semana.
  5. Tener una noche de cine para ti mismo.
  6. Visita y cuidado de familiares y amigos. Ofrezca sus ayudas.
  7. Lea los libros “inspiradores” como Todo lo que realmente necesito saber que aprendí en el jardín de infancia por Robert Fulghum.

Al mantenerse productivamente ocupado, usted está apostando directamente a la depresión y sus seres queridos estarán menos preocupados de gastar su tiempo y energía en usted. Esto es vivir una vida significativa a pesar de tener depresión como parte de su vida.

Feliz beezy

Primero, ¿cómo sabes que tu pareja te ve como una carga? Ese tipo de pensamiento negativo es una distorsión cognitiva, que contribuye a la enfermedad. La depresión no es algo que las personas elijan, las enfermedades son algo que uno obtiene. No considera que su madre, que tiene cáncer, sea una carga, pero la enfermedad puede hacer que se sienta así.

Puede ayudar recibiendo tratamiento, tomando sus medicamentos y haciendo el trabajo a domicilio que le asigne su terapeuta.

Espero que esto ayude algo.

Tus seres queridos te aceptan como eres. El verdadero amor no tiene cargas y es incondicional. Usted no es un producto dañado, se le necesita tanto como necesita. Relájate y sé feliz de tener personas que te quieran y te amen.