¿Cómo podemos distinguir entre reflexionar sobre nuestros problemas personales y meditar o reflexionar sobre ellos? Psicología y Vida

Cuando reflexionas sobre un problema personal, estás centrado en la solución ; es decir, ve el problema desde todos los ángulos con el objetivo de encontrar una solución aceptable que resuelva el problema de una vez por todas. Es posible que la solución a la que llegue no resuelva el problema en su totalidad, pero sí lo hará perder el tiempo constantemente pensando en ello. por ejemplo, te perdiste una distinción en tu examen con una marca y tu mejor amigo tiene una distinción, aunque eres más estudioso que él. Cuando reflexione sobre el problema, puede racionalizar que un par de preguntas provienen de los temas que le quedaron en la opción con la esperanza de que no surgieran preguntas de esos temas y que fue pura mala suerte que de esa parte surgiera un par de preguntas.

Pensar o reflexionar, por otro lado, es solo una repetición del problema una y otra vez en la mente, sintiendo pena por ti mismo . Superar el problema no es el objetivo porque ya ha aceptado que el problema no se puede resolver y le resulta difícil aceptar que tiene que vivir con él. Cuando reflexiona sobre ello, no puede superar el hecho de que está atascado con el problema y, tal vez, en lo profundo de su psicología, le gusta secretamente el dolor porque siente que es un buen castigo, por ejemplo. Al tomar el ejemplo anterior de perder su distinción, podría reflexionar constantemente sobre cómo su amigo obtuvo más notas o cómo la vida es tan injusta para usted o que no debería haber dejado esos temas en la opción.

Si bien inicialmente puede reflexionar sobre el problema, cuanto antes intente reflexionar racionalmente sobre él y hacer las paces con la realidad, más concentrado estará en las próximas oportunidades que se le presenten.