¿Qué hábitos desarrolló / eliminó para ayudar su día a día?

Answer 1

El único hábito que mejoró significativamente nuestras vidas es: SOLO HAZLO y mantente comprometido por el tiempo que sea útil.

Esto será seguido por la creación de una meta y un curso de acción.

Digamos que realmente desea trabajar para tener tranquilidad para lidiar con el estrés. ¿Qué puedes hacer? Quizás puedas probar la meditación, ¿verdad? ¿Cómo vas a hacer eso con un horario tan ocupado que tienes? Tal vez levantarse antes de lo que normalmente haces.

Así que configuras la alarma a las 5.30 am, pero cuando llega el día siguiente y escuchas ese horrible sonido que te aleja de ese dulce sueño que tenías, estiras el brazo y casi inconscientemente pulsas el botón de repetición.

ESTE ES DONDE SE PARE USTED MISMO.

Esta es la oportunidad de visualizar tu objetivo y reunir fuerza de voluntad. Esto es lo que marca la diferencia entre las personas que siempre están estancadas y las que avanzan.

No importa qué buenos cambios traigas a tu vida, si no tienes la fuerza de voluntad, una meta y un plan, siempre presionarás el botón de dormitar y permanecerás en la cama mientras el mundo continúa creando y avanzando, sin tú.

Si está interesado en aprender más sobre cambios de vida simples y positivos, consulte nuestro curso gratuito.

Esperamos que esto ayude,

Thomas y Ruth

www.weareco.org

Answer 2

Mantener un diario nocturno .

Esto ha sido un gran aumento de productividad para mí.

Esta es la última actividad que realizo antes de irme a la cama. Paso alrededor de 10 a 15 minutos escribiendo en ella. He encontrado tres preguntas específicas para ser útiles, son:

• ¿Qué he hecho bien hoy?
• ¿Qué he hecho mal hoy?
• ¿Qué queda sin hacer?

Las dos primeras preguntas me ayudan a procesar mi comportamiento del día, en el que las cosas salieron mal y en el que las cosas salieron bien. La última pregunta es esencialmente tanto mi lista de tareas pendientes como una discusión en áreas en las que estoy postergando deliberadamente.

He encontrado que llevar un diario por la noche es muy útil cuando viajo por largos períodos de tiempo y escribí sobre esas ventajas aquí.

Answer 3

La vida es un jardín.

Usted construye el ambiente y el suelo, o aprende el conocimiento que necesitará en la vida. Entonces la nutrición correcta necesita ser implementada. Aire, agua, sol, refugio, y comunidad …

Solo cuando las circunstancias y los ajustes sean correctos, entonces deberíamos plantar la semilla ‘de vida’. Hay una temporada para todo.

Cuando las semillas brotan, necesitan atención diaria. La verificación para ver el suelo sigue siendo buena, y suelta, y no hay demasiado de una sola cosa. Nutrición y confort.

Dejando a sus Raíces suficiente espacio para crecer, para que tengan una buena base para crecer y expandirse. Cuanta más fuerza de raíz tengan, menos tiempo necesitarán apoyo para establecerse.

Eliminando los devoros, y los crecimientos negativos, que usarán la energía de tu planta, sobre alimentarla, herirla y, eventualmente, matarla lentamente.

Necesitan espacio y un camino para crecer. Entrénalos lejos de los caminos oscuros. Ocasionalmente necesitan recortarse, y el suelo necesitará refrescarse de nutrientes. Establecer un ejemplo a seguir.

Una vez establecidos, que sean ellos mismos. Déjalos crecer. Involucre a los polinizadores para que puedan comunicarse, compartir información, conocerse, crecer, florecer y florecer. Entonces es su turno de crecer, producir una cosecha, luego renunciar a su estilo de vida y difundir sus propias semillas de vida.

Lamentablemente, algunos no pueden apoyarse a sí mismos en la forma en que la naturaleza (genética) los creó. Con un poco de ayuda adicional, todavía pueden florecer y ser una vista agradable a la vista y traer alegría. Aunque nunca producen descendencia, son beneficiosos porque dan sombra a otras raíces, atraen a los polinizadores y ayudan lo mejor que pueden. Solo haciendo lo mejor que puedan.

La jardinería ha sido una gran herramienta para meditar en la vida.

Answer 4

Estas son algunas de las cosas que hago todos los días en mi búsqueda de superación personal:

• Duerme 8 horas cada noche
• Leer durante al menos 45 minutos (libros de psicología y / o superación personal)
• Entrenamiento rápido por la mañana (15 minutos)
• Tomar una ducha fria
• Meditar
• Coma al menos 3 frutas / verduras
• Escribe al menos 3 cosas buenas que me pasaron en mi diario de felicidad.
• Bebe al menos 128 fl. onz. de agua
• Escriba al menos una idea de negocio

Espero que esto ayude 🙂

Answer 5

El mejor hábito que desarrollé en el pasado reciente, que me ha ayudado enormemente, es leer libros de papel. No libros electrónicos o artículos en línea. Te diré por qué.

Primero, comencé a consumir los medios de comunicación. Me gusta mucho. Compré suscripciones para NYT, WSJ y me hundiríamos todos los días como un dinosaurio (no sé si los dinosaurios podrían atiborrarse, pero supongamos que lo hicieron). Eso ayudo. Ciertamente. Me hice más consciente. Tuve una mejor comprensión del mundo. Más informados en general. Esta lectura me ayudó a tomar un buen descanso del trabajo.

Pero, efectivamente, pasaba cada minuto mirando la pantalla de la computadora. Este aumento de la tensión en mis ojos, resultando en dolores de cabeza. Entonces, decidí reducir el consumo de medios en línea y aumentar los libros de papel.

Efectos que pides? Bueno, leer libros de papel tiene un placer de siguiente nivel. Es super calmante para los ojos. ¡Y puedes consumir una gran cantidad de contenido de calidad que te ayuda a crecer! Puedes compartir una risa o dos si estás leyendo algo divertido. ¡Así que es un destructor de estrés general!

Answer 6

1. gran sonrisa a todo el dia
2. pensando en positivo
3. Reza para contactar con ALLAH para que me guíe todo el camino.
4. Lea y escuche parte del Sagrado Corán para comprender la vida, los problemas y sentirse relajado.
5. Escuchando desarrollarse en la forma de trabajar.
6. alegría en cualquier tarea que hago
7. cuidar y apoyar a las personas a mi alrededor
8. leer libros
9. poner plan a mi dia
10. sentir paz y satisfacción conmigo mismo
11. Reza antes de dormir para agradecer a Allah y pedir que me des buenos días.

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Answer 7

Tiende tu cama.
Y no me refiero solo a hacer tu cama.
Asegúrate de que tus sábanas estén perfectamente alisadas. Asegúrese de que no haya ondulaciones o pliegues y que esté uniforme. Asegúrate de que sea simétrico.
Le tomará un minuto hacer esto y lo preparará para un día de productividad.

Créeme.

Answer 8

Despiértate a las 7 a más tardar

Afeitado. Tomar una ducha fria.

Lee un libro de no ficción por una hora antes del trabajo

Dale sentido a mi vida, incluso a través de lo malo.

Lee más antes de irme a la cama a las 11pm.

Answer 9

Descubrí que es mejor pasar una hora al día recitando dos secciones cortas del loto sutra, y cantando Nam Myoho Renge Kyo, luego pasar todo el día preguntándome por qué las cosas no van a mi manera.

Por favor vea el “mayor poder humano secreto”.