¿Cómo ser más sociable si soy introvertido?

Answer 1

OP: Soy un nerd socialmente torpe. ¿Cómo puedo ser más social y general?

Ser social es algo que todos aprenden, al igual que hablar o escribir, por lo que solo necesitas abordarlo como tal.

Lo primero que debes hacer es practicar y hablar con más personas. No importa si se trata de compañeros de trabajo, miembros de un club de pasatiempos o personas en una clase. Solo sal de tu casa y habla con la gente.

No se preocupe por la parte “nerd” de su pregunta, concéntrese en la parte “más social”.

Si no está seguro de cómo comportarse, aquí hay algunos consejos:

Contacto visual: esto dice que estás prestando atención a la otra persona. No trabe con láser, mire a los ojos de la otra persona durante 5 a 7 segundos, asiente o sacuda la cabeza según corresponda para la conversación, luego desvíe la vista un segundo antes de volver a establecer contacto visual. Esto puede hacer que te sientas incómodo, pero puedes practicar mirando a todos los que pases (en la calle o en el supermercado, o donde veas a las personas) a los ojos durante un segundo completo. Sonríe o asiente ligeramente y desvía la mirada si la persona devuelve el contacto. Esto te ayudará a sentirte natural al mirar a la gente a los ojos.

Postura: pararse o sentarse derecho demuestra que está confiado, incluso si no lo siente. Tire de los hombros hacia atrás un poco y levante la barbilla para que quede paralela al suelo. Esto se sentirá como si estuvieras mirando al techo, pero practica en un espejo y verás que no estás cayendo. Te verás más alto también. A la gente le gusta la gente segura y naturalmente se siente cómoda con ellos. Si la gente que te rodea se siente cómoda, te darás cuenta de esto y también te sentirás cómoda. Es un circuito de retroalimentación positiva que hace que todos se sientan mejor.

Escuchando – Escucha más de lo que hablas al principio. Si no tiene idea de qué se trata la conversación, está bien comenzar a guardar silencio. Inyecte un comentario de vez en cuando para demostrar que está prestando atención, como: “No lo sabía”, “¿puede creerlo?” o “eso es interesante, dime más”. Al escuchar, puede recopilar información sobre lo que a la gente de la corriente le gusta discutir. Una vez que tengas algunos temas puedes pasar al siguiente paso.

Interés atractivo – Hay dos lados para esto. Si solo sabe sobre temas que la mayoría de las personas encuentran aburridos, entonces tiene una opción: quedarse con un grupo más pequeño de personas que encuentran estos temas interesantes, o aprender sobre cosas nuevas que tienen un atractivo más amplio. Si desea ser más general, tendrá que aprender sobre los temas principales para que pueda captar el interés de las personas. Si no te gustan los temas principales porque no son intelectuales, solo recuerda que cualquier cosa puede ser nerd, es solo una cuestión de estudio. La mayoría de los deportes están llenos de estadísticas y lleno de estrategia. Reality TV a menudo está programado para manipular psicológicamente a los espectadores, por lo que podría elaborar el guión e intentar averiguar qué ocurrirá. La moda está diseñada, al igual que cualquier producto, por lo que puede acercarse a ella desde ese ángulo. Cualquier cosa que haga que un tema sea interesante para usted lo ayudará a sentirse seguro al hablar de él, y sabe que a la gente le gusta la confianza.

Voz – Ajusta tu volumen a la situación. En una biblioteca deberías susurrar. En un grupo de 3 o más, necesita hablar más alto. En la orilla del mar puede que tenga que hablar muy alto. No grites a menos que los ruidos de fondo lo hagan necesario. Si eres tímido, probablemente hablas en voz baja, así que practica hablar más fuerte de lo normal. Proyecta tu voz abriendo la boca lo suficientemente grande como para que todas las palabras entren bien. De hecho, puedes tomar clases para hablar en público que te ayudarán a practicar el hablar para que parezcas confiado sin importar lo que digas.

Honestidad – Esta es la parte más importante. ¿Recuerda la elección de salir con un grupo más pequeño o unirse a la corriente principal? Pregúntese qué es lo que realmente quiere hacer y sea honesto con la respuesta. Si no tienes un deseo genuino de unirte a la corriente principal, eventualmente te encontrarás atrapado en un engaño, fingiendo estar interesado en personas y temas que realmente no te interesan. No estarás haciendo conexiones profundas con estas personas. Está bien ejercitar tus habilidades sociales, es una gran idea aumentar tu confianza y fantástico para salir al mundo y ver qué cosas interesantes hay, pero mantente honesto contigo mismo. No renuncies a las cosas que amas solo porque crees que serás más normal. Hágase amigo de personas que resuenen con usted y comprenda las cosas que realmente disfruta, y será mucho más feliz.

Confianza: simplemente mirar y sonar confiado va a construir su confianza rápidamente, pero aún necesita hablar con más personas. Interactuar con las personas lo ayudará a darse cuenta de que todos tienen sus propias vulnerabilidades, por lo que no tiene que preocuparse por lo que piensan de usted. Cuando puedes ver que todos los demás están preocupados por cómo se ven o qué dicen y hacen, te quita mucha presión. Al igual que cualquier cosa en la que se haya hecho bueno a través de la práctica, dejará de pensar en cómo hacerlo y simplemente continuará haciéndolo. Eso es confianza, y a la gente le gusta estar cerca de personas seguras.

Escribo artículos para The Nerd Manual, una guía para nerds y las personas involucradas con ellos. Asegúrese de comprobarlo si desea obtener más consejos sobre la interacción social.

Answer 2

Hola. Entiendo cómo te sientes, porque soy un poco introvertido. Cuando hay una reunión social, otras personas tienden a dirigir la conversación mientras yo me siento y escucho. Bueno, es un poco irritante, pero ¿es tan malo? No lo sé. Tal vez tal vez no.
Pero sí, si quieres cambiar un poco tu naturaleza, para ser más social. Haga esto, busque un interés común entre la parte si puede para aliviar el tema.
Siempre que pueda, mientras habla, use sus manos y haga contacto visual, lo que atrae la atención.
Para aumentar su confianza, vaya y acérquese a un extraño al azar en una fiesta o centro social y comience su conversación con algo que tenga un tono ligero, como “¿Cuál es su canción favorita?” O “¡Maldición! Se presentó mucha gente “y no digas nada espeluznante o cursi por favor. Si esa persona comienza a hablar, entonces buen trabajo, si esa persona se aleja, no tiene que preocuparse por lo que piense, porque esa persona era un completo extraño. Y esto es muy importante, no te pongas nervioso por lo que la persona piensa porque no importa.
Y sí, siempre sonríe
Tenga un buen día.

Answer 3

No soy realmente introvertido, más ambivert, pero desde que fui A2A’d …

-Estar de buen humor / mentalidad positiva. No siempre es tan fácil como parece, pero ayuda a lidiar / interactuar con otros. Cliché, pero cierto.

-Planificar eventos sociales antes de tiempo. Si puede planear con anticipación para asistir a un evento, puede tratar de averiguar quién podría estar allí, qué tipo de temas estarán bien para discutir (en lugar de charlas) y estrategias de salida.

-Prueba alternativas a la charla común. En lugar de los habituales “¿cómo estás?”, “¿Pasar un buen rato?”, Etc. abridores comunes, intenta algo diferente. Pregunte su opinión sobre algo diferente o hágales una pregunta real que requiera más de una respuesta de 1 palabra. Puede ser cualquier cosa, desde un artículo que están usando (me encanta tu X, ¿fue un regalo?) A algo que notaste sobre el entorno (¿Notaste la X y la forma en que …?), Pero esto funciona como una rompe el hielo y no adormece el cerebro de una charla insípida.

-Puede parecer un contador intuitivo, pero busque eventos que interesen a otros introvertidos. La música, el arte, los libros, los contras, etc. atraen a otras personas que tienden a ser introvertidos. Esto le dará cosas de las que hablar, un interés compartido (después de todo, tiene que estar realmente interesado en el enfoque de los eventos para ir a tales) y con las posibilidades de que sea otro introvertido con el que esté hablando en estos eventos, hay una mejor posibilidad de que entiendan de dónde vienes.

– Hazte un alero extrovertido / ambivert. Esta es una de las mejores formas. Pueden romper el hielo, actuar como amortiguador, entrenar y darle una sensación de seguridad al salir de su zona de confort. Además de proporcionar algo de “conversación real” en un mar de pequeñas conversaciones.

Answer 4

Le recomendaría que trabaje dentro del alcance de su personalidad para abordar este problema en lugar de contrarrestarlo. Ya que sabes que eres introvertido, eres consciente de lo que te estresa o te calla. Para mí, es un ambiente ruidoso y caótico en una habitación llena de extraños.

Si esto es lo mismo para ti, en lugar de ver a la fiesta como una manada de personas desconocidas, selecciona una o dos personas que estén presentes y que te parezcan intrigantes y enfócate en conocerlas. Esto cambiará su experiencia de sentirse abrumado por el gran tamaño de la fiesta y hará que sea un grupo más manejable de solo una o dos personas.

Si las luces brillantes o los ruidos fuertes abruman sus sentidos, quédese en los lados o esquinas de la habitación, donde es más probable que sea más silencioso y menos perturbador.

En otras palabras, evalúe qué es lo que más lo afecta al estar en un grupo de personas y vea cómo puede cambiar su perspectiva y administrar su experiencia para que esté más cerca de las condiciones que le permiten ser más natural y cómodo.

Answer 5

Como cualquier comportamiento, se trata realmente de la práctica continua.

Sé que esto suena extraño pero habla contigo mismo …

Uso este ejercicio todo el tiempo con clientes que luchan contra la ansiedad social. Es una gran cartilla. Verlo como una especie de ejercicio de juego de roles. Imagina que otra persona o personas están en la habitación y quieres capturar y mantener su atención. Puedes crear una variedad de temas al azar. No tiene que preocuparse por ser juzgado y se acostumbra a escuchar el sonido de su voz.

Una vez que se sienta más cómodo en esta área, comience a practicar el inicio de conversaciones con extraños. Converse con el barista en Starbucks (asegúrese de que no estén muy ocupados) o con el servidor del restaurante (se les paga para ser amables con usted; audiencia fácil). Una vez más, todo se trata de la práctica.

Nunca vas a pasar de ser introvertido a extrovertido. Aunque puedes enseñarte a ti mismo a convertirte en un introvertido social.

Answer 6

Amarte a ti mismo.

Nunca puedo decir esto lo suficiente. Solo – Encuentra – Y – Sé – Quien – Tú – Eres.

Puede admirar al chico hablador que recibe toda la atención en el grupo, puede desear ser el chico genial al que todas las chicas se sienten atraídas en secreto. Estas son ideas completamente vacías, toma algo de ti mismo en ellas y tíralas a la basura.

1-Piensa en quién eres, piensa en quién quieres ser, piensa en quién puedes ser.

2-Realice una prueba de personalidad como esta (prueba de personalidad 100% gratuita – descubra mejor a usted mismo): este es un ejemplo, no un anuncio. No creo que el comportamiento humano sea TAN sencillo, pero esas pruebas te darán algún tipo de resumen sobre ti mismo

3- Probar y ” vestir ” personalidades en ti mismo. Esto no debe entenderse como hipocresía. Solo intente jugarlo fresco un día y toque tibio en otro hasta que encuentre su zona de confort perfecta. Empaca tu instrumento, tócalo en un rincón oscuro, tócalo en una calle concurrida. Tome su baloncesto, juegue en una cancha llena de jóvenes de la NCAA y luego juegue en un gimnasio vacío. Elige tu elemento

4-Esta es la parte más crucial, entendiendo que cada humano es igual en base. Tenemos diferentes intereses e ideas, pero a escala evolutiva, todas las mujeres quieren encontrar la mejor pareja para la reproducción, todos los hombres quieren las mujeres más sanas (tenga en cuenta que no usé la palabra ” beatiful ” porque esa palabra significa ” Las normas de la sociedad estúpida sobre el aspecto de las mujeres ” hoy en día y no quiero ser mal entendida) y …

Todo el mundo ama a un humano que tiene una personalidad apta para sí mismo. No actúes, si eres gruñón, eres gruñón, pero la gente te amará así porque tu personalidad se construyó de una manera especial y la vida te llevó a una persona gruñona. Si eres alegre, serás amado por esa misma razón. Tu propio destino, la vida, sea cual sea el alboroto que te trajo esas características.

-Todo lo que tienes que hacer es descubrir tu ser cómodo.

Answer 7

Yo también había experimentado estar rodeado de un gran grupo de personas, y por lo general terminaba siendo un oyente en el fondo. Como introvertido, generalmente prefiero estar con grupos más pequeños de personas, con dos personas, o uno a uno. Estando en esa situación, me sentiría más capaz de ser escuchado y expresaría mis pensamientos en lugar de ser dominado por la multitud extrovertida.

Los introvertidos no necesitan muchos amigos casuales, aunque pueden tener más conocidos. No puedes forzarte a ser como alguien que no eres. Es decir, no puedes volverte hablador como los demás cuando estás típicamente callado. Como me lo recordó alguien (lo sé desde la universidad por algunos años) antes, solo necesito algunos buenos amigos cercanos, y eso será suficiente. A veces puede ser difícil encontrar y conocer nuevas personas con valores, intereses o antecedentes similares. La clave es saber realmente quiénes somos completamente como personas para encontrar a las personas adecuadas con las cuales podemos ser amigos o tener conexiones más significativas.

Mostrar cierto interés en la conversación (especialmente, si te puedes relacionar bien con las personas con las que estás), y tener una buena relación con nosotros probablemente también pueda ayudarte. Si tenemos un autoconcepto saludable, lo más probable es que esto nos ayude a socializar mejor con los demás. Desde mi experiencia, cuando no me siento bien internamente, probablemente afecta mi lenguaje corporal y cómo me comunico con las personas. Lo mismo con experimentar la felicidad interior; Esto puede hacer que una persona sea más positiva, sociable y segura.

Answer 8

La investigación realmente ha demostrado que ser más introvertido o más extrovertido está determinado por nuestros genes. Solo podemos cambiarlo en cierta medida. La mayoría de los introvertidos son pseudo-extrovertidos. Es decir, pretenden ser extrovertidos cuando, en realidad, todo lo que quieren hacer es quedarse solo en casa todo el día. Puede aprender a hacer esto, sin embargo, necesitará crear nichos de restauración. Los nichos de restauración son básicamente los momentos / lugares donde puede volver a ser introvertido. Ya sea antes de ir a casa o simplemente quedarse después de una larga semana para leer un libro.

Espero que lo que he escrito arriba te ayude. Debería leer “Silencio: el poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar”, por Susan Cain. Es un libro muy perspicaz que trata sobre lo que significa ser introvertido.

Answer 9

Hola,

Mi amigo está totalmente bien si eres introvertido. Solo necesitas explorar más sobre ti mismo, básicamente los introvertidos y los extrovertidos tienen una proporción de 40 a 60 de la población mundial, respectivamente. Introvertidos aman la soledad.

Debes ver esto y te sugeriré que leas el libro QUIET de Susan Cain.

PD: obtendrás la mayoría de tus respuestas en esta charla TED.

Answer 10

Huuuuge introvertido aquí.

Intenta cambiar tu lenguaje corporal. Mantenga su postura abierta y haga contacto visual con las personas cuando están hablando. Definitivamente, mantenga sus brazos sin cruzar, y encuentre algo que hacer con sus manos que no distraiga si encuentra que desconcertar sus brazos es incómodo. A veces, escuchar de manera efectiva y mostrar su compromiso con la conversación es más que suficiente para evitar tener que inventar una anécdota de 5 minutos sobre algo relacionado con una relación menor.

Answer 11

Como introvertido, puedo sugerirle que se una a un club u organización en la que esté interesado en los objetivos. Por ejemplo, cuando tenía tu edad, me uní a una organización local de conservación de la naturaleza como voluntario. Esto significó que pasé los fines de semana limpiando estanques, colocando setos, limpiando zanjas, etc. Me reuní con otras personas, pero no tuve necesidad de participar en conversaciones pequeñas porque podríamos hablar sobre nuestro interés común compartido en la conservación y la vida silvestre. Puede controlar la cantidad de tiempo que pasa con la organización para darse tiempo para reagruparse (siempre tuve que hacer esto), pero también puede practicar la interacción con las personas sin aburrirse.

Por supuesto, no tiene que ser una conservación de la naturaleza, puede ser cualquier cosa que le interese, pero si involucra cierto nivel de participación práctica en lugar de solo hablar, probablemente sea más fácil para usted.

Answer 12

La mejor definición de un introvertido que he escuchado es “alguien que se energiza solo por el tiempo”. Definitivamente soy introvertido según esa definición, atesoro el silencio.

Cuando estoy en un grupo que está discutiendo algo que me interesa, no tengo demasiados problemas para integrarme. Por lo general, tengo algo que aportar a la conversación y, si no lo hago, tengo pocos problemas para hacer las preguntas pertinentes. Sin embargo, si estoy en un grupo de personas con las que tengo poco en común, me resulta bastante difícil. El único éxito que he tenido en este tipo de situaciones es admitir mi completa ignorancia (nunca admito falta de interés) de su pasión y pedirle al grupo que me enseñe al respecto. A menudo a las personas no les importa educar a un oyente interesado sobre sus pasiones. Todo lo que sé sobre el béisbol, el fútbol y el hockey, lo he aprendido de esta manera. Ahora, al menos, puedo hacer preguntas semi-inteligentes sobre esos temas. Todavía estoy completamente perdido cuando el tema se convierte en moda o decoración.

Answer 13

No creo que seas realmente introvertido, solo eres tímido, una persona tímida que quiere socializar sin ser tímido.

Los introvertidos están orgullosos de sí mismos y no son tímidos, ¡simplemente les gusta pasar tiempo solos!

Tu pregunta es como que me gusta el pastel de queso, ¿qué puedo hacer para que no me guste el pastel de queso?

A los introvertidos les gusta estar solos y no les gusta mucho la socialización, y les gusta ser así, no quieren cambiar, encuentran que no socializar está bien.

Answer 14

Buena pregunta, esto significará salir de tu zona de comodidad y hacer algo que parece antinatural. Si tiene un amigo extrovertido, quizás preste atención a cómo inician las conversaciones con personas de la nada, esto puede ayudarlo cuando esté fuera y necesite iniciar una conversación. Se necesita práctica y se puede leer el lenguaje corporal y las expresiones faciales de las personas. A veces las personas simplemente comienzan a hablar y esta podría ser una oportunidad para hablar y aprender cosas de la conversación una vez que obtenga esta parte, comenzará a conocer a más personas y se volverá más sociable. Mi mejor amiga es introvertida y cuando la gente trata de hablar con ella, ella simplemente se muestra distante, así que esto significa que debes intentar cosas que generalmente no haces. En la configuración de grupo, simplemente intente encontrar una pregunta para hacer o simplemente haga un comentario y si alguien en el grupo dice algo con lo que está de acuerdo, simplemente diga algo como “Correcto” y esto puede hacer que la persona que habla hable, está de acuerdo, correcto y la puerta está abierta. Solo date cuenta las primeras veces que puede parecer raro pero se vuelve más fácil. Buena suerte.

Answer 15

Fui tímido e introvertido. Bueno, todavía soy introvertido pero ya no soy tímido. Ser introvertido es un rasgo de personalidad (que es biológicamente permanente), mientras que la timidez es un hábito social (no biológicamente permanente).

Entonces, ¿cómo vencí a la naturaleza? ¿Cómo pasé de tímido a Social-Butterfly?

Con estos:

• Confianza
• Positividad
• Atención

Sigue leyendo: Los pensamientos de Toby: 3 maneras en que fui de Shy a Social-Butterfly por Toby Nwabuogor en publicaciones

Answer 16

A todos les gusta un buen oyente. Si estás tratando de hacer una conversación, haz una pregunta abierta. Por ejemplo, “¿Qué pensaste de la película / conferencia / libro / CD?”, Y luego escucha! Las preguntas abiertas ayudan a la conversación. Pregúntele a la persona sobre ellos mismos (tema favorito de todos). Pídales su opinión, qué les gusta hacer en su tiempo libre. Entonces escucha, no necesitas agregar mucho a esto, solo sigue haciendo preguntas y escuchando. A la gente le encantará hablar contigo. También puede aumentar su confianza practicando con personas cuando no importa demasiado, por ejemplo, en la cafetería, en el supermercado. Muestra interés genuino en las personas y serán más amigables contigo. ¡Buena suerte!

Answer 17

Hola, LIKEWISE!

¡GRANDE encontrar a un compañero sabio!

Me encanta sentarme y escuchar el gran campo de conversación que a menudo me rodea, por lo general hay pocos granos de sentido / verdad / realidad / sabiduría, pero a veces brilla algo extraño.

Ahí es cuando vale la pena interactuar.

Recuerde la regla de oro: “Promedio de IQ 100, no espere demasiado, pero algo podría caer en su regazo”.

barro

Answer 18

Respuesta: Cásate o entabla una relación íntima con alguien que sea tu opuesto. Yo si.

Mi esposo odia las ocasiones sociales, por lo que confía en mí para conversar con la multitud en eventos de negocios o eventos comunitarios. Además, ahora tiene 75 años y usa audífonos, pero aun así, los lugares concurridos son difíciles para él. A menudo me hago cargo cuando él tiene que hablar con extraños (médicos, facturas, etc.) por teléfono. Nuestra relación es sólida como una roca, nuestro 19 aniversario de boda se acerca a fines de junio. Claro, me irrito un poco de vez en cuando, pero me recuerdo que me NECESITA. No lo golpees.

Answer 19

Recomiendo encarecidamente reuniones de swing / bailes de salón y clases. Sí, sí, puede sonar intimidante, pero ese es el punto, ¿no?
Aparte de eso, en realidad es un gran ambiente para que las personas tímidas (yo incluido) interactúen y se comuniquen con otras personas en un nivel personal y cooperativo que no encontrará en la mayoría de los entornos.
No sé sobre ti, pero mi introversión se deriva de mi odio a las pequeñas conversaciones y el hecho de tener que presentar una versión más políticamente correcta de mi persona hasta que se determine que es seguro actuar de otra manera. En un ambiente de baile no tengo que luchar contra mi síndrome del pie en la boca y toda “pequeña charla” puede ser relegada a la tarea en cuestión.
También descubrí que si eres del tipo deductivo, puedes saber mucho más sobre una persona en solo un minuto o dos de baile, de lo que podrías hablar en un minuto.

Answer 20

Es una fase, crecerás fuera de ella. Recuerdo que me sentía igual cuando era más joven. Vives, aprendes, te sientes más cómodo en tu piel. Hoy puedo preguntarle a cualquiera sobre cualquier cosa en cualquier contexto. La confianza en quién eres es lo que necesitas para ser menos introvertido. Eso es tuyo …