Pensar menos la única manera es vivir más.
Vivir más te hará pensar menos por sí mismo. ahora debes estar pensando en la salud acerca de los materiales sobre las relaciones y demás, pero no los estás viviendo a fondo, por eso todavía hay pensamientos en la cabeza.
mi mente me sigue diciendo que corra y haga ejercicio y el día que los hago ya no me molesta más. Podría hacer otros trabajos completamente completos. la idea de correr no interferiría mientras estoy comiendo o haciendo alguna otra tarea.
de manera similar, en lo que sea que mi mente esté pensando, le falta la rutina o el horario. ¿por qué otra cosa podría interferir.
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cualquiera que sea la tarea que hagas, hazlo a su propio ritmo con la tarea que tienes que convertirte en uno. lo que quiero decir al convertirme en uno es cuando realizas una tarea, no pienses, no hables en la cabeza.
Mientras come, simplemente coma, coma y devore todo el sabor que la comida le ofrece, especias, dulzura, sal, cualquier sensación que el alimento le dé, simplemente tómelas, no las compare con las comidas que comió antes, no se queje por lo que está comiendo. de manera similar, mientras caminas, solo tienes que caminar viendo cada paso que pisas en el suelo. la sensación que tus pies dan al caminar mirándola. Observando el camino, viendo cómo caen las hojas, son testigos de las piedras. No camines en un estado de ensueño. No pienses mientras caminas. Asegúrate de no estar hablando mientras caminas. La tarea que estás haciendo es caminar, pero la mente interfiere y te pide muchas otras tareas del día, pero en este momento solo estás caminando, ¿cuál es el punto de pensar mientras caminas? ¿De qué sirve hablar mientras se come?
hay una brecha de microsegundos entre los pensamientos. Los pensamientos no se superponen entre sí. este momento puede ser que estés pensando en la naturaleza, el siguiente pensamiento podría surgir en el trabajo siguiente sobre la lujuria y demás, etc. Pero hay un silencio entre los pensamientos y una vez, por pequeño que sea, una vez que seas testigo de ese silencio, podrías estirar ese silencio. en segundos en minutos. entonces puedes agregar ese silencio mientras realizas el karma. y cuando realizas el karma con tu totalidad significa que tanto el cuerpo como la mente están en el karma, el acto se vuelve puro también. Y los actos puros sin duda te traen buenos resultados.
vive la vida por completo, no preguntes, no trates de encontrar respuestas solo en vivo desde el amanecer hasta el atardecer y el atardecer hasta el amanecer. Mueve las manecillas del reloj. Muévete con el día en el calendario. No corras hacia el futuro o el pasado. Pero quédate con este día. Si pudieras quedarte en este día, debes dejar de pensar, porque pensar siempre es sobre las esperanzas y aspiraciones futuras o los malos recuerdos del pasado. pero ambas son ilusiones y la verdad es este día, esta hora y este momento. No se puede avanzar o retroceder en el tiempo. entonces por qué mis pensamientos vagan aquí y allá. Porque los pensamientos son sueños vistos con los ojos abiertos.
Si estás leyendo, simplemente lee, canta, canta, come, hazte lo que sea, dale todo tu enfoque a ello. Toda tu conciencia, tus 10 sentidos, deben estar en esa tarea. El pensamiento caerá por sí solo, no puedes detenerlo.
Amor es 🙂