Creo que escuchar es clave. Estar con alguien cuando están molestos es algo tan importante para ellos que no necesariamente tiene que saber exactamente qué decir, siempre que pueda escuchar y estar allí.
Cuando tu amiga te ayuda a sentirte mejor, piensa en lo que hace por ti y recuérdalo; lo más probable es que ella esté haciendo cosas por ti que ella apreciaría cuando esté triste o enojada. A menudo hacemos por otros lo que pensamos que nos gustaría en tiempos de crisis, así que presta atención la próxima vez que te ayude.
No tenga miedo de preguntarle lo que necesita. Puede sentirse incómodo al principio, pero no es vergonzoso admitir que no sabe qué hacer o decir. Lo he hecho muchas veces e incluso decirlo a menudo también puede ayudar a aliviar el estado de ánimo. Pedirle que te ayude a ayudarla es algo gracioso pero también verdadero: nadie sabe realmente lo que hay que decir o hacer, todo es suerte del sorteo, la experiencia y el tiempo. Después de un tiempo, sabrás mejor lo que ella necesita y aprecia, pero por ahora, pregúntale.
Haciendo otras preguntas como “¿qué piensas sobre eso?” o “crees que es una buena idea?” o “¿por qué crees que esto te ha molestado tanto?” Las preguntas que le permiten a la persona explorar sus sentimientos y lo que quieren hacer con respecto a la situación a menudo les ayudan a expresarse y simplemente sacar todo a la luz. Sin saber exactamente qué ha sucedido es difícil ser más específico.
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Lo principal es simplemente ser una caja de resonancia y saber que no se espera que FIJES nada. No podemos solucionar los problemas de otras personas o eliminar su dolor, solo podemos ayudarles a procesar sus pensamientos y sentimientos y estar allí para ellos mientras solucionan todo.
El hecho de que estés haciendo esta pregunta muestra cuánto te preocupas por tu amigo y la medida en que estás dispuesto a ayudarla. Usted ha tenido un excelente comienzo. Muchas personas se sienten muy incómodas por cualquier tipo de emoción y ni siquiera querrían quedarse cuando alguien estaba molesto. Así que los felicito por sus esfuerzos. Tu amigo tiene suerte de tenerte you