¿Cuál es la mejor manera de mantener la calma?

Answer 1

Cada individuo es diferente en su pensamiento, así como sus sensibilidades. Pero hay tres elementos básicos para mantener la calma a los que todos los humanos responden:

1. El enfoque de la respiración profunda disminuye la frecuencia cardíaca, calmando así el cuerpo al disminuir la presión sanguínea, relajando los músculos y reduciendo la actividad cerebral.
2. Visualizar un “lugar feliz”: en algún lugar de la naturaleza o en cualquier lugar del que tenga recuerdos felices, puede ayudarlo a pasar del modo de pánico a un estado mental más tranquilo. La mente subconsciente tiene una respuesta poderosa a las imágenes positivas.
3. Si cultivas la creencia de que el Universo siempre te está apoyando y siempre está trabajando en tu mejor interés, tendrás menos miedo. Llamo a esto “Confianza Cósmica”, una creencia de que todo está siempre en “orden divino” y que existe una fuerza positiva en el Universo que lo protege.

Piense en un momento en que era un niño y un adulto o alguien mayor que usted tomó su mano y le aseguró que no permitirían que nadie ni nada lo lastimara. Sé que suena muy simple, pero la mayoría de los humanos han tenido esa experiencia en algún momento de su vida.

A medida que envejecemos y ocurren cosas en nuestras vidas que nos molestan, a menudo nos sentimos solos y vunerables. Pero si comienza a observar su vida más de cerca, tomando nota de cómo y cuándo suceden las cosas en su vida, puede comenzar a ver un patrón emergente. Y empiezas a darte cuenta de que las decisiones que tomas juegan un papel en lo que sucede en tu vida.

¡Entonces empiezas a ver que estás “trazando tu curso” en la vida por cómo piensas, cómo actúas y cómo respondes a lo que sucede en el mundo que te rodea! En ese momento de asumir la responsabilidad de tu vida, puedes darte cuenta de que puedes decidir si ser temeroso o asumir una actitud de calma, ¡creando así más confianza en ti mismo y en la fuerza / energía que te llevó a ser!

¡Adelante!

Answer 2

¿Cuánto tiempo puedes mantener la calma a través de diferentes métodos y técnicas? Cuando alguien simplemente repite una y otra vez para dejarte fuera de control. ¿Cuánto tiempo puedes mantener la calma en esas circunstancias?

No es tan fácil como parece. De hecho, cuando estás fuera de control, pierdes tu capacidad de pensamiento. Entonces, no recuerdas qué técnica usar para recuperar la calma.

Por lo tanto, en tal situación, ninguna técnica, ningún método puede funcionar para usted. Solo funcionará cuando tengas control sobre tu proceso de pensamiento.

Y, no aparece en un solo día. Tienes que seguir practicando para mantenerte enfocado en tu proceso de pensamiento.

Para hacer todo esto, necesitas compromiso.

Habla contigo mismo cada vez para recordar que debes mantenerte comprometido de todos modos. Gradualmente, mostrará su efecto y aprenderá a mantenerse tranquilo incluso en las peores situaciones.

Solo si cuando estás comprometido, solo una forma o método puede funcionar a tu favor, de lo contrario, todos fallarán.

Answer 3

Querida, porque eres genéticamente diferente y única de todas las personas del mundo, así el método para mantenerte tranquilo será único y solo tu creador puede guiarte para mantenerte tranquilo. Lo llamamos SHIVA O MAHADEV. Solo sé el discípulo de tu creador. Créeme, él enseña. Para esto, solo necesitas pensar que soy un discípulo del Señor Shiva. “Oh shiva, eres mu guru, soy tu shishya. Deja tu misericordia sobre mí. ”

Answer 4

• Sigue tu pasión, gana el ingreso de tu pasión no del trabajo.
• Nunca esperes nada (emociones, sentimientos) a cambio . Trate cualquier devolución como un bono, no un derecho.
• Sé libre, sé tú; ignorar todo lo demás

Answer 5

Practica la respiración profunda; respire lentamente el aire por la nariz, manténgalo así durante un breve tiempo y luego abra la boca y use el diafragma para exhalar lentamente. Hacer esto tres veces lo calmará con la práctica, y se usa para disminuir el ritmo cardíaco de los militares bajo estrés. También ayuda si al hacer esto puede visualizar que es un recipiente lleno de humo oscuro, que se diluye y se reemplaza con aire fresco y cristalino con cada respiración.