No es infrecuente encontrarse en una situación en la que no es posible mantenerse motivado. Es una de esas cosas que parecen estar tan fuera de control y sucede en momentos cruciales, lo que hace que podamos arrepentirnos (o no) más adelante.
A continuación se detallan algunos de los métodos más probados y comprobados para mantenerse motivados independientemente de cuál sea la situación.
1. Escribe la meta
¿Cuántas veces has comenzado algo, con suficiente motivación para gobernar el mundo y menos de una semana después, te preguntas a ti mismo, “¿Por qué empecé a hacer esto en primer lugar?” Y cuando no recuerdas La razón, ¿qué haces? Usted, obviamente, renunció. Suponemos que si no recordamos, es simplemente porque la razón no fue lo suficientemente fuerte en primer lugar. Que mis amigos, es el primer paso para no tener éxito. En el momento en que tenga un objetivo, borre toda la información adicional que se encuentra en segundo plano y luego escriba la razón principal por la que lo está haciendo o lo va a hacer. No dejes lugar a la ambigüedad. ¡Cada vez que veas ese pedazo de papel y leas tu objetivo, debe estar claro y debe golpearte en el lugar correcto (corazón)!
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2. Divide y vencerás
Desde tiempo desconocido, los gobernantes más grandes del mundo han usado esta estrategia y han ganado batallas. Desde Julius Caesar hasta el BritishEmpire, todos siguieron esta estrategia. Entonces, ¿por qué no deberíamos? Hay un famoso adagio, “Roma no se construyó en el día”. Enfatiza la importancia de dar tiempo a las cosas. Correr en algo es fácil, precipitarse, no tanto. Debe comprender en qué consistirán todos los pasos para lograr sus objetivos y luego dividir esos pasos en períodos de tiempo más pequeños. Por ejemplo, supongamos que decide perder 10 kg. Eso no va a suceder, con el ejercicio regular y el método de dieta, en 1 día. En la mayoría de los escenarios, tampoco sucederá en 1 mes. Pero si se planifica correctamente y se divide en objetivos alcanzables más pequeños, como 1 kg en 5 a 7 días, tiene muchas posibilidades de perder 10 kg en 2 meses o incluso más.
Así que la idea es simple. Divide los pasos para lograr el objetivo final, en pequeños períodos. Luego, uno por uno, puedes bajar todos los pasos y conquistarlos.
3. Perder el pesimismo.
Hay un dicho: “¡Un pesimista es alguien que, cuando huele a flores, comienza a buscar una tumba!”
Nadie, repito, nadie puede ayudar a alguien que ha decidido de antemano que va a perder. Puedes tomar el caballo perdedor en una carrera y convertirlo en un ganador; Pero un caballo que se niega a correr, no tiene futuro. El pesimismo es aquella enfermedad que puede convertir a la persona más capaz en una persona absolutamente sin valor. Así que realmente no hay espacio para la motivación en una mente donde se crían los pensamientos pesimistas.
En el momento en que adopte un enfoque optimista, seguirá la motivación.
5. Rodéate de motivación.
Si te sientas en una habitación llena de personas tristes y lloronas, es natural que acabes sintiéndote deprimido. Es simple lógica, no hay ciencia de trocket. Rodéate de estimulantes, motivados, felices, entusiastas y entusiastas, ¡y lo encontrarás contagiándote! Porque la mente humana es una imitadora. Cuando la mente ve triste, se siente triste. Cuando se ve feliz, se siente feliz.
A menos que usted sea un sádico o un masoquista, se sentirá automáticamente energizado cuando esté en compañía de los energizados.
Leer libros sobre motivaciones y biografías de personas exitosas. Escuchar canciones que tienen ritmos rápidos también ayuda.
Te hacen sentir como Muhammad Ali en el ring!
Listo para derribar los obstáculos, un golpe a la vez.
6. Deja de poner excusas.
La motivación es como ese amigo increíble; Quien al salir de la fiesta, la gente comienza a seguir su ejemplo.
Pero tú dices: no
Nadie se va después de la fiesta. ¿Por qué?
¡Porque necesitas que termine la fiesta, para que pueda comenzar la Fiesta posterior!
7. Mírate en el espejo.
¿Con qué frecuencia te miras en el espejo y ves esos cambios asombrosos por los que tu cuerpo ha pasado después de pasar esas horas agotadoras en el gimnasio? Deja que ese sentimiento actúe como una llamada de atención para ti cada vez que te sientas desmotivado. Estoy bastante seguro, apreciarás los resultados.
{Si le ayuda de alguna manera, a continuación se muestra mi foto (que antes y después de la cosita: P) tomada en 2009 (izquierda) y 2015 (derecha). Estoy seguro de que notará un pequeño cambio al menos: D}
Debes dejar de encontrar excusas para dejar de fumar y comenzar a buscar razones para permanecer en el juego. Si tiene 5 motivos principales para estar con ellos, agregue 5 motivos que actuarán como los ‘Motivos posteriores al partido’. Tenga una regla simple. Si te duermes tu pierdes. Si quieres algo, tienes que ir a buscarlo. ¡Así que levántate, quítate el polvo y comienza la fiesta posterior!
Terminaré esto con una simple analogía que mi entrenador de vida (a quien encontré a través de The Silver Lining – www.thesilverlining.co.in) una vez dibujó para mí cuando estaba realmente desmotivado.
Él dijo: “Cuando empiezas algo, es como llevar a casa a un bebé. ¡Inicialmente siempre es divertido y tan increíble! No hay nada como eso. Pero poco a poco a medida que comienzan las noches de llanto y de insomnio, te sientes agotado. En tal escenario, tienes el permiso para cuestionar tus habilidades. Pero no tienes permiso para dejar de fumar.
A partir de entonces, todos los proyectos que tomé, lo traté como a mi bebé (incluidos mis entrenamientos diarios durante los últimos 6-7 años). Hay momentos en los que siento que ya no se puede hacer. Pero vuelvo a la mesa de dibujo y me pregunto: “¿Vas a renunciar a tu bebé?”