Cómo aumentar mi concentración durante las clases.

Answer 1

Gracias por A2A. Simplemente puedes hacer algunos trucos para concentrarte en el aula <como hice yo:

1. Comprenda qué es la concentración: “La concentración es distraer su mente de muchas cosas y ponerla en una cosa a la vez”.
2. Decide en qué quieres concentrarte. De muchas maneras, te conviertes en lo que te concentras, es decir, asumes algunas de sus características. ¿Alguna vez has notado cómo las parejas que han estado casadas por muchos años comienzan a parecerse entre sí, o cómo las personas a menudo se parecen a sus mascotas, sus autos, sus pasatiempos o sus proyectos de trabajo?
3. Mira a otras personas concentrarse. Ve a ver una buena película de acción. En el medio, mira a las personas en el teatro. ¿Qué están haciendo? Están absolutamente inmóviles, los ojos apenas parpadean y su respiración es más lenta. Se necesitaría una gran distracción para romper su flujo de atención. Estos signos físicos pueden darte una pista sobre cómo aumentar tus propias habilidades de concentración.
4. Evite la entrada sensorial constante. La multitarea (tratar de hacer más de una cosa a la vez), los ruidos fuertes y la estimulación visual (como la de un televisor) hacen que la concentración sea mucho más difícil, y estar cerca de ellos o hacerlos demasiado puede convertirlo en un hábito de la no atención que puede ser difícil de romper.
5. Conviértete en un punto para poner toda tu concentración en lo que estés haciendo. No dejes que nada te distraiga. Realmente ayuda estar en un lugar tranquilo, pero puede aprender a bloquear el ruido si es necesario.
6. Mantén la calma La concentración profunda es una cuestión de aumentar o dirigir su fuerza vital o energía cósmica consciente. Cuanta más energía de este tipo tengas, mejor. La energía dispersada no ayuda. Debe ser calma, energía enfocada. Aprende a estar tranquilamente concentrado y concentradamente tranquilo.
7. Aprende técnicas para aumentar y controlar tu energía. Una de estas técnicas son los Ejercicios de Energización de Paramhansa Yogananda. Controlar su energía es un primer paso importante hacia la capacidad de concentrarse profundamente.
8. Tomar descansos. Salga y respire profundamente o camine a paso ligero. Haga esto a menudo y podrá volver a su tarea recargada y listo para enfocar de manera más creativa.
9. Aprende a meditar. La meditación es la más poderosa de todas las técnicas de aumento de concentración. Aprenda algunas técnicas simples de meditación y practíquelas al menos cinco minutos al día.
10. Mientras medita, observe su respiración : no la controle de ninguna manera, simplemente observe. Esto te enseña a enfocar tu mente en una cosa a la vez. A medida que observa su respiración, se desacelerará, junto con su mente (esto está científicamente bien documentado), y se moverá a un estado de ser dinámico, pacífico (pero no somnoliento). Tu mente se recargará y será creativamente receptiva.

Espero que esto te ayude.

Buena suerte.

Answer 2

Gracias por hacer esta pregunta, ya que también tenía mi problema durante mucho tiempo. Pero parece que tengo su solución ahora y también estoy viendo buenos resultados.

1. En primer lugar, aclare su mente sobre el nivel del chico más inteligente de la clase y detenga las comparaciones estúpidas, los fracasos en los que estuvo concentrado todos estos años, etc. ¿Por qué no hacer un comienzo nuevo y fresco? Intenta seguir estos pasos …
2. Comience simplemente escuchando al profesor y entendiendo lo que se dice. No tiene que preocuparse por qué más podría imaginar o pensar, simplemente sea sencillo. El objetivo de este nivel es hacer que su base sea más fuerte para que usted piense más y más profundamente en el siguiente nivel, teniendo en cuenta todo tipo de cosas en las que pensar. Además, en este momento, siéntete más tranquilo y comienza a amar la imaginación y el pensamiento profundo.
3. Ahora, cuando después de un tiempo cuando empiezas a sentir que ahora estás obteniendo todo lo que se te ha enseñado, ve al segundo nivel. Ahora tienes que entender y memorizar lo que se dice en la clase y para ello utiliza tus habilidades de imaginación y diferentes técnicas para arreglar las cosas en tu cerebro. (Créeme que tienes esas habilidades maravillosas dentro de ti) Esto haría que tu proceso de pensamiento sea más sistemático. , divertido y tendría posibilidades de mejorar ya que podría observarlo de cerca.
4. Ahora, comience a unir las piezas y comience a interconectar cosas que haya aprendido antes relacionadas con el tema. ¡Esto le daría a su mente un ejercicio, realzaría su imaginación y haría que sus conceptos fueran muy fuertes, casi irrompibles!

4. El siguiente nivel ahora es penetrar profundamente y comenzar a jugar con las cosas. Pensar en soluciones alternativas, mejores técnicas, más claridad, tremenda velocidad de pensamiento y un terrible nivel de concentración sería tuyo. Este nivel se puede decir como un principiante del poder de pensamiento infinito y después de eso, no necesitarás límites para romper y experimentarás un flujo como el de un río que no necesita ser guiado o te volverás capaz de hacerte algunos objetivos o niveles. por ti mismo si deseas ir más lejos y experimentar la fuerza ilimitada!

Recuerde que si realmente quiere hacer cosas grandes, incluso fuera de la clase no le hará daño.

1. Mire películas o programas que requieran análisis y pensamiento crítico, y créanme que esto siempre es divertido.
2. Haz lo que más te guste con más participación mental.
3. Elimine las emociones impulsivas innecesarias, como el estrés, la ira, la preocupación, ya que le quitarían la paz y le impedirían estar tranquilo.
4. Mantente abierto a las lecciones para que seas mejor como aprendiz y realizador.

Estas cosas, cuando se hacen correctamente, le darían los resultados más de lo que podría desear.

Entonces, sigue haciendo deseos y pensando …

Espero que esto te ayude.

Answer 3

1. Elija un lugar para sentarse donde pueda escuchar con claridad al profesor (lo que probablemente sea la primera fila).
2. Pregúntele al profesor (si es posible) qué va a cubrir en la próxima clase, para que pueda leer el material de antemano. Esto le dará una ventaja injusta sobre otros estudiantes y lo ayudará a comprender mejor el tema durante la conferencia.
3. Anote los puntos principales en los que el maestro hace énfasis durante la clase.

No intente eliminar todo, solo escriba los puntos importantes que cree que le serán útiles más adelante.

4. Este parecerá obvio, pero trate de interesarse en el tema.

Cuando asisto a mi conferencia de economía, trato de pensar en la información que se me presenta en términos de cómo será beneficiosa (aunque personalmente no me parece muy interesante la economía)

Sí, la mayoría de la información no será útil para usted. Pero solo trate de desarrollar un interés en el tema, no hay otra manera de evitarlo. 🙂