¿Son las terapias válidas científicamente para tratar traumas el tratamiento con Brainspotting, el modelo integral de recursos, la desensibilización y el reprocesamiento del movimiento ocular?

Espero sinceramente que pronto haya estudios científicos, ya que esas terapias se vuelven cada vez más comunes. Parece que no hay fondos para estudios sobre estos métodos; Sospecho que hay un lobby.

Solo puedo hablar por experiencia personal. Mi terapeuta usa tales métodos somáticos, combinados con métodos más tradicionales, pero los métodos somáticos que menciona (en particular, la experiencia somática en mi caso) fueron los que me ayudaron. El primer trauma con el que traté no era del todo comprensible, tratable con otros métodos. No había contexto. Tenía que ser tratado a través del cuerpo, no había manera de comprender cognitivamente lo que estaba sucediendo.

También me gustaría mencionar que tuve algunas experiencias extremadamente dañinas con la terapia de exposición. Desde que me disocié desde muy temprana edad, no sabía cómo era no estar disociado. Repasé los movimientos del entrenamiento, en parte porque solo quería seguir adelante y detener esos miedos y ansiedades. El resultado fue una fragmentación y disociación aún más fuertes. Ahora era capaz de soportar los disparadores. Parecía como si hubiera superado mis miedos. Pero lo que sucedió fue que los aspectos traumatizados ahora estaban completamente separados de mi funcionamiento consciente. Ya no sentía miedo. Ya no sentía mucho de nada. Me convertí en un adicto al trabajo tan extremo que unos años más tarde tuve un agotamiento. Desarrollé comportamientos de OCD, otros hábitos destructivos. Después de mi agotamiento, encontré un terapeuta que, entre otros métodos, usaba la experiencia somática. Y, en última instancia, los métodos somáticos que mencionas fueron los que más me han ayudado.

La mejor manera de hacerlo sería buscar un terapeuta con un amplio espectro de métodos en su repertorio, incluidos (algunos de) los métodos somáticos que menciona. Solo un método no será suficiente, un buen terapeuta con varios instrumentos a su disposición podrá encontrar el método correcto para lo que sea necesario en ese momento exacto de su proceso de curación, teniendo en cuenta su funcionamiento en la vida cotidiana.

EDITAR: Habiendo pensado en mi respuesta, 6 horas más tarde, siento que me gustaría agregar que la terapia de exposición que hice no fue con un psicoanalista capacitado, por lo que no estaba totalmente justificada en mi condena de ese método. Todavía creo que la terapia de exposición no es adecuada para el trastorno de estrés postraumático disociativo, pero podría ser útil para otros trastornos de ansiedad.

mi terapeuta quería que empezara la terapia basada en EMDR. Lo intenté una vez. Tuve la misma sensación que cuando otro terapeuta hizo hipnoterapia conmigo. Hubo una sensación abrumadora de “OH SHIT, qué hago ahora”. Pasé por la sesión por cortesía (con un terapeuta que es un GEM absoluto). Repasé los movimientos sabiendo que terminaría en media hora. Me resistí firmemente a cualquier sugerencia de repetir. Mi terapeuta continuó trabajando conmigo utilizando la terapia conductual dialéctica y progresé bien.

Lo busqué en línea y el sentido general fue que EMDR es “posiblemente” efectivo pero aún no ha sido probado en gran parte. Pero definitivamente NO ES PARA ESTE BUCKAROO.

Puede obtener alguna información al mirar en un sitio llamado Quack Watch. Algunas alternativas desmentidas allí son evidentemente absurdas. Las nuevas terapias necesitan algo de tiempo para ser probadas. Manten una mente abierta. Sigue tus mejores instintos. Si se siente raro o apenado, puede ser hora de votar con los pies. Pensé que podría tener una mentalidad demasiado cerrada y ser considerado un retroceso, pero me resistí. Se sentia que mal

Mi experiencia es que la Psicoterapia es una gran cantidad de “Hit and Miss” con énfasis en MISS. No me desanimé y, aunque no es genial, es mejor de lo que era.