¿Está bien escribir cosas negativas en revistas?

Answer 1

Desde mi punto de vista, y aprovechando mi propia experiencia, está bien escribir cosas negativas en su diario, siempre y cuando encuentre una serie de posibles soluciones para contrarrestarlas.

Es importante comprender que el poder de los diarios no radica en lo que ha escrito en el papel.

Es lo que has decidido actuar, con tus experiencias de vida.

En pocas palabras, está usando su poder de decisión.

Me gusta aprovechar esta oportunidad para compartir con ustedes una poderosa lección que tuve la maravillosa oportunidad de aprender del entrenador de éxito y aclamado internacionalmente, Anthony Robbins, a principios de los 90:

“… La decisión es el máximo poder, y hay tres decisiones fundamentales que cada uno de nosotros toma en cada momento en que estamos vivos.

Estas decisiones tienen la capacidad de empoderarnos, avanzar, frustrarnos o descarrilarnos, según lo que elijamos:

Decisión 1: ¿En qué te centrarás?

¿Te centras en las cosas que te entusiasman o en las que temes?

En lo que sea que te enfoques, experimentas. Donde quiera que vaya el enfoque, la energía fluye.

Decisión 2: ¿Qué significa esto?

¿Es este el final o el principio? ¿Estás siendo castigado o recompensado?

En el momento en que decides enfocarte en algo, le das un significado.

Cómo definir un evento produce emoción y determina cómo te sientes
adelante.

Decisión 3: ¿Qué vas a hacer?

¿Vas a renunciar o seguir adelante?

Los significados que asignamos a los eventos influyen en las acciones que tomamos como resultado. Son nuestras decisiones, no nuestras condiciones, las que en última instancia determinan la calidad de nuestras vidas. En cualquier momento, la decisión que tomes puede cambiar el curso de tu vida para siempre … ”

Confío en que haya obtenido información de lo que acabo de describir.

[20160320_Decision Power]

Answer 2

¿Está bien escribir cosas negativas en revistas?

He visto a muchas personas aquí que dicen que escribir diarios es una buena manera de lidiar con el pensamiento excesivo o la ansiedad. Pero me di cuenta de que lo que he estado escribiendo tiene que ver con mis preocupaciones y algo similar. ¿Está bien? Tengo miedo de que pueda afectarme inconscientemente.

No creo que sea un problema a menos que conviertas tu propio diario en un lugar donde te reprendes constantemente. No quieres llevar tu autoestima al suelo de ninguna manera. Tampoco querrás evitar la realidad tampoco.

La verdad es que lo que escribes ya está en tu subconsciente. Lo que en realidad estás haciendo, es ponerlo en palabras. Puede ser visto como una terapia si usa su diario para desahogarse o liberar algunas de sus preocupaciones. Documenta cómo los eventos moldearon tus sentimientos, por ejemplo. Cuando la persona X me dijo Y, sentí sentimientos de Z.

Entonces, use su diario como una forma de ponerse en contacto con sus sentimientos internos, pero no lo use para detenerse en la negatividad. En otras palabras, no escribas continuamente cosas negativas sobre ti mismo. Nunca uses palabras como “odio …”. o “soy inútil …”. No desea afirmar la negatividad de ninguna manera verbalmente o en la palabra escrita. Trate de ser tan optimista como positivo sobre las cosas como sea posible, ya que influirá en su estado de ánimo.

Karina, gracias por la A2A.

Answer 3

Está absolutamente bien.

Puedes decir cualquier cosa a tu diario. Es donde dejas ir todo lo que se ha encerrado dentro de ti.

No estás escribiendo para una audiencia. No te gradúas en eso. Es entre tú y nadie más.

Un diario funciona cuando eres completamente honesto. No te preocupes por la ortografía o la gramática.

No critiques lo que escribes. Escribe todo lo que no eres capaz de decir en la vida real. Este es tu lugar privado de gran alcance.

Si tu diario parece realmente negativo, no te preocupes por eso. Escribir un diario es sobre escribir, pero gran parte de la curación tiene lugar cuando regresas y lo lees.

Verás tu vida desde una perspectiva diferente y te ayudará a hacer cambios.

Answer 4

Estoy de acuerdo con Lisa Kirk, debes escribir cosas negativas en tu diario si eso es lo que aparece.

El problema es que piensas que estás definido por eso, no tienes ninguna “libertad para ser tú mismo”, porque tu mente está demasiado ocupada tratando de demostrar que no eres esas creencias negativas: eso es negación y supresión.

Su objetivo debe ser crear conciencia y desenredarse de ideas fijas sobre su identidad y recuperar su libertad. Eso implica confrontar las cosas que temes y decir la verdad sobre ellas, eso es lo que te permite ver que no estás definido por ellas … el pasado no puede decirte quién eres.

Answer 5

Creo que está bien. Desde una perspectiva budista, aumentar su conciencia de las emociones negativas que le permite expresarlas con palabras pero no actuar sobre ellas le da una idea de cómo estas emociones afectan su capacidad para cultivar la sabiduría y la compasión. Reconocer que surgen te ayuda a dejarlos ir. Este es un buen paso para volverse más conscientes y despejar los oscurecimientos que nublan la claridad del pensamiento.