Literalmente no tengo vida. A veces cuando estoy solo lloro. Entonces me vuelvo loca. Mis pensamientos se vuelven locos y siento que estoy alto en algo. ¿Puedo obtener ayuda?

Answer 1

Déjame contestar cada oración que escribiste.

” Literalmente no tengo vida”.
Eso es como, tu opinión hombre. Pero, oye, si así es como te sientes, ve a hacer algo satisfactorio. ¿Tienes trabajo, alguna afición? Intenta mejorar en ellos. ¿Alguna actividad social? ¿Amigos que te piden que salgas, a quien siempre rechazas con excusas? Bueno, pregúntales si puedes unirte a ellos la próxima vez. Quizás puedas intentar salir con alguien. ¿O cuándo fue la última vez que leíste un libro? Existe una fuerte evidencia de que la lectura cambia los patrones de pensamiento que conducen a cambios en la neuro-plasticidad. ¡Lo que significa que puedes cambiar físicamente tu cerebro, si lees!

También puedes ir a correr o hacer ejercicio. En realidad, creo que todo el mundo debería hacer esto, ¡así que listo! Tendrá buena salud y se sentirá mucho mejor físicamente.

” A veces cuando estoy solo lloro”.
¿Y qué? No eres la primera ni la última persona en hacerlo. Estoy seguro de que tiene que haber una razón. Si es algo que siente que necesita arreglar, entonces tome las medidas adecuadas para solucionarlo. Si es solo una forma de liberación; No hay nada de malo en eso. Dejar salir tus emociones.

” Luego me vuelvo loca. Mis pensamientos se vuelven locos y siento que tengo algo alto”.
¿Es esto después de llorar, o incluso cuándo y si no? ¡Mira, tu mente te está dominando completamente! A todos les pasa a veces, solo necesitas controlar mejor tu forma de pensar. Así que cuando sientas que tus pensamientos se están volviendo locos, simplemente ordénate que te detengas. Tomar una respiración profunda. ¡Cálmate y relájate! Solo deja de pensar.

Mientras tanto, cuando te sientes normal, toma una decisión firme de que no dejarás que suceda. Intenta idear un plan y luego apégate a él. Tu mente es una cosa maravillosa. Puede dar muchas ideas, así que piensa en lo que deseas hacer con tu vida, toma una decisión y luego hazlo. Si te enfocas en esa tarea, confía en mí, te olvidarás de esto. Es en lo que te enfocas. ¡En este momento, te estás enfocando en el problema y dejas que te consuma! ¡Enfócate en la solución y mira cómo triunfar!

” ¿Puedo obtener ayuda?”
Claro, si crees que lo necesitas, puedes visitar a un terapeuta calificado y hablar de todo esto en detalle. Estoy seguro de que será muy beneficioso, probablemente mucho más que nada en línea.

Todo lo mejor 🙂

Answer 2

¡¡Vamos!! Deja de mentir.
Acabas de decir que no tienes vida.
Está bien, vamos a jugar un juego.
Lo que tienes que hacer es: Inhale. ¿Hecho? Bueno.
Ahora Exhale. ¿Hecho? Muy bien.

Hey congo ya acabas de descubrir tu vida. Hasta que no estés respirando bien, estás vivo y si estás vivo, eso significa que tienes una vida. Solo necesitas aprender, como lidiar con eso.

Jejeje, lamento ser tan infantil, pero sabes que es muy fácil de decir, no tengo vida, solo miro a mi alrededor. Tienes tu familia Ok, está bien si no te entienden, pero nunca dirán que no, si quieres hablar con ellos.

El problema y la razón principal de este sentimiento es: es posible que no obtenga el apoyo y el amor de la persona que desea obtener.

Querido, simplemente no puedes hacer que la gente te quiera, sino que debes darle importancia amando a las personas que realmente te aman.

Trata de mantenerte feliz con las cosas que tienes, eventualmente obtendrás todas esas cosas que sueñas 🙂

Mantente feliz 🙂

Answer 3

Hay excelentes sugerencias aquí. En lugar de agregar algo nuevo, quiero apoyar la recomendación de ver a un consejero. No es la gran cosa. De Verdad. Podría tomar medicamentos, o podría tomar alguien que lo ayude a desentrañar la confusión de pensamientos que enturbian las aguas.

Es como si imaginara arenas movedizas (solía ver muchas películas de Tarzán cuando era niño el sábado por la mañana. Parece que la jungla está salpicada de arenas de arenas movedizas). Ahí es cuando aprendí cuando te quedas atrapado en ella, cuanto más luchas. más rápido te hundes. En tu caso, parece que cuanto más intentas y descifras las cosas, más confusas y sin esperanza parecen.

Me sorprendió saber que la depresión no solo afecta a cómo te sientes, sino a cómo piensas. Lo que necesita es alguien en quien confíe para que extienda una mano y lo saque de la confusión para que pueda retomar el camino. Así es como reconstruirás una vida que encontrarás interesante y satisfactoria. Una vez que la vida comienza a tomar forma, las cosas volverán a ponerse en su lugar.

Buena suerte. Oye, a la gente le importa.

Answer 4

Oye..

En primer lugar, tienes vida. Ver, hacer esta pregunta en este foro significa que amas tanto tu vida y quieres mejorarla. Es solo que no has descubierto cómo …

Mira amigo, no te preocupes si no tienes amigos o pasatiempos. Siempre puedes hacer algunos, y muchos de nosotros estamos contigo. Cuando solía sentirme solo, salía a algunos lugares, miraba la naturaleza y sonreía. Si no podía encontrar un lugar sereno para ir, solía enchufar buena música a mis audífonos y miraba en silencio a otras personas, observando sus actividades en detalle y sonriendo.

Se trata de ser feliz, y nada más. El único propósito de nuestra vida es llevar esa felicidad a nuestra alma. Si puedes encontrar eso, nada más importa. Así que, amigo, encuentra maneras de hacerte feliz y volverás a sonreír. La vida parecerá florecer una vez más.

Haz feliz a un niño y siente cuánta felicidad te da su sonrisa.

Ayude a alguien y sienta cuán satisfactorio es verlo aliviado.

Respira hondo, entra y sale, y siente la vida que fluye dentro de ti.

Abre tu corazón amigo y dale todo el amor que puedas dar.

Todos somos amigos vivos, y tú también … Y estar vivo es un sentimiento maravilloso. ¡Es una gran oportunidad para hacer feliz a nuestra alma y difundir la felicidad!

¡¡¡Salud!!!

Sonríe ahora, y sonríe más …

Answer 5

Creo que estás pasando por algo normal por lo que pasa mucha gente; Creo que estás atrapado en un bucle.

Déjame compartir una cita contigo:

“El único antídoto para el sufrimiento mental es el dolor físico”.

-Karl Marx

Parece bastante oscuro, pero no hay un solo tipo de dolor físico. El dolor es un espectro. El dolor es una sensación. El dolor es evidencia de nuestra conciencia, evidencia de nuestra propia existencia.

El dolor es lo que necesita mi amigo, y creo que deberíamos tomar un breve desvío aquí: ¿cómo puedo infligirme un dolor tan necesario, saludable, bueno? …

Sabes lo que es el buen dolor. Todos lo hemos sentido. Es la sensación de que al día siguiente te despiertas después de haber pasado ayer caminando por un hermoso paseo por la ciudad, absorbiendo el placer del día. Es el dolor que se siente después de esquiar colinas y colinas. Es el dolor que se obtiene de andar en bicicleta 100 millas. Es el dolor que obtienes después de perforar una bolsa durante ni siquiera 10 minutos.

¿Alguna vez escuchaste a alguien decir, “Ugh, qué dolor es hacer x y x, y bla y bla?” El dolor es la sensación de evitar un momento incómodo. El dolor se está molestando por una pequeña charla, pero hacerlo de todos modos. El dolor va a una fiesta, incluso si no te apetece. El dolor es encontrar un momento para tomar un respiro, tomar 5 minutos para sentarse y pensar en nada.

El dolor es abundante. Está en todas partes. El dolor nos llena. Resulta que a todos nos gusta un poco de dolor si nos damos cuenta o no. Sal y agarra este buen dolor. Abrázalo y sentirás ese aprecio por la vida nuevamente. Sentirás esa chispa, y ese brillo sobre tu conciencia, se disipará.

Si lo piensas, el dolor es cambio. El tiempo es cambio. Y si el tiempo es lo que consiste en la vida, la vida también consiste en dolor. ¡Así que empieza a vivir de nuevo! Deja de hacer la misma rutina (en tu caso, lee Wikipedia y participa en pensamientos torturados). ¡Hacer un cambio! Siente algo de dolor! ¡Vivir de nuevo! ¡Sal de este bucle tuyo y solo haz algo al respecto!

* Ok estoy tranquilo ahora. Pero sí hacer algo. La vida no es complicada. Somos complicados A veces solo necesitamos presionar el botón de actualización, retroceder unos pasos y aprender a ser simples nuevamente para poder recuperarse y comenzar a avanzar nuevamente.

Answer 6

Lo que está pasando contigo no es único, mi amigo. La mayoría de nosotros somos
Identificado con nuestros pensamientos, identificación con la mente. Teje miles de
Pensamientos a partir de los cuales la mayoría de ellos son negativos o auto saboteadores. Hay un
Charla incesante en nuestra mente que pasa a cada momento.

La mejor manera posible de superar esto es ser consciente. Ser consciente de la
pensamientos Cuando te das cuenta de los pensamientos sin etiquetarlos, te vuelves
El observador del pensamiento. No eres más que un observador de los pensamientos; tú
son la conciencia detrás de los pensamientos. En el fondo, hay la
conciencia, en primer plano; Ahí está la voz, el pensador.

Lo que estás sintiendo o enfrentando no es más que una mente vieja y condicionada.
modelo.

Entendiendo la situación, aquí hay una sugerencia que me gustaría extender

Te sugiero que leas The New Earth y The Power Of Now por ECKHART
TOLLE. Tus respuestas están ahí en esas páginas.

Y no olvidar que a veces volverse loco es lo correcto.

Cuídate.

Answer 7

¡Sí!
Puedes obtener ayuda, y deberías!
Es de suma importancia lidiar con esta terrible enfermedad que ambos sufrimos.

La aparente falta de emociones se denomina disociación, un síntoma común de la depresión.
Su cerebro deja de disociarse en la noche porque se siente como si fuera seguro tener un colapso sin despertar sospechas o preocupaciones. Es por eso que si necesito llorar, encuentro un armario oscuro y fresco.

Asegúrese de que sus familiares / amigos comprendan la depresión que está atravesando.
Acude a un terapeuta para aprender habilidades de afrontamiento y aprender a lidiar con las emociones altas. Una vez que su terapeuta lo conozca y conozca lo que está sucediendo en su vida, pregúntele con franqueza si cree que también necesita ver a un psiquiatra para los antidepresivos.

Los mejores deseos de una víctima de 11 años.

Answer 8

¿Adivina qué? No estas solo. Puede volverse loco dentro de nuestras cabezas a veces, ¿no es así? Si lo se. Es dificil. Pero realmente no tienes que hacerlo solo.

Necesitas dos cosas. Un psiquiatra que es extraordinariamente bueno en el diagnóstico de diferentes estados mentales y la voluntad de mejorar esto.

Si es tan miserable que intentará algo, que es lo que parece que siente, entonces pida ayuda para hacer un plan para ver a un médico.

Entonces necesitas una vida. Hay grandes preguntas encerradas en esa pequeña declaración. Nunca es demasiado tarde para descubrir un sistema de creencias, principios para la forma en que desea que se ejecute su vida, y se hacen nuevos objetivos todo el tiempo, sin importar qué edad o lo que sea.

Estar dispuesto. Busque a alguien que lo ayude a encontrar un buen médico para que pueda encontrar más información sobre usted. El conocimiento es el rey.

Answer 9

No estoy siendo negativo cuando sugiero que intente obtener una evaluación de su estado. Si tienes algo como un trastorno bipolar leve, que alterna entre la depresión y la energía maníaca salvaje, esto te ayudará a saberlo y luego podrás controlarlo para obtener estados de niveles más estables.
No estás loco, y puedes obtener ayuda para averiguar qué hacer para lidiar con estas condiciones que obtienes.

Answer 10

Me parece que usted es deficiente en vitaminas B, por lo que si no cambia su dieta o suplemento, terminará con estabilizadores del estado de ánimo. El ejercicio también ayuda, con todo. Sal de la casa al final de un día.

Answer 11

No tengo una respuesta para ti, solo quería hacerte saber que no estás solo. Todos pasamos por una lucha similar. ¡Buena suerte mi amigo!