¿Es la autocompasión un rasgo esencial de la depresión?

Absolutamente correcto.

La autocompasión es un sentimiento horrible, por supuesto. Solo llega cuando estás deprimido, decepcionado o desanimado.

La autocompasión es el nombre de un sentimiento en el que sientes todas las cosas malas sobre ti mismo. Te conviertes en presa del complejo inferior. Empiezas a creer que debido a esto o que no pudiste hacer tu sueño realidad. Empiezas a compararte con los demás y piensas que son más dotados, más afortunados y más astutos que tú.

Cuando constantemente estás fallando en tus metas, relaciones y cualquier cosa que quieras a tu lado, esto se traduce en depresión y autocompasión.

Sin embargo, uno debe entender que viviendo una vida deprimida no hay mucha esperanza, energía positiva y entusiasmo para avanzar.

La mejor estrategia entonces es aceptar que “no pude hacerlo”, “no pude hacerlo mío”. Está bien si quieres llorar por eso. Llorar mucho. Te sentirás más ligero, más feliz y una vez que la carga de tu corazón se libere, la energía positiva comenzará a tomar su lugar.

A veces nos dirigimos en una dirección equivocada para lo que no estamos hechos. Por lo que no tenemos agallas. Al final el resultado es un fracaso. Cada vez que ocurre un incidente de este tipo, uno debe darse cuenta y revisar su estrategia. Uno debe mirar su objetivo y pensar si fue apropiado. Si lo estaba persiguiendo por amor o por dinero. Porque si alguien está siguiendo un sueño solo porque todos lo están siguiendo, lo más probable es que pueda fallar. ¿Por qué? Porque, él no era de ese tipo. Sus entrañas, sus capacidades son totalmente diferentes a sus requisitos de objetivos. Por ejemplo, soy una persona lingüística y, en lugar de graduarme en inglés, opto por Ingeniería. El resultado será desastroso.

Espero que mi respuesta te haya ayudado a aclarar tu confusión.

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La autocompasión no tiene nada que ver con la depresión crónica. La autocompasión es un sentimiento frívolo en comparación con la depresión que es el resultado de influencias negativas desde la infancia. La depresión es la personalidad que dice “si vas a aferrarte a esta mierda, simplemente no voy a hacer un esfuerzo”. La idea de autocompasión sería un juicio externo de tu estado interior. Permitir que otros interpreten sus sentimientos internos es una causa de depresión y los idiotas que expresan este tipo de tonterías son el tipo de personas que mejor se evitan para superar la depresión.