La tristeza está relacionada con el objetivo: la pérdida de algo o alguien que es clave para nuestros objetivos futuros siempre está marcada por la tristeza (Oatley y Johnson-Laird).
Tenemos una actitud peculiar hacia las emociones: llamamos algo bueno y algo “malo”. Pero todos son necesarios si queremos evaluar completamente nuestro proyecto de vida. Tenemos la idea de que “feliz” es una emoción, y no lo es. Feliz es un estado de aceptación.
Por ejemplo, me sentí realmente feliz de encontrar mi tristeza cuando murió mi madre (no me gustaba mucho de ella ni de ella), pero mi tristeza marcó su muerte e ilustró mi amor por ella a pesar de que no nos gustara el uno por el otro.
Siempre les he dicho a mis hijos que estoy feliz de estar enojada (me dice cuando estoy presente ante las injusticias que requieren mi atención), y feliz de estar triste (la tristeza es el amor expresado por las cosas perdidas), feliz de ser envidiosa me dice lo que quiero para mí cuando lo veo con los demás), feliz de estar disgustado (me guía sobre lo que es mejor evitar o que debo explorar con cuidado para aprender algo nuevo al respecto), feliz de sentirme deprimido ( es una señal desde dentro que he estado descuidando mis necesidades), feliz de tener miedo (me dice que puedo estar bajo la amenaza de que todavía no he evaluado completamente) … Estoy feliz de que todas mis emociones están cuidando A mí como me llaman la atención sobre mi mundo y mi bienestar.
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La tristeza es la fuente del gran arte, la poesía, la composición musical, las conversaciones maravillosas sobre lo que realmente importa: es inspirador. Y cuando está realmente hecho, está marcado por un renacimiento, una nueva dirección, como un hermoso amanecer después de la lluvia.
No te resistas a la tristeza: es tu amor en movimiento, marcar algo perdido, anular, una vez más, un nuevo plan hacia tus metas. Es el derecho de nacimiento emocional de nuestra especie, nuestra forma de seguir adelante.