¿Cuáles son las formas de calidad de pasar el tiempo para auto-mejorar en cualquiera y todos los aspectos de mi vida?

Answer 1

• Meditación → La meditación hace que te vuelvas más consciente de ti mismo y tomes más control de tu vida. Practicar meditación te ayudará a mantener la calma y la calma, y ​​podrás mejorar mucho más rápido en cada área de la vida.
• Afirmación → Mantener las cosas positivas es una de las fortalezas más grandes que cualquiera puede tener. Elimina el miedo y la duda y le permite salir de su propia zona de confort con mucha más frecuencia, lo que es, con mucho, la mejor manera de superarse.
• Visualización → Tener metas y visualizarlas todos los días en cada área importante para usted crea una imagen definida en su cabeza que logrará esa meta. No solo eso, sino que realmente engaña a tu cerebro para que piense que ya lo has logrado y comenzará a actuar como tal.
• Planificación de sus metas → Aunque toma un par de horas cada vez, si planifica sus metas hasta el máximo detalle, encontrará un camino por el cual caminar que lo llevará allí. Este camino estará lleno de oportunidades para mejorar, porque si no puede mejorar, nunca obtendrá el objetivo.
• Entrénate para tener una intención antes de hacer algo → ¿Cuál es tu intención cuando hablas con tus amigos? ¿Qué esperas obtener de la conversación? ¿Cuál es tu intención al estudiar? ¿Qué esperas obtener de esto ahora? Conoce tu intención y encontrarás formas de lograrlo.
• Salga de su zona de confort → Esto debería ser una intención en todo momento. Haz cosas que te asusten, que te hagan sentir incómodo, con la intención de hacerlas. No estás tratando de lograr nada, simplemente sal de tu zona de confort y aprende.
• Aprende de CADA experiencia → No importa cuán positivo o negativo sea algo, hay una lección que se puede encontrar allí. Encuentra la lección en cada experiencia y mejorarás más rápido que nadie.

Answer 2

Esa es una gran pregunta. Mi respuesta simple es dejar de perder el tiempo haciendo cosas sin sentido y concentrarme en actividades que lo mejoren.

No pienses en metas, deberías pensar en establecer un sistema. Por ejemplo, en lugar de decir, quiero perder 10 libras (meta). Dígase a sí mismo que quiere comer sano y hacer ejercicio a diario (sistema). Después de un tiempo, alcanzarás tu objetivo. Pero el sistema es más importante que el resultado final.

La mayoría de las personas tienen malos hábitos. Eliminar lo que el 95% de lo que hace la mayoría de la gente.

Aquí hay algunos ejemplos de malos hábitos.

· Apuestas

· Hábitos de pérdida de tiempo

· Malos gastos

· Pobres ahorros

· No hacer ejercicio

Debes centrarte en los buenos hábitos que se construyen unos sobre otros.

· No juegues. (Es un juego de tontos)

· No chismes ni leas la revista People

· Vive debajo de tus medios

· Ahorre al menos el 15% de sus ingresos brutos para la jubilación

· Hacer ejercicio regularmente

· Coma una dieta saludable

James Altucher escribió un artículo interesante sobre sus hábitos diarios. Él lo llamó la práctica diaria. La idea es simple, cada día enfócate en los cuatro elementos más importantes de tu vida.

Los cuatro elementos más importantes de tu vida son …

· Físico

· Mental

· Espiritual

· Emocional

Físico : mueve tu cuerpo. Todos los días, ya sea para una larga caminata, CrossFit, jugar al baloncesto o hacer la rutina Simple y Siniestra de Pavel Tsatsouline. No importa lo que sea, siempre que tu corazón esté bombeando sangre. Tienes un cuerpo, ¿por qué no tratarlo como un templo?

Mental : Lee buenos libros. Ficcion y no ficcion. De diversos temas. Cosas que te interesan y también cosas que no te interesan. Es una buena idea aprender sobre historia, física, psicología, economía, biografías, etc. Lea Faulkner, Hemingway y Austen. También lee las cosas difíciles, como David Foster Wallace y James Joyce. Tome su tiempo. Aprende una nueva palabra todos los días.

Espiritual : No estoy seguro de cuáles son tus creencias religiosas, pero eso no importa. Mientras creas en algo. Ya sea Dios, Allah o Yahve. Lee un texto espiritual, ora, medita. Haz algo que te conecte con tu alma. Y sí tienes alma. No escuches a nadie que diga que no.

Emocional : Esta será la más difícil. Sé que fue para mí. Y no estoy seguro de si mi respuesta te atraerá. Pero esto es lo que hice para satisfacer mi lado emocional. Me acerqué a mi madre y mis hermanas (lamentablemente, mi padre falleció hace 15 años). Ellos son la única familia que tengo y los amo enormemente. Aunque a veces hacen que sea muy difícil hacerlo. Cortar cualquier energía vampiros de tu vida. No importa quiénes son. Si te quitan la sangre vital, sácalos. Conocete a ti mismo. Conoce tus fortalezas y debilidades. Enfócate en tus fortalezas. Ignora tu debilidad. La palabra necesita gente fuerte. Gente no bien equilibrada. Y por último, siempre se honesto. Esta es una pregunta difícil. Sé honesto contigo mismo, tus amigos, tu familia, tus clientes, etc.

¡Espero que esto ayude!

En salud

Joe

Answer 3

Mis 3 mejores sugerencias:

1. Ejercicio
2. Leer
3. Practica la atención plena. La meditación es el método principal, pero hay muchos otros por ahí. Simplemente busca en Google para encontrarlos.

Estos a menudo se denominan “hábitos clave” o rutinas o comportamientos que tienen un efecto positivo en cascada en muchos otros aspectos de su vida.

Answer 4

1. Lectura: se puede aprender mucho leyendo. Hay libros maravillosos por ahí. Usted puede recoger algunos y chime en ellos. Pueden darte una idea de dónde puedes mejorar tú mismo.
2. Ejercicio: ejercitarse en el gimnasio, correr, nadar, son incluso más poderosos que el mejor de los libros. El ejercicio agudiza tu mente y tu cuerpo. Estarás más saludable; más feliz, más confiado; más inteligente No hay nada como eso. Invertir un tiempo en él; no te arrepentirás. Haga un poco de entrenamiento de resistencia, levante un poco de peso, mejorará todos los aspectos de su vida. La única área en la que el entrenamiento físico parece tener poca ayuda es en las relaciones humanas. Los libros y la meditación pueden ayudarte en ese lado.
3. Meditación : es una gran manera de mejorar la claridad mental.

Answer 5

Para mí, practicar la atención plena es una de las formas de más alta calidad en la que mejoro todas las partes de mi ser y de mi vida. Leer sobre esto es útil, pero sin la práctica rutinaria real, mi vida en el momento (no por el momento) no ayuda mucho.

Answer 6

La mejor manera es leer libros de autoayuda, bricolaje (hazlo tú mismo), incluso obtienes videos y blogs sobre esto. Te ayudará a aprender cosas nuevas y te mantendrá ocupado. U obtendrá todo en la red … solo tiene que sentarse y buscar ese tema.

Answer 7

reza, lee y medita