Cómo dejar de sentir que no tengo tiempo o me estoy quedando sin tiempo

Answer 1

El tiempo nunca se agota, es a su velocidad constante, pero a veces no aprovechamos el tiempo de manera efectiva. Estamos tan preocupados por nuestro pasado y futuro que nos olvidamos de vivir en nuestro presente. En algún momento nos involucramos en actividades que no contribuyen a nuestro mayor éxito o felicidad. Debemos tratar de evitar tales cosas. En su caso, pasar tiempo con sus seres queridos no es una pérdida de tiempo, este es un momento de felicidad y hay un ciclo detrás, si está contento, trabajará de manera más eficiente, lo que a su vez se traducirá en éxito. Debe haber equilibrio de todo. Las cosas que puede omitir para evitar la sensación de que el tiempo se está agotando son:

No ingrese a las redes sociales : acceda a las redes sociales: revise las notificaciones de Facebook, hojee imágenes en Instagram, lea actualizaciones rápidas en Twitter, sea lo que sea, es parte de la vida cotidiana. Pero si no controla cuánto tiempo pasa en él, las horas pasarán volando y no habrá logrado nada en su lista de tareas pendientes.

No pierdas el tiempo pensando en las cosas que no puedes controlar: preocuparte no te lleva a ningún lugar en la vida, especialmente si no puedes hacer nada al respecto. Por lo tanto, convierta sus pensamientos en actividades basadas en la acción y concéntrese en las cosas que puede hacer.

No te detengas en los errores del pasado: todos cometemos errores. La clave para aprovechar mejor el tiempo es no cometer el mismo error dos veces, aprender y crecer de los errores y convertirse en una mejor persona gracias a ellos.

¡Espero eso ayude!

Answer 2

Esto me recuerda algunas líneas muy hermosas de Mitch Album en su libro “The Timekeeper”

“Intenta imaginar una vida sin cronometraje. Probablemente no puedas. Ya sabes el mes, el año, el día de la semana. Hay un reloj en su pared o en el tablero de su automóvil. Tienes un horario, un calendario, una hora para cenar o una película. Sin embargo, a tu alrededor, el cronometraje es ignorado. Las aves no llegan tarde. Un perro no mira su reloj. Los ciervos no se preocupan por pasar los cumpleaños. Solo el hombre mide el tiempo. El hombre solo hace sonar la hora. Y, debido a esto, el hombre solo sufre un miedo paralizante que ninguna otra criatura soporta. “El miedo al tiempo se acaba”.

Answer 3

Todos nos estamos quedando sin tiempo, todo el tiempo.
Lo que hay que hacer es optimizar tu vida y crear valor.

Hablamos de buenos conceptos como amor, justicia y paz. A menudo actuamos como si solo fueran conceptos.

¿Por qué?

Los bloqueos emocionales nos impiden actualizar los ideales que nos gustaría convertirnos en realidad.

¿Por qué?

Eso es porque la humanidad solo se está deslizando lentamente de los instintos animales. Usamos el lenguaje, y usamos ropa, y llamamos a eso humano.

Verdaderamente humano es el uso constante de las cualidades que nos dan el poder de tener mejores vidas que los animales. Se refuerzan la cooperación, la reflexión, la comunicación, el coaching, la compasión.

Todos saben esto, les gustan, miran todo tipo de entretenimiento en el que son honrados, y luego vuelven a caer en el comportamiento impulsado por el instinto en la primera oportunidad, o en el primer bache en el camino.

¿Por qué?

Esto se debe a que nuestras experiencias en las que sufrimos dolor físico o psicológico nos hacen revertir a patrones instintivos.

Los instintos no son malos. Son los impulsos internos, pero también tenemos opciones.

Ejercitar esas elecciones es a menudo difícil. Las resoluciones de año nuevo son un ejemplo simple de eso.

¿Cómo podemos obtener más control voluntario sobre los instintos y desarrollar las habilidades verdaderamente humanas?

Utilice el autoaprendizaje que libera la conciencia de las causas de las revocaciones del instinto.

Esa autoformación fue desarrollada por muchas personas durante muchos siglos y finalizada por un monje japonés en 1253.

Se enseña, de forma gratuita, en todo el mundo por SGI.org.

Los conceptos se explican, en términos cognitivos modernos, en las siguientes publicaciones de este blog.

gshpower
o
¿Quién te controla?

Answer 4

El tiempo se acaba. estamos en una caída libre en el futuro. Aprende a respirar profundo y relájate en ello.

El programa del ego quiere que seas especial, que te dé dosis de miedo y ansiedad, por lo que correrás por ahí preservándote y procreando. Si fueras un árbol sin un programa de ego que genere tu comportamiento, ¿correrías por ahí tratando de “convertirte en alguien”? No. No. Ese “hecho” es solo una narrativa interna, quien tu programa de ego quiere que te imagines que eres.

La alternativa es seguir tu dicha, explorar por su propio bien, hacer que tu vida sea arte. Apresúrate después de la vida cuando el arte exija, paga las facturas, pero mantén tu atención enfocada en si estás creando una experiencia humildemente hermosa ahora mismo para todos. El arte pasa a su propio ritmo.

Answer 5

Esto también me suena a ansiedad. Una cosa que me ayuda es meditar. Hay muchas meditaciones cortas (10-15 minutos) guiadas y relajaciones musculares progresivas en Youtube, Pandora y Spotify. Sonaba tonto cuando alguien me lo sugirió, ¡pero ha sido increíble para mí! En 10 minutos, toda mi mentalidad cambia y puedo pasar de preocupada y ansiosa a zen.

También me encantan los aceites esenciales (la lavanda, la menta y el geranio son mis favoritos) y los baños para ayudar a disminuir la velocidad y relajarse. Puse aceite de lavanda en una bola de algodón y lo coloqué dentro de mi funda de almohada varias veces cada semana.

La gestión del tiempo también ayudará. Divida un proyecto en pasos muy pequeños y escríbalos. Cuando compites una parte de la tarea, táchala. También ayuda a establecer metas de tiempo para completar estas cosas.

Si prueba algunos de estos consejos y aún se siente ansioso, consulte con su médico para ver si tal vez se trata de un desequilibrio químico que la medicina podría tratar. ¡No tiene sentido estar ansioso y miserable cuando no tienes que estarlo!

Answer 6

Creo que, simplemente puede ser descrito por el término impaciencia. Reconozco que simplemente no estás siendo lo suficientemente paciente con la vida, y como yo quieres todo lo que puedas obtener, ahora mismo, aquí mismo. Puede que me equivoque en su caso, pero en mi caso personal, siento que toda la vida se está quedando sin tiempo, y siento que si no hago algo al respecto, el tiempo de mi vida simplemente pasará. fuera o desaparezca en el aire, sin lograr nada significativo en la vida y Mi vida se considerará como un completo fracaso, gastada en vano.

Y en mi caso, atribuyo estos sentimientos a mi hábito de impacientarme con cualquier cosa. Si necesito o deseo algo, no puedo esperar más, entonces tengo que hacerlo, en algún caso, ni siquiera el momento en que debo esperar. Lo necesito ahora mismo, como un niño llorando por un dulce con su madre. Tengo a ese niño interior viviendo conmigo todo el tiempo, y si ve algo deslumbrante, solo lo necesita en este momento, ya sean cosas físicas o no físicas, como el conocimiento o la información.

Por ejemplo, si estoy leyendo un libro como, por ejemplo, una novela, no puedo esperar para ir palabra por palabra y obtener un entretenimiento absoluto, solo quiero saber el instinto de la historia presentada con conocimiento, por lo que generalmente me salto todo. Siento que no contribuye a la línea principal de la historia y que simplemente la hojea y se satisface al saber qué pasó con el personaje de interés sin tener que dedicar el tiempo necesario a leer el libro.

Lo mismo sucede cuando estoy haciendo algún tipo de proyecto experimental, como en uni días mientras estaba haciendo mi licenciatura en ingeniería. Solo necesitaba saber si el proyecto en el que estoy trabajando debería funcionar o no. Y si funciona con poco del resultado que obtendré, entonces omito todos los asuntos triviales, si es posible hago la mayor parte del procesamiento en mi mente y llego a una conclusión definitiva y obtengo los sentimientos de producción final mucho antes que el propio proyecto, entonces Pierdo el interés en el proyecto, lo vivo a medias, porque ya disfruté sintiendo lo que sentiría al final del proyecto.

Por lo tanto, atribuyo que este sentimiento de tiempo se está acabando, debo hacer algo que valga la pena en este momento, de lo contrario, puedo morir en un sentimiento vano porque todo es una criatura altamente impaciente.

Realmente no sé cuál es la solución a esta naturaleza que obtuve, pero me di cuenta con la edad (ahora tengo 30 años) de que, en lugar de centrarme en el resultado final del trabajo realizado, trato de concentrarme sobre lo que me voy a perder si no sigo todos los pasos y procedimientos, sin importar cuán pequeño o insignificante pueda ser el resultado final. Trato de no pensar en el placer de lograr el resultado final, sino que trato de disfrutar el proceso en sí. Intento convencerme a mí mismo de que, aquí en esta tierra, estoy aquí para seguir el proceso, disfrutar del proceso, no para lograr ningún resultado final. Si sigo el proceso correctamente, definitivamente obtendré un resultado final más concreto del que hubiera obtenido saltándome partes del proceso solo para lograr la sensación de obtener el resultado final.

Por lo tanto, hacer que el proceso sea más importante que el resultado final me ayuda a ser un poco más impaciente. Y si me siento menos impaciente, siento que tengo todo el tiempo en el universo, el tiempo en sí avanza lentamente y poco a poco disfruto del proceso de la tarea en cuestión. El resultado de la tarea es solo el beneficio secundario de todo el proceso, la diversión está en el proceso mismo.

No estoy seguro, si esto te va a ayudar o no. Puede que esté relacionando mi problema con un asunto completamente diferente, o bien podríamos estar en el mismo barco todos juntos. ¡¡Por favor déjame saber lo que piensa!!

Answer 7

El tiempo es digno. Acepto que, al mismo tiempo que tiene que aceptar que el tiempo no es su objetivo, la forma en que lo utilizamos lo hace valioso. Cuando dijiste que recuerdo a uno de mis primos, tenía diabetes a la edad de 13 años, lentamente el doctor informó que su corazón no estaba creciendo a la edad de 16 años, que perdió la vista, que no puede oír bien y que tenía un auricular. Con tan solo 12 años de estatura, no puede caminar, por eso sus miembros eran semanas debido a la diabetes.

Incluso el médico dijo que no se quedaría mucho más de dos años, a partir de ese período terminó su licenciatura en educación a distancia, comenzó a gastar en la agricultura, la familia, etc. Nunca lo notó en la cara triste o lo recordaría así, por fin Lo vi en 2013 cuando escuché que se encontró con un accidente mientras viajaba con su padre en una motocicleta. En el momento en que tenía una edad de 42 años, pero nada cambió, aún parece 13 por cuerpo. Estaba preguntando sobre la familia y el bienestar, no le molestó lo que le sucediera, como haría la mayoría de la gente. Después de unos meses falleció.

Tenemos una gran cantidad de historias como él, donde las personas han sido selladas con fecha de caducidad por parte de los médicos que todavía tienen mucho tiempo y disfrutan de su vida al usar el tiempo de manera prestigiosa.

Creo que después de los 90 nuestra mitad del tiempo es conquistada por el móvil, internet (sitio social) y juegos. Pero nunca apuntamos nuestro error hacia ellos, por lo tanto, sentimos que es esencial en nuestra vida. Realmente gastamos dinero y trabajamos para ellos y no pagan nada. Lo mejor que está gastando con su familia y amigos prácticamente no puede darse. por sitio social, pero nunca nos importa, el mejor momento para aprender es en la mañana, pero nunca nos levantamos porque lo habríamos desperdiciado en las redes sociales o hablado en la noche y tu pereza te está llamando a la cama en el Mañana

La vida es tan simple que tenemos que disfrutar cada momento de nuestra vida, experimentarla en nuestra vida, si tienes una mala lección, aprende o es bueno disfrutar el momento. la vida es una bicicleta en la que el tiempo es acelerador, tenemos que llegar a nuestro destino al mismo tiempo que tenemos que disfrutar cada momento de la vida en que viajamos, porque una vez que viajó, la vista del sitio no volverá

Answer 8

Hola,

Parece que llevas una enorme carga de carreras contra el tiempo. Sí, el tiempo es limitado. Sin embargo, puedes trabajar con el tiempo en lugar de contra él.

¿Cómo manejas tu tiempo ahora? Empieza a buscar formas de organizar tu tiempo. No te vuelvas demasiado rígido. Date permiso para divertirte! Asegúrese de hacer tiempo para hacer ejercicio, meditar, escuchar algo motivado, hacer cosas que lo hagan sentir bien y vivo.

Prioriza tu día. ¿Qué tienes que hacer y qué puedes esperar?

Recuerda que tienes tiempo. Que puedes lograr cualquier cosa. El pensamiento positivo puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.

Espero que esto ayude y deseándoles lo mejor!

Margaret

Answer 9

Veo que la mayoría de las respuestas sugieren meditación. En su caso, estoy de acuerdo con las sugerencias, pero me gustaría indicar que la meditación sin la orientación adecuada puede resultar en nada. Por lo tanto, le sugiero que tome un curso de diez días en uno de los centros Vipassana más cercanos a su lugar de residencia. Estos centros están operando en cientos de ubicaciones en todo el mundo y durante todo el año. Lo que tienes que hacer es abrir Google en tu computadora y escribir Vipassana y buscar las ubicaciones de estos centros. Recibirá la información total sobre el curso a la fecha y las instrucciones / reglas relevantes, etc. para seleccionar el período que más le convenga. En caso de que necesite ayuda de mi parte, responda a través de Quora con su dirección de correo electrónico; Será un placer atenderlo.

Puedo agregar que nunca he tomado ningún curso en Vipassana, pero conozco la cantidad de personas que están impresionadas. El curso es gratis incluyendo comida.

Answer 10

Esto suena como que podría ser una forma de ansiedad. Si es así, y puedes descubrirlo si visitas a un psiquiatra, entonces hay medicamentos que pueden ayudarte con este sentimiento. Suena como un miedo irracional, lo que significa que probablemente es causado más por la química cerebral que por cualquier cosa que suceda en el mundo real. En otras palabras, no es tu culpa que te sientas así. De hecho, es por eso que no tienes idea de cómo obtuviste la sensación.

La química cerebral puede hacernos sentir cosas sin razón. Al ser las criaturas razonadoras que somos, cuando sentimos algo, buscamos una causa. Si no hay una causa, nos asustamos y nos aferramos a las pajas intelectuales. Tomaremos cualquier respuesta, incluso si ni siquiera tiene sentido.

Es importante tratar de resistir estas tentaciones. Algunos sentimientos son infundados. Son artefactos aleatorios de la forma en que funciona tu cerebro. Tu cerebro ve una amenaza donde no hay ninguna. Si ese es el caso, entonces no hay nada que puedas hacer para evitar que tu cerebro cree este sentimiento. En su lugar, puede recurrir a los medicamentos o a las prácticas de atención plena que le enseñan a dejar de lado los sentimientos sin sentido e inútiles para que no le hagan mucho daño.

Answer 11

Mis sugerencias:

1. Escribe todo lo que sientas que debes hacer en un día. Examina tu lista y encuentra la actividad menos importante. Escriba eso en otra hoja de papel que será la primera en la lista que prepare al día siguiente.

2. Use la cantidad de tiempo que hubiera tomado para completar esa actividad y planee hacer algo especial incluso si es para tomar una taza de café o té.

3. Toma una clase de yoga para aprender a vivir en el momento.

4. Como probablemente no tenga tiempo para hacer el # 3, entonces cada vez que empiece a sentirse abrumado, imagine una señal de alto. Sigue imaginándolo hasta que te calmen.

5. Aprende a respirar correctamente. Esta es una manera increíble para calmar todo el cuerpo. Tome una respiración enorme a través de su nariz e intente forzar la respiración dentro de su cuerpo lo más lejos posible. Cuente hasta cuatro o más mientras hace esto. Sostenga (no demasiado tiempo al principio) y lentamente, usando la misma cuenta, libere el aliento a través de su boca. Repita hasta que se sienta relajado.

6. Siéntese en un lugar tranquilo y medite durante 5-10 minutos. Esto significa dejar ir todos los pensamientos que te ponen ansioso. (No se desanime porque esto requiere práctica).

7. Duerme lo suficiente. La mayoría de las personas necesitan 7 horas o más de acuerdo con las últimas investigaciones.

8. Sea realista acerca de sus metas cada día. ¿Puedes pedir ayuda y asumir menos responsabilidad? Quizás sus expectativas de lo que necesita lograr son demasiado altas.

9. Consulte a su médico. Es posible que tenga una enfermedad como el hipertiroidismo, que es fácilmente tratable. Si no, pídale al médico que le recomiende un buen terapeuta. Hablar y medicación pueden ayudarlo.

10. Si decide ver a su médico, escriba la sensación que está experimentando con el mayor detalle posible y lleve el papel con usted.

11. No te preocupes demasiado por cómo comenzó esta sensación. Lo importante es estar menos ansioso. Más tarde, un terapeuta, si decides continuar con esto, puede ayudarte a entender por qué.

Answer 12

Bueno, hay una diferencia entre ansiedad y pánico, y tal vez lo que describe aquí es casi una fobia. Sin embargo, el tema es tan amplio que me atendré a GAD o trastorno de ansiedad general.

¿Qué es exactamente el trastorno de ansiedad generalizada?

Answer 13

Prueba la meditación. Si tiene una mente clara, puede que le resulte más fácil concentrarse. La ansiedad es un ruido que es contraproducente.

En realidad, te estás quedando sin tiempo. En realidad, solo hay un número limitado de cosas en las que puede enfocar sus energías con éxito. Puede ser muy útil establecer prioridades y aceptar las compensaciones.

Answer 14

Nunca. Hay tiempo suficiente para hacer todo lo que te gustaría hacer. Aparte de todas las estrategias de administración de tiempo de priorizar, agrupar tareas y cronometrar tareas, existe el catalizador central de todo: ¡Tú! Eres suficiente y tienes tiempo suficiente!

Answer 15

No hay nada malo en sentir la falta de tiempo. De hecho no tienes tiempo. Pasamos gran parte de nuestras vidas durmiendo, trabajando o estudiando.

Intenta realizar varias tareas al mismo tiempo y no postergues.

Answer 16

El tiempo es una iluisión. Es como lo piensas. Esperar a que el dentista termine puede sentirse como si pasar horas con alguien que ama puede sentirse como si fueran minutos. Permanecer en el momento es donde debes estar enfocado. Aprender a meditar sería útil. No tiene sentido en el día soñar el futuro, puede que no esté aquí para verlo. Y reflexionar sobre el pasado es un desperdicio ya que nada puede cambiarse, se acabó. Vivir en el momento presente es donde está la vida. Disfrútala.

Answer 17

Disminuya la velocidad y admire el paisaje, trate de darse cuenta (la experiencia, no solo la comprensión) es inútil preocuparse. Cuanto más rápido conduzcas, más rápido parece pasar el mundo.

He descartado las otras respuestas porque podría ser algo perfectamente normal en el que te estás enfocando demasiado. Busque ayuda o consulte a un psicoterapeuta si realmente siente que no puede manejarse y controlarlo, pero sugerir directamente a un psiquiatra parece un poco exagerado. Tómalo con calma y no te preocupes tanto por sentirte así, permítete.

Answer 18

Te siento. Tengo 23 años y siento que el tiempo se me escapa.

Creo que la mejor manera de lidiar con eso, o al menos mi mejor manera de lidiar con eso, es haciendo lo que creas que vale la pena dedicar tu tiempo. Si alguien o algo no vale la pena, recórtelo o intente reducir ese tiempo agregue la mayor cantidad posible.

Como generación, realmente necesitamos reagruparnos y reenfocarnos y no ser tan locos. No podemos dejar que el tiempo nos gobierne (aunque lo hace). ¡Podemos hacer esto!

¡Buena suerte amigo!

Answer 19

Correr. Cuando tengas ganas de quedarte sin tiempo, corre como lo hizo Forrest. Deja salir la ansiedad a través del movimiento del cuerpo.