Hola, gracias por tu consulta. Entiendo que “querer evitar mentalmente a una persona” significa querer dejar de pensar excesivamente en esa persona.
La preocupación excesiva por una persona puede ocurrir cuando ha invertido mucha energía emocional en esa persona. Esto puede suceder cuando sientes un intenso amor u odio o celos hacia la persona o una combinación de estos sentimientos. Como no sé cuál de estas emociones siente y su relación con la persona, puedo sugerir una guía genérica para evitar preocupaciones intensas y excesivas sobre las personas:
1. Averigüe lo que la persona simboliza para usted : evalúe qué cualidades tiene esta persona que considera excepcionales / únicas / especiales. Es natural que las personas sean atraídas o rechazadas por cualidades excepcionales en los demás. Esto no significa que la persona esté realmente dotada de atributos especiales. Significa que usted valora / condena esos atributos mucho más que con otros. Esto podría deberse a que a) crees que no las tienes, b) estas cualidades satisfacen ciertas necesidades en ti, c) estas cualidades estaban presentes en alguien a quien amabas / odiabas antes y asocias estas cualidades con esas personas.
2. Averigüe qué es lo que lo hace único : comience a mirarse a sí mismo en busca de atributos que otros consideran únicos / extraordinarios / especiales. Esto te pondría en un campo de juego parejo. Comprenderá que todos han sido bendecidos con alguna u otra fuerza y que todos tienen la misma cantidad de debilidad que manejar.
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3. Averigüe qué es único en los demás : comience a observar a los demás con una mente abierta. Esto no solo desviará su enfoque de esta persona “especial”, sino que también expandirá su visión para incluir al resto del mundo. Aproveche esta oportunidad para ampliar su círculo y encontrar el significado en otras relaciones.
4. Encuentre fuentes alternativas de archivo adjunto : busque actividades que satisfagan sus necesidades y lo hagan feliz. Participe en estas actividades con una pasión por aprender, sobresalir y divertirse. Un intelecto estimulado es una fuente de satisfacción a largo plazo.
5. Encuentra un significado alternativo en la vida : medita, lee y contempla un propósito superior en la vida que te pueda satisfacer a un nivel más profundo. En este amplio universo, todos son realmente especiales a su manera. Su propósito de la vida no necesariamente debe limitarse a obsesionarse con un individuo. El mundo tiene mucho más que ofrecer. Tome lo que el mundo tiene para ofrecer en lugar de centrarse en lo único que no puede tener / evitar.
6. Comprenda que también tiene mucho que ofrecer : una vez que comience a aceptar lo que el mundo tiene para ofrecer, encontrará una inmensa satisfacción al devolver en igual medida.