Cómo administrar la universidad después de descubrir que soy bipolar

Answer 1

Descubrí que era bipolar II (2) cuando tenía 24 años, después de que perdí mi casa, mi novio, tuve que declararme en bancarrota y casi perdí mi trabajo.

Me tomó años para llegar a un acuerdo con ser bipolar. No quería aceptarlo y, por lo tanto, saldría constantemente de mi medicación dando como resultado más episodios.

Leí en tu comentario la terapia no está ayudando. Lo hará pero lleva tiempo. Si no te gusta el tour terapeuta, haz lo mejor para encontrar a alguien más. Tener una buena relación y conexión con su terapeuta es importante para su bienestar mental.

Estoy estable ahora. Tengo episodios a veces, pero no donde el nivel que uso. Esto es lo que tuve que aprender a hacer para controlar mi bipolar.

1. No bebas ni consumas drogas en absoluto. Siempre. El alcohol y las drogas afectan nuestro cerebro y cambian nuestro estado de ánimo. No es bueno cuando eres bipolar.

2. Tener un horario. Ir a la cama a la misma hora todas las noches. Trate de obtener tanta luz solar en su cara como sea posible. La terapia de luz es exitosa con muchas personas bipolares.

3. Trata de vigilar lo que comes. Una vez más, la cafeína en exceso de azúcar demasiados carbohidratos pueden afectar su estado de ánimo. La cafeína y el azúcar pueden iniciarte hacia la manía.

4. Aprende tus desencadenantes. Y sí, a veces un disparador puede ser una persona. Si encuentras que un amigo parece hacerte daño más a menudo que otros, debes distanciarte.

5. Fíjate cuando te metes en un episodio.
Si bien no puedes evitar que un episodio pase. Puedes atraparlo y evitar que se ejerza con toda su fuerza. Si no estás durmiendo tanto como de costumbre, no te digas a ti mismo “oh, solo estoy tratando de hacer las cosas” e ignóralo. Mania podría estar llegando. Si su apartamento se ensucia, no se mienta a usted mismo que está demasiado ocupado para limpiarlo. La depresión se está cerrando.

Reinicie esto. Si comienza a sentirse maníaco, llame a su terapeuta. Hazle saber a tus amigos de confianza que necesitas su apoyo y que alguien te mantenga conectado a tierra, no que te permita salir y exacerbar el episodio. Después de la manía, la depresión sigue y para mí siempre fue peor que la manía.

Cuando era maníaco, revisaba todo el dinero de mi cuenta, no tenía idea de lo que hice con él, sacaba numerosos préstamos de día de pago, nunca los pagaba y comenzaba proyectos locos.

Cuando estaba deprimido no me levantaba de la cama, no me bañaba, no comía, no cuidaba a mis mascotas, no iba a trabajar. La manía solía durar una semana y la depresión casi siempre era un mes.

Cuando llega la depresión. Levantarse afuera

Sí, sé que no quieres y sientes que no puedes. ¡Usted puede! No me importa si son 5 minutos. Salir afuera. Si es posible dar un paseo durante el día. Forzarte a tomar una ducha. Sé que cuando estás deprimido no tiene sentido tomar una ducha, pero si lo haces y te tomas uno todos los días, tu depresión no durará tanto.

Esperemos que te hayan encontrado la medicación que más te convenga. Probé alrededor de 15 tipos diferentes de medicina antes de encontrar la que hizo un mundo de diferencia. No te rindas si la medicación en la que estás actualmente te falla. Dile al Dr. y vuelve a intentarlo. No te menosprecies para no tener que tomar esta píldora de por vida. No es tu culpa que seas bipolar y no hay nada que pudieras haber hecho para evitarlo. Sin la medicación, pasará todo su tiempo libre preocupándose por su próximo episodio. Con la medicación correcta puede tener la libertad de preocuparse por lo que debe hacer este fin de semana.

Finalmente, aquí está mi mantra personal que he usado durante años para ayudarme a mantenerme enraizado en la realidad.

Cómo me siento en este momento no es realmente real. Puedo pasar por esto. Muy pronto me sentiré diferente. Cómo me siento en este momento no es realmente real.

Te deseo lo mejor.

Answer 2

Esto es lo que recomendaría sobre cómo salvar su carrera universitaria.

1. Si la evaluación psíquica confirma que usted tiene un trastorno bipolar, probablemente se le darán recomendaciones para el tratamiento, probablemente un psiquiatra y medicamentos. Tómelo en serio y considere tomar los medicamentos. Los medicamentos para el trastorno bipolar en general ayudan.
2. Busque un terapeuta que lo ayude a controlar los síntomas cuando aparezcan y que le ayude a prevenir un episodio de la enfermedad o un episodio depresivo.
3. Hable con su terapeuta pero también con amigos que lo conocen bien, su familia, etc. sobre el manejo del estrés. Se sabe que el estrés precipita episodios.
4. Hable con amigos, familiares, terapeutas, etc. sobre los desencadenantes. ¿Qué podría precipitar un episodio? ¿Qué ha precipitado los episodios en el pasado? ¿Drogas, consumo excesivo de café, bebidas energéticas, alcohol, muy poco sueño, conflicto familiar, etc.? Ponga en marcha un plan para manejar estos desencadenantes de manera más efectiva. Los terapeutas, la familia, etc., pueden ayudarlo a formular dicho plan.
5. Habla con la oficina de discapacidad de tu universidad. La mayoría de las universidades los tienen, generalmente alojados junto con las oficinas de asesoramiento. Cuénteles su diagnóstico, cómo sus síntomas interfirieron con su rendimiento universitario, y elabore un plan para que lo ayuden a superar este momento.
6. Esto requerirá mucho trabajo, pero si está seguro de que quiere graduarse de la universidad, puede hacerlo.

Buena suerte.

Answer 3

Conocí a muchas personas en la universidad cuando descubrieron que tenían un trastorno bipolar. He escuchado sobre sus problemas, y creo que es mejor no preocuparse por su educación hasta que haya aprendido a lidiar con su enfermedad mental.

Su primer trabajo es lograr que su trastorno del estado de ánimo alcance un estado más estable. Si no lo haces, no podrás ser lo suficientemente predecible y lo suficientemente estable como para hacer el trabajo que necesitas para obtener un título. Obtener la estabilidad es esencial para obtener su título. No podrá terminar si no encuentra una manera de lidiar con el trastorno.

Por lo general, los psiquiatras tratan a las personas con bipolar con algún tipo de estabilizador del estado de ánimo. El patrón oro es el litio, pero también se utilizan comúnmente lamictal y depakote. Además, puede haber medicamentos para la ansiedad y la depresión. Uno u otro de estos medicamentos de una combinación de ellos probablemente será beneficioso para usted. Su psiquiatra puede recomendarle los que sean adecuados para usted.

Además, tendrás que empezar a cuidarte mejor. No más quedarte hasta pasada la medianoche, probablemente será lo más difícil. No más quedarme en la cama más allá de la mañana. Haga una hora o más de ejercicio vigoroso cada día. Dejar de fumar y beber.

Encuentre una organización para ser voluntario y pase un par de horas allí cada semana. Únete a un grupo de otras personas bipolares para apoyo. Reunirse con ellos semanalmente o cada dos semanas. Y consulte a un terapeuta todas las semanas, al menos durante un año o dos, hasta que haya estado estable durante al menos seis meses.

Nunca dejes de tomar tus medicamentos. En algún momento se sentirá mejor y decidirá dejar de tomar sus medicamentos. Tal vez usted sea uno de los afortunados, pero la mayoría de nosotros nos enfermamos a los pocos meses de suspender nuestros medicamentos. Si eres como yo, intentarás esto varias veces antes de que realmente comiences a creerlo.

Una vez que su trastorno esté estable, puede comenzar a enfocarse nuevamente en la escuela. Algunas personas pueden lidiar con el trastorno bipolar y mantenerse al día con la educación al mismo tiempo, pero muchas necesitarán un descanso de la escuela para estabilizarse. Por lo general, es aproximadamente un semestre que debe despegar para mejorar, pero puede llevar más tiempo.

Por favor, no te cargues demasiado. Es realmente muy difícil mantener un horario regular y lidiar con un trastorno del estado de ánimo al mismo tiempo. Puedes sentir mucha presión para mantener el curso en la escuela, pero solo lo haría si tienes un caso bastante leve de trastorno bipolar. Resiste la presión exterior para continuar con la escuela. Eso será contraproducente para ti. Lo harás cada vez peor, y quemarás puentes, haciéndolo. En cambio, tómate un tiempo libre. Un permiso de ausencia. Ponte en mejor forma y luego vuelve a la escuela.

Answer 4

Soy terapeuta y también soy hija de alguien con bipolar. He visto a muchas personas con esta enfermedad vivir una vida completamente normal y feliz. Ellos son los que se quedan en su medicina. La mayoría de las personas con bipolar dejan de tomar sus medicamentos cuando se sienten bien, convencidos de que estarán bien y vuelven a estar fuera de control. Así que mi consejo es que no dejes de tomar el medicamento. Colabore estrechamente con su médico para obtener los medicamentos adecuados y hable con ellos sobre los efectos secundarios en lugar de simplemente dejar de tomarlos debido a los efectos secundarios adversos.

Answer 5

No puedo responder esa pregunta por ti, pero puedo decirte cómo manejé la universidad después de que me diagnosticaron Bipolar I. Tuve que tomarme dos años para rehabilitar. Una vez que regresé logré graduarme con notas respetables. Fue una lucha pero perseveré. Supongo que el mejor consejo que puedo dar es decir que se puede hacer, solo perseverar.

Nota: La experiencia Bipolar I no se traduce exactamente en Bipolar II.