Me puse metas diarias, pero no tengo la motivación para lograrlas. ¿Qué puedo hacer para evitar aflojarme? Psicología y Vida

Gracias por A2A.

Déjame contarte una historia personal.

Recientemente, hace 2 meses me uní a Gym para hacer pesas y hacer ejercicio. Sin embargo, desde el principio supe que esta energía y esta pasión pronto se desvanecerían y que saltaría intencionalmente al gimnasio. Y a mi entender, realmente estaba sucediendo. Hubo días en que tuve tiempo y energía, pero la motivación para cambiarme los pantalones, usar zapatos, correr 2 km y ir al gimnasio fue muy baja, de hecho, decidí dejarlo, no tengo nada que ver conmigo .

Sin embargo, con eso, sabía que si establecía una recompensa posterior al trabajo, realizaba una visión y contribuía un poco todos los días, no los saltearía. Y esa recompensa debería ser algo que simplemente no puedes ignorar.

Establecí una recompensa e hice un plan para tener un paquete de abdominales para los próximos 3 meses, y descubrí un ejercicio de rutina de 3 meses que requiere que practique y haga ejercicio todos los días y todos los días con más energía y pasión.

He estado siguiendo la rutina durante el último mes, incluso hay días en los que estoy demasiado cansado de trabajar / estudiar o tengo otros compromisos, aún manejo el tiempo, me convenzo y voy al gimnasio con una imagen en mi imaginación “Eso Heyy, necesitas verte en paquetes de seis, así que no puedes perderte este día “.

Hasta el momento, todo va bien, y como puedo ver, estoy preparando seis paquetes para los próximos 2 meses.

Si establece sus metas diarias y pierde la motivación para lograrlas, es porque no tiene una imaginación de recompensa o éxito o felicidad que pueda manifestar una vez que haya terminado.

Establezca una meta, pero establezca también una recompensa o la felicidad posterior al trabajo.

De esa manera tu mente convencería a tu corazón de dejar todo y seguir adelante.