¿Qué debo hacer si los pensamientos suicidas vienen a mi mente?

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido] para hablar con alguien o ir a http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido]

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Cálmese. Solo piensa en las cosas buenas de tu vida.
Respira: siéntate en una posición cómoda y simplemente toma conciencia de tu respiración, inhala positivamente y exhala todo lo negativo.
Imagina que tu cuerpo es invadido con luz de lavanda, imagina que fluye a través de tu cuerpo como un río.
No estoy fomentando el consumo de drogas, pero si realmente lo necesita, entonces péguelo con una articulación o algo así. No abuse de ninguna droga, solo diga si realmente la necesita y luego siga adelante.
Haz cosas que te hagan feliz.
Sal a la naturaleza y absorbe la energía de los soles.
Lo más importante, cálmate.

Aclamaciones. 🙂

Answer 3

No estas solo. muchos de nosotros hemos tenido pensamientos suicidas en algún momento de nuestras vidas. Sentirse suicida no significa que estés loco o débil.
Solo significa que tiene más dolor del que puede sobrellevar en este momento.

Este dolor parece abrumador y permanente en este momento. Pero con tiempo y apoyo, puede superar sus problemas y el dolor y los sentimientos suicidas pasarán.

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Cosas para hacer

• Hable con alguien todos los días, preferiblemente cara a cara. Aunque tenga ganas de retirarse, pida a amigos y conocidos de confianza que pasen tiempo con usted.
• Sal al sol o a la naturaleza.

• Dedica tiempo a las cosas que te traen alegría. Incluso si muy pocas cosas le brindan placer en este momento, haga las cosas que solía disfrutar.
• Recuerda tus metas personales. Es posible que siempre haya querido viajar a un lugar en particular, leer un libro específico, tener una mascota, mudarse a otro lugar, aprender un nuevo pasatiempo, ser voluntario, regresar a la escuela o formar una familia. Anota tus metas personales.

Cosas a evitar:

• Estar solos La soledad puede empeorar los pensamientos suicidas.
• Alcohol y drogas. Las drogas y el alcohol pueden aumentar la depresión, dificultar su capacidad de resolución de problemas y pueden hacer que usted actúe impulsivamente.
• Haciendo cosas que te hacen sentir peor. Escuchar música triste, mirar ciertas fotografías o leer cartas antiguas puede aumentar los sentimientos negativos.
• Pensando en el suicidio y otros pensamientos negativos. Trate de no preocuparse por los pensamientos suicidas, ya que esto puede hacerlos aún más fuertes. No piense y reconsidere los pensamientos negativos. Encuentra una distracción. Darse un descanso de los pensamientos suicidas puede ayudar, incluso si es por un corto tiempo.

No importa cuanto tengas problemas
No importa cuanto te pasen las cosas malas
Nunca olvides que TU VIDA ES UN REGALO.
Alguien en otro lugar está luchando para sobrevivir.
Sé agradecido a la vida y ASÍ QUE ESTAR.

Answer 4

Todo el mundo tiene pensamientos suicidas, de una manera u otra, en algún momento de su vida. En sí mismo, tener esos pensamientos es bastante normal.
Tener pensamientos suicidas tiene algo de qué preocuparse cuando:

• los pensamientos crecen de lo abstracto, “desearía morir”, a lo concreto, “saltaré frente a un tren de algunos de estos días”
• Los pensamientos son bastante regulares, digamos más de una vez al año.
• Los pensamientos son una respuesta estándar a un evento, generalmente negativo, es vida.
• Los pensamientos se están apoderando de tu vida.

La lista no está completa. Pero tienes la deriva. Además, si ocurre algo en la lista, los pensamientos son preocupantes.

Si los pensamientos son preocupantes para usted, por cualquier motivo, puede buscar ayuda. Puede llamar a la línea de prevención del suicidio, ir a su médico, hablar sobre sus pensamientos con amigos cercanos o hablar con su sacerdote. Y el hecho de que hagas la pregunta implica que sientes que los pensamientos son preocupantes.

Es difícil buscar ayuda, pero es realmente la mejor manera de ir.

Answer 5

Cualquier número de las siguientes cosas:

• tomar un poco de helado
• ir a correr
• hablar con un miembro de la familia o un amigo
• abrazar con tu mascota
• Lee un libro
• Encuentra videos divertidos en youtube
• busca en Quora preguntas para responder
• correr un baño caliente con copa de vino
• ve a dormir
• ordenar
• danza
• organiza tu armario
• escribe un correo electrónico a un amigo con el que no has hablado durante un tiempo
• ejercicio
• pinta tus uñas de los pies
• limpia tu nevera
• tomar una ducha
• busca en Amazon algo impresionante bajo 99p
• hornear un pastel
• escribe sobre la última película que has visto
• jugar un juego en su computadora / teléfono inteligente

No haga nada de lo siguiente:

• Sigue pensando en el suicidio y pregúntate cómo morir.
• analice las cosas que van mal en su vida (deje eso para los momentos en que se sienta mejor, podrá enfrentar los problemas mucho mejor)
• piensa en ti de una manera negativa

Answer 6

1. Simplemente comienza a hablar con alguien a quien te gusta hablar. Y dejar que los pensamientos decidan qué hacer. Supongo que no hay razón para hablar, así que puedes hacerlo libremente con una chica. :-pag
2. Si te encanta jugar a alguno de los juegos, solo ve y desafía a tus oponentes. Es la mejor técnica para desviar la mente a un estado mucho más relajante y mejor.

Answer 7

Aprecie la vida en todas sus formas. No solo en ti mismo, sino en lo que crees. Piensa cuán asombroso es que estés vivo y existiendo en este universo casi infinito. Si crees que la vida continúa y la gente continúa sin ti cuando te has ido, como si no importaras y es mejor estar fuera de este mundo que vivo. Está usted equivocado. Ese tipo de pensamientos solo son actuales debido a la forma en que tu vida es ahora. Es mejor vivir la vida al máximo, hacer felices a los demás y hacer una diferencia. Incluso si es la diferencia más pequeña. Nadie es perfecto y mucha gente piensa que es más fácil simplemente darse por vencido que seguir empujando. La vida es dura. No dejes que nadie te derribe, haz lo que quieras hacer en tu vida. Siempre y cuando no hagas daño a nadie más. Sé fuerte y seguro de quién eres como ser humano y no te rindas. Confía en mí y en tus propios instintos, no te arrepentirás y obtendrás lo que deseas …

Answer 8

Piénsalos bien.

Si son pensamientos, tu mente tendrá sentido de ellos y será más fuerte para ellos.

Si descubre que persisten aunque sepa que no tienen sentido, puede ser una predisposición física y es probable que se beneficie de la asistencia profesional.

Cualquier situación puede beneficiarse de la conversación.
Siempre hay algo que puedes hacer.

Answer 9

Nunca te rindas.

Nunca nunca te rindas.

Nunca, nunca, y nunca te rindas.

Piensa en las personas que amas, tu chica / chico. Tu familia. Estarás bien mañana. Si realmente te sientes profundamente mal, llama a esa línea de prevención del suicidio.

Answer 10

Aparte de todas las respuestas ya dadas, llame a la línea directa nacional de suicidio al [phone]. Si está considerando formas específicas de cometer suicidio, le recomendaría acudir al hospital más cercano para obtener ayuda estatal si no tiene seguro.

Answer 11

¿Tienes miedo de suicidarte o simplemente lo piensas, porque ahí hago una diferencia? Pensar es bueno, aprendes algo sobre la vida. Si crees que estás en peligro, como lo señalan otras personas, solo piensa en el dolor que causarás.
Si no eres ese tipo de persona, solo sé objetivo, el suicidio es solo una de muchas maneras, y económicamente no es la mejor. Así que no vale la pena.

Answer 12

Piensa en una razón para vivir.
Si no es para ti, entonces para los que te aman. 🙂