Soy nadadora y el golpe de pecho es mi mejor y más cómodo.
Puede ser porque lo he estado haciendo durante años, pero honestamente no me preocupan tanto mis piernas cuando nado. Mi enfoque siempre ha estado en la posición de mi brazo y cuando se trata de mis piernas, simplemente las muevo como una rana nadadora. Eche un vistazo a cómo nada una rana e intente imitarla.
Además, si está teniendo dolor con cualquier parte de su cuerpo mientras nada, consideraría evaluar la tensión de sus músculos e intentar estirar antes de comenzar su sesión de natación. Después de todo, nadar es hacer ejercicio y estirar los músculos, tanto antes como después, te ayudará.
Finalmente, considera que no todos los golpes son para todos los nadadores. Me encantan los golpes de pecho y espalda, pero no soy tan bueno en el estilo libre o en la mariposa Elija el golpe que le resulte más cómodo y haga que sea su “mejor” y simplemente agregue otros golpes para la variedad y el acondicionamiento muscular.
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