¿Cuáles son algunas de las cosas simples que debe hacer para mejorar su calidad de vida, pero las personas a menudo olvidan?

Answer 1

Hola,

Para mí, una de las cosas más simples que las personas deben hacer para mejorar su calidad de vida y que la mayoría de ellas olvida a menudo es … DESPUÉS, RETIRARSE DEL ESTRÉS.

Así que el número 1 en mi lista es DESCOSO, lo que significa deshacerse del estrés.

En este mundo de generación de ” correr a través de todo “, una cantidad muy pequeña de personas se toma el tiempo para relajarse y descansar.

La gente siempre se apresura, realiza tareas múltiples, va a trabajar apresuradamente porque se va tarde, toma 1–2 horas de tráfico para pasar 8 horas en un trabajo que normalmente no les gusta, y luego regresa a casa nuevamente. Por el mismo viaje de 1 a 2 horas.

Luego esperan que llegue el fin de semana, pensando que esos 2 días los ayudarán y resolverán todo; que relajarán de alguna manera el estrés que acumularon durante la semana.

Pero el lunes vuelven a la misma rutina.

Ni siquiera se dan cuenta de que todo esto es tan contraproducente. Es como invertir $ 5000 para obtener a cambio $ 2000.

Imagen y texto : Sergei VanBellinghen (1ClassLifeStyle)

Tan poca gente en estos días no entiende cómo realmente relajarse y disfrutar la vida al máximo.

El mayor riesgo de todos

Pero la mayoría de las personas en la vida están apostando por el mayor riesgo de todos.

¿Cúal?

La apuesta de que un día podrán recuperar el tiempo que perdieron persiguiendo su cheque de sueldo, trabajando por el sueño de otra persona y estresándose en exceso.

Piensan que si trabajan durante 50 o 60 años, pueden retirarse y disfrutar de la vida haciendo lo que quieren.

El problema con este tipo de mentalidad es que nueve de cada diez personas se están muriendo de quiebra al usar esa estrategia como un plan para su vida. Sin mencionar lo infelices que se vuelven con la escasa pensión que reciben y por los lamentos de no haber perseguido la grandeza de sus sueños en primer lugar.

Hay muchas cosas más simples que las personas olvidan, pero creo que el ESTRÉS es una razón importante, si no la razón más importante, por la cual las personas no pueden mejorar sus vidas.

¡La gente realmente necesita aprender a dejar ir! Y no estoy hablando de fiesta el fin de semana.

Espero que responda a tu pregunta. ¿En qué más puedo ayudarte? Sergei VanBellinghen Compruebe mi perfil para más información. Sitio web próximamente http://www.sergeivanbellinghen.com

¡¡¡Gracias!!!

Answer 2

Agua.
Cuando no bebo suficiente agua, desarrollaré un leve dolor de cabeza. A veces un mal aliento.

Dormir.
Esto es crucial. Dormimos cada vez menos horas de sueño cuando deberíamos porque estamos demasiado ocupados con la computadora, los correos electrónicos, los juegos de computadora y móviles, las aplicaciones de redes sociales, etc. Cuando no duermo lo suficiente, me convierto en una persona realmente negativa. Era como si el mundo me lo debía todo y yo tenía una mentalidad muy estrecha. Pensaré en lo que me falta obsesivamente, como antes era el dinero. Ahora cuando duermo mejor y más, aunque no soy rico y sin trabajo, no soy negativo ni deprimido. Estoy bien y tranquilo.

Ejercicio.
Esto es para que la sangre y el Qi fluyan a través de tu cuerpo. Elija un deporte, camine por la playa o los parques. El aire fresco hace maravillas.

Risa.
Ríete de tu estómago. Ríete tan fuerte que duele. Mira un poco de Running Man (Google).

Desconectar.
Pasa menos tiempo en los dispositivos electrónicos. Más tiempo con amigos, familiares y, a veces, extraños. Gente que conoces en librerías, supermaket, cafetería.

Hmmm parece que esto es lo que hacen los bebés.
A veces es bueno vivir la vida de un bebé.

Answer 3

¿La más simple de las cosas?

Para moverse

Caminar. Correr. Nadar. Yoga. Lo que sea. Cualquier cosa que haga latir tu corazón y deje que la sangre bombee a través de tus venas.

Esto va a sonar todo el hada aireada. Pero sentir ese cosquilleo después de que te hayas ejercitado en movimiento es conocimiento del yo. Es el recordatorio más claro de nuestra existencia.

En ese conocimiento, la mente se abre a las ideas, la percepción y el paso seguro del tiempo.

Movimiento. Para seguir moviendose

Answer 4

La auto motivación es clave para una buena calidad de vida.

• La auto-motivación viene de nuestra alma.
• Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
• Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
• Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
• Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
• La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
• La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
• ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
• Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
• Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.

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Answer 5

1. No te compares con los demás.
2. Para llevar una vida más feliz, tenemos que depender de nosotros mismos y satisfacer nuestras necesidades.
3. La expectativa duele: no esperes nada de los demás.
4. Cada problema tiene una solución que solo necesitas descubrir.
5. Ten paciencia, ya que la paciencia es un arte de la esperanza.
6. Siempre sé amable contigo mismo.
7. La felicidad a largo plazo se puede lograr ayudando a otros.
8. Cuida tu salud tanto mental como físicamente.

Answer 6

• Pasar más tiempo teniendo interacciones cara a cara que en línea. Además, guarda tu teléfono cuando estás interactuando con alguien para que puedas conectarte realmente sin que te distraigan las notificaciones que no significarán nada en la próxima semana.
• Hacer. La vida se siente mucho mejor y más simple cuando eres una persona de acción. Algo acerca de sentarse sobre tu culo sin cesar esperando el momento adecuado para hacer las cosas hace que la vida parezca más complicada de lo que es.
• Una cosa a la vez. ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste en paz mientras realizabas múltiples tareas?

Answer 7

Sonríe cuando te encuentres con alguien, mantén el contacto visual en la conversación, recuerda tus modales cuando alguien hace algo por ti. Todas estas cosas ayudan al mundo a funcionar como un lugar mejor y su calidad de vida aumentará como resultado.

Answer 8

Hay algunas que las personas deben tener en cuenta pero que, por lo general, olvidan, como (1) disciplina, (2) cortesía y (3) respeto.

Si mantenemos los tres de estos y los implementamos constantemente en nuestra vida diaria, probablemente habrá menos peleas y malentendidos. A menudo pasamos por alto estos tres, haciendo así mayor espacio para la fricción. Si mantenemos esto en nuestras mentes, habría más armonía en nuestras relaciones y en nuestra vida. Además, es importante recordar que siempre debemos esforzarnos por ser la mejor versión de nosotros mismos y siempre abrir nuestras mentes para nuevos aprendizajes.

Answer 9

La gente suele olvidarse de frenar y disfrutar de su entorno. Vivo en una gran ciudad ruidosa y a veces me encuentro corriendo de un lugar a otro, ignorando las cosas hermosas que me rodean. Cuando me siento tenso o abrumado por las multitudes, voy a esta iglesia (aunque no soy religioso) y me siento y medito en la belleza de su entorno. También he encontrado un jardín japonés oculto para el que trato de recordar reservar tiempo. Además, me ofrezco como voluntario y recibo más gratificación personal de lo que ofrezco a los demás. Obtienes más cuando das más.

Una mejora de la calidad de vida es muy personal. Escriba esas cosas para hacer que le den alegría y paz y refiérase a ellas cuando esté estresado, sienta una carencia en su vida o desee alcanzar una meta. A veces incluso tengo que escribir posties para que recuerde mirar mi lista.

Gracias por tu pregunta y que estés bien …

Answer 10

Aprecia lo que ya tienes. Todas las pequeñas y grandes victorias. Use la culpa positiva para valorar las dificultades del pasado como la clave de algunas razones por las que ha sido más decidido y exitoso. Porque __ pasó, yo soy más ___, lo cual es algo bueno.

Answer 11

Las personas a menudo olvidan ser honestos consigo mismos y con los demás. Hace que el mundo sea un lugar mejor cuando los demás también son más amables con los demás. También lo último más importante es amarte a ti mismo ya los demás.

Answer 12

Tolerar las debilidades de los demás.
Aléjate de aquellos que no tolerarán tus debilidades.

Cambiarte a ti mismo es bastante difícil.
Cambiar a los demás es imposible.

Answer 13

Aspirar.

Llena tu vientre de aire.

Exhale lentamente.

Aclara tu mente.

Repetir.

Simple, pero no fácil.

Answer 14

Sé honesto y esfuérzate por ser bueno y feliz; Comenzando con los pensamientos de uno, a través de nuestro comportamiento, disfrutamos de la memoria y la reflexión. Se necesita práctica. Paz amor felicidad.

Answer 15

Lo importante es ampliar los límites del autoconocimiento y la autocomprensión y traer refinamiento, gracia y excelencia a la vida de uno …

Answer 16

No creas todo lo que piensas.